Schönheit, Fitness
Krafttraining
Derek Groves, Glen Thurgood, Len Williams (Dorling Kindersley, 2011)
Fit for LifeKräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. (Vorschau verfügbar)
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Praktische funktionelle Anatomie
Nici Mende (Riva Verlag, 2021)
Kompetenz im Gesundheitssport
Trendlooks für jedes Haar
Anne Thoumieux (Dorling Kindersley, 2016)
Frisuren aus Großmutters Zeiten erleben heute ein Revival und sind keineswegs altmodisch, sondern wieder topaktuell! (Vorschau verfügbar)
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maxxF. Das Super-Krafttraining
Wend-Uwe Boeckh-Behrens (Rowohlt TB., 2017)
Trainieren ohne GerätemaxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. (Vorschau verfügbar)
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GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER
Dieter Pohler (VA-Verlag, 2021)
Leistung verbessern - Verletzungen vorbeugen
Das Men's Health Functional Training
Oliver Bertram (Südwest, 2017)
Clever funktionell trainierenFunctional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out.
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Das Men's Health Muskelbuch, Pocketausgabe
Adam Campbell (Südwest, 2015)
In vier Wochen schlank, stark und sexy! Klein, aber oho! Hier ist Ihre ultimative Trainingslektüre mit Muskel-Garantie: die besten Übungen aus dem großen Klassiker "Das Men's Health Muskelbuch", kompakt und handlich in der Pocketausgabe.
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Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch
Martina Steinbach (Südwest, 2016)
Knackig & sexyEin flacher Bauch, beneidenswert schlanke Beine und ein perfekter Knack-Po - so sieht schon bald Ihr Spiegelbild aus! Mit dem "Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" sind lästige Pölsterchen und Problemzonen nämlich definitiv Geschichte.
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Strahlend Schöne Haut
Abigail James (Dorling Kindersley, 2018)
Pssst ... in diesem Haut-Buch werden echte Beauty-Geheimnisse gelüftet. Dieser praktische und umfassende Ratgeber enthält das gesamte Schönheitspaket: Fakten zur Funktion unserer Haut, Tipps zu Bedürfnissen für jedes Alter und jeden Hauttyp sowie ... (Vorschau verfügbar)
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Mama-Fitness
Canan Nagl (Meyer & Meyer Sport, 2021)
M M & Dieses einzigartige Fitnesskonzept Mamafreude Fitness® von Canan Nagl bringt allen Müttern und Kindern einfach Freude an Fitness und Bewegung näher.
Männer 40+
Matt Roberts (pietsch Verlag, 2020)
Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. (Vorschau verfügbar)
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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Torsten Pfitzer (Riva Verlag, 2021)
Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in ...
Fit im Home-Office
Katrin Höller, Susann Hempel (Naumann & Göbel, 2021)
Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! - Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen - Über 50 kurze Übungen und Workouts für Kraft, Ausdauer und Mobilität ...
Naturkosmetik im Handumdrehen selbst gemacht
Elisabeth Engler (mvg verlag, 2021)
Sanfte Pflege für Haut und Haar - nachhaltig, natürlich und hausgemacht! Ganz ohne Vorkenntnisse können Sie hautpflegende Gesichtsmasken, Gesichtswasser, Naturdeos, exotisches Coffee-Scrub mit Gewürzen, erfrischendes Zitronenpeeling, Körperbutter ...
Die Kraft der Atemtechnik
Lutz Schneider (Expertengruppe Verlag, 2019)
Atemübungen für mehr Fitness, Gesundheit und Entspannung
MEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS
Oliver Bertram (pietsch Verlag, 2021)
Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. (Vorschau verfügbar)
MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training
Oliver Bertram (pietsch Verlag, 2021)
MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. (Vorschau verfügbar)
Natürliches Facelifting
Christina Schmid (Gräfe & Unzer, 2021)
Einzigartige Kombination natürlicher Facelifting-Methoden, mit speziellen Programmen für alle GesichtspartienPar. Par.
Get strong
Alex Silver-Fagan (Dorling Kindersley, 2017)
Size Zero? Nein danke! Dieses Fitness-Buch führt mit Trainings- und Ernährungstipps zum durchtrainierten Körper, es macht Frauen nicht nur schlank - sondern stark. (Vorschau verfügbar)
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Anatomie des gesunden Rückens
Philip Striano (Copress, 2012)
Nacken- und Rückenschmerzen gehören in unseren Tagen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Viele von uns müssen deswegen einen Arzt aufsuchen.
Beckenboden-Training
Anna Elisabeth Röcker (Südwest, 2016)
Leichte Übungen für einen starken Beckenboden Der Beckenboden erfüllt wichtige Aufgaben, die für die Gesundheit jeder Frau unverzichtbar sind: Er unterstützt alle Funktionen des Unterleibs, der Wirbelsäule und der Hüftgelenke.
Faszientraining für jedermann
Frank Thömmes (Copress, 2016)
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung.
Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga
Anna-Maria Jansen (EMF Edition Michael Fischer, 2019)
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und YogaDie Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. (Vorschau verfügbar)
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Body Attack! Einfach gut aussehen mit Sebastian Pannek
Sebastian Pannek (EMF Edition Michael Fischer, 2019)
Fit mit Sebastian Pannek - das 8-Wochen-Trainingsprogramm für einen definierten KörperSebastian Pannek ist ein gefragtes Model, der "Bachelor 2017" und leitet eine Werbeagentur. (Vorschau verfügbar)
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Das bewegte Herz. Bewegung statt Medikamente. Wie Sie fit, gesund und aktiv blei-ben. Sport als Medizin: das Herz stärke
Thomas Schachner, Claudia Angerer (Goldegg, 2021)
Jeder Schritt macht fit! Herz-Kreislauf-Erkrankungen einfach wegsporteln Bewegungsmangel schlägt sich aufs Herz: Wer den ganzen Tag sitzt, anstatt sich körperlich zu betätigen, tut seinem Körper nichts Gutes.
Calisthenics X Mobility 2.0
Monique König, Leon Staege (Meyer & Meyer Sport, 2021)
Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept bringt den Spaß zurück in dein Training!
Power for YOU - TRAINING OHNE GERÄTE!
Ralf Ohrmann (EMF Edition Michael Fischer, 2019)
Trainingspläne für jedes Fitnesslevel für Männer und Frauen mit Anleitungs-Videos
50 Workouts - Schlingentraining
Marcel Doll (Riva Verlag, 2021)
Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? (Vorschau verfügbar)
50 Workouts für zu Hause
Marcel Doll, Katharina Brinkmann (Riva Verlag, 2021)
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. (Vorschau verfügbar)
50 Workouts mit Fitnessband
Lutz Herdener (Riva Verlag, 2021)
Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. (Vorschau verfügbar)