Schönheit, Fitness

4XF Functional Training Basic

Martin Stengele (Meyer & Meyer Sport, 2020)

Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.

Das gesunde Knie

Heike Höfler (Meyer & Meyer Sport, 2020)

Das Knie ist eines der am meisten beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag ist das Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B.

Kursmanual Standfest und stabil

Jörn Winkler, Petra Regelin (Meyer & Meyer Sport, 2020)

Standfest und Stabil ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert.

Männer 40+

Matt Roberts (pietsch Verlag, 2020)

Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt.

Naturkosmetik

Elfriede Dambacher (Herbig, 2015)

Natürlich schön: Hollywoodstars wie Julia Roberts, Jennifer Aniston und Gwyneth Paltrow schwören auf grüne Kosmetik. Die Supermodels Gisele Bündchen und Miranda Kerr haben sogar ihre eigenen Naturkosmetiklinien kreiert. (Vorschau verfügbar)

Kick Ass Yoga

Jelena Lieberberg (Gräfe & Unzer, 2017)

Yoga mit Biss, Herz und Seele! Du bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportliche Herausforderungen und hast keine Scheu davor, deine eignen Grenzen zu erkunden?

Slim Kick - Kampfsporttraining, das richtig reinhaut.

Marie Mouroum, Valerie Kurth (Gräfe & Unzer, 2016)

Das Full-Body-Workout ohne Geräte für alle, die sich richtig auspowern wollen. Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen. Sei Teil des neuen Trends und kick dich fit für ein besseres Körpergefühl.

Contour & Confidence more than just make up

Mrs Bella (FISCHER Kinder- und Jugendtaschenbuch, 2018)

Die erfolgreiche Beauty-Influencerin Mrs. Bella verrät ihre Make-up-Geheimnisse! Mrs. Bella steht wie keine Zweite für glamouröses Make-up und ihre Fans lieben sie für ihre sympathische positive Art.

Der Bikini-Body

Kayla Itsines (Fischer Taschenbuch, 2017)

Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines! Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät.

Die Heilkraft des Sports

Rosi Mittermaier, Christian Neureuther, Bernd Wolfrath (nymphenburger, 2008)

Sport macht gesund - machen Sie mit! Rosi Mittermaier, Christian Neureutherund der Sportmediziner Dr. Bernd Wolfahrt zeigen mit Tipps, Tests und einem Aktivprogramm, wie s ganz einfach geht. (Vorschau verfügbar)

Die Schönheitsfalle

Gisa Bührer-Lucke, Gisa Bührer- Lucke (Orlanda Frauenverlag, 2006)

Risiken und Nebenwirkungen der Schönheitschirugie - Betroffene berichten

Alles über japanische Tätowierungen

Dirk-Boris Rödel (Arun-Verlag)

Die japanische Tätowierkunst genießt unter Anhängern der Körperkunst weltweit großes Ansehen. Der japanische Tätowierstil übt seit der zweiten Hälfte der letzten Jahrhunderts einen beständig starken Einfluß auf die westliche Form des Tätowierens aus. (Vorschau verfügbar)

Bewegung

Jörg Blech (S. FISCHER, 2007)

Schonung und Bettruhe: So lautete Jahrzehnte lang die Devise der Medizin im Krankheitsfall. Jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil Heilung verspricht: Bewegung sogar und gerade im Falle von ...

Das Men's Health Functional Training

Oliver Bertram (Südwest, 2017)

Clever funktionell trainieren Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out.

Ästhetische Zahnmedizin

Thomas Neureuter (Neureuter Premium Publishers, 2020)

Premium Kliniken & Praxen

80/20-Fitness

Christian Zippel (Riva Verlag, 2020)

Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert?

Bodega Moves® - Bodywork meets Yoga

Stefanie Rohr (Trias, 2020)

Mehr als nur ein Workout Bodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Express-Workouts - Schlingentraining

Christophe Pourcelot (Riva Verlag, 2020)

Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden. Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen.

Express-Workouts - Trainieren ohne Geräte

Fabien Leblond (Riva Verlag, 2020)

Keine Zeit für Sport? Diese Ausrede zählt ab jetzt nicht mehr! Fabien Leblond stellt 90 abwechslungsreiche Workouts vor, für die man nur das eigene Körpergewicht und 10 Minuten Zeit braucht.

HIT-Fitness

Jürgen Gießing (Riva Verlag, 2020)

Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste .

I make you sexy Fitnessbuch

Detlef D. Soost (Riva Verlag, 2020)

Nach dem Kochbuch-Bestseller jetzt das offizielle Fitnessbuch zu dem erfolgreichen Abnehmprogramm Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D!

Meal Prep für Bodybuilder

Michelle Vodrazka (Riva Verlag, 2020)

Meal Prep bedeutet, mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für die ganze Woche vorzukochen - ideal für Bodybuilder, die sich oft nach strikten Vorgaben ernähren und dabei sehr genau auf die Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten achten.

Mein 30-Tage-Programm, mit Workout-DVD

Tracy Anderson (Riva Verlag, 2020)

Tracy Anderson schafft, wovon die meisten Frauen träumen: Sie verwandelt ihre prominenten Kundinnen in kürzester Zeit in gertenschlanke Laufstegbeautys, lässt einen Babybauch in wenigen Wochen nach der Entbindung verschwinden und hält Musikerinnen ...

Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

Jana Ina Zarrella (EMF Edition Michael Fischer, 2019)

Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht - der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit - ... (Vorschau verfügbar)

Fitness Body Book

Sissy Mua (EMF Edition Michael Fischer, 2018)

In 12 Wochen zur perfekten Bikini-Figur - mit dem Programm von Sissy MUA kein Problem! DIE Fitness- und Lifestyle-Bloggerin aus Frankreich präsentiert ihr Erfolgskonzept für einen fitten, durchtrainierten Körper - 10 Fitnessregeln, 10 ... (Vorschau verfügbar)

Say yes to strong

Antonia Elena (EMF Edition Michael Fischer, 2018)

Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. (Vorschau verfügbar)

Nordic Walking

Rosi Mittermaier, Christian Neureuther, Christof Baur, Bernd Thurner, Felix Neureuther (Droemer-Knaur, 2004)

Nordic Walking ist das Erfolgskonzept für Fitness: Das Gehen mit Stöcken schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper, regt den Stoffwechsel an und macht schlank. (Vorschau verfügbar)

Catpower

Benita Cantieni (Südwest, 2014)

Kraftvolle Leichtigkeit und entspannte Aufspannung "Catpower" ist Benita Cantienis persönlichstes Buch. Hier erzählt sie ihre Geschichte, wie sie ihre Art der Körperarbeit entdeckt und entwickelt hat.

Das Hot-Body-Programm

Michelle Lewin, Sophia Thiel, Hildegard Baumann (Südwest, 2019)

Das Fitnessprogramm von Sophia Thiels großem Vorbild Mit ihren perfekten Muskeln und beneidenswerten Kurven ist Michelle Lewin in Rekordtempo zum international gefragten Fitnessmodel mit Millionen von Fans geworden.

Das Women's Health Abnehm-Buch

Gabriele Giesler, Martina Steinbach (Südwest, 2015)

Der Stoffwechselturbo: auf schlank programmiert! Ihr Stoffwechsel brennt auf Sparflamme und die Waage steht trotz Sport still?