Schönheit, Fitness
Faszienstretching - Diagnose, Behandlung, Training
Ann Frederick, Chris Frederick (Riva, 2016)
Dieses Handbuch für Trainer und Therapeuten beschreibt fundiert und verständlich, wie die Methode funktioniert, wie sie sich von anderen Faszienbehandlungen unterscheidet und wie sie in allen Bereichen des Bewegungsapparates angewendet werden kann. (Vorschau verfügbar)
50 Workouts - Beweglichkeit
Katharina Brinkmann (Riva Verlag, 2019)
Erfolgreiche Reihe 50 Workouts mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. (Vorschau verfügbar)
Beast
Kevin Wolter (Riva Verlag, 2020)
Über eine Million Follower in den sozialen Medien, eine eigene Firma, ein erfolgreiches Fitnessprogramm - der Bodybuilder Kevin Wolter ist heute einer der bekanntesten Influencer Deutschlands. (Vorschau verfügbar)
Die Fitmacher-Formel - Das 60-Tage-Progamm des Promitrainers - Ganz ohne Geräte
Marco Santoro, Gela Brüggemann (Südwest Verlag, 2014)
Die Fitmacher-Formel ist ein Trainingsprogramm, das garantiert zum Erfolg führt. Denn die Übungskombinationen sind nicht nur hocheffektiv, abwechslungsreich und innovativ, sondern machen dazu auch noch richtig Spaß.
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Animal Moves
Christian Zippel, Alex Fischer (Gräfe & Unzer, 2016)
Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: Das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten.
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Slim Kick - Kampfsporttraining, das richtig reinhaut.
Marie Mouroum, Valerie Kurth (Gräfe & Unzer, 2016)
Das Full-Body-Workout ohne Geräte für alle, die sich richtig auspowern wollen. Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen. Sei Teil des neuen Trends und kick dich fit für ein besseres Körpergefühl.
Ein Arsch - ein Ziel
Anna Kraft, Erik Jäger (Gräfe & Unzer, 2017)
Wow-Hintern in nur 30 Tagen! Ein knackiger Hintern ist der neue Sixpack und steht neben diesem ganz oben auf der Wunschliste vieler Frauen. Mit Stars wie Kim Kardashian, Shakira und J.
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HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
Sean Bartram (Dorling Kindersley, 2016)
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein angesagtes Thema. Das körperlich intensive, aber extrem effektive Intervalltraining bringt Ihren Stoffwechsel 48 Stunden auf Touren und hilft Ihnen länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, besser ... (Vorschau verfügbar)
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Echt schön
Sali Hughes (Mosaik, 2015)
Der unverzichtbare Begleiter in Sachen Schönheitspflege! Ein so hilfreiches wie kluges Schönheitshandbuch mit echten Tipps für jede Frau.
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Meine Sixpack-Challenge - In nur 2 Monaten zum Erfolg! Mit Übungsvideos online
Jan Hahn, Felix Bauer (Gräfe & Unzer, 2016)
Die Sixpack-Challenge kombiniert unterschiedliche Sport-Elemente: Workouts mit HIT-Ganzkörpertraining, Cardio- und Bauchmuskeltraining sowie einen Ernährungsplan, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
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No Excuses! Das revolutionäre 21-Tage-Programm ohne Geräte
Seyit A. Shobeiri, Gela Brüggemann (Falken, 2015)
"From Zero to Hero" ist das Motto von Personal Coach Seyit Shobeiri, denn mit seinem revolutionären 21-Tage-Trainingsprogramm wirst du garantiert fit und schlank.
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No Excuses: The next Level! Stahlhartes Training für einen stahlharten Body
Seyit A. Shobeiri, Jennifer Strunk (Falken, 2016)
Noch härter, noch besser! Nur wer sein Ziel fokussiert und seinen Body immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, sieht Fortschritte und wird mit unglaublichen Resultaten belohnt.
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Outfit of the Day
Sofie Valkiers (Prestel, 2018)
Nach dem grandiosen Erfolg des Little Black Book von Sofie Valkiers begleitet uns die modebegeisterte Bloggerin mit ihrem neuen Buch durch die unterschiedlichsten Mode-Stimmungen des Tages und Jahres.
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Mit Bodyshaping zur Traumfigur
Karon Karter (Dorling Kindersley, 2010)
Bye, bye Problemzone! Dieses ausführlich bebilderte Übungsbuch bringt garantiert auch Sie in Form! Mit einer effektiven Kombination aus Muskeltraining und Kardio-Workouts werden gezielt alle Körperregionen trainiert: Oberkörper, Taille & Bauch ...
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Pilates
Alan Herdman (Nietsch, 2014)
Pilates - die bewährte Mischung aus Kraft- und Dehnübungen, kombiniert mit bewusster Atmung - gilt schon lange nicht mehr als Geheimtipp unter Sportlern, Tänzern und Schauspielern.
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Vegane Kosmetik
Claudia Lainka (Naumann & Göbel, 2016)
Natürlich schön mit Haut und Haar - 30 individuelle vegane Kosmetikprodukte zum Selbermachen für Gesicht uns Körper, zum Duschen und Baden - Einfach und schnell zuzubereitende Rezepte, detaillierte und gut verständliche Anleitungen, brillante ... (Vorschau verfügbar)
4,99€ inkl. MwSt.
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Die Women's Health Diät
Oliver Bertram (Südwest, 2019)
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining.
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10,99€ inkl. MwSt.
Statt: 20,00€1
Das neue Rückentraining
Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2011)
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken.
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Kinder in Bewegung
Peter Gerfen, Nico Kurpiers, Brinja Hoffmann (Meyer & Meyer Sport, 2020)
Aus Vertrauen wird Selbstvertrauen Das Geheimnis bewegungsfreudiger und fröhlicher Kinder Warum is(s)t mein Kind anders als seine Freunde? (Vorschau verfügbar)
Pilates Power - Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft
Monica Ivancan (EMF Edition Michael Fischer, 2018)
Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. (Vorschau verfügbar)
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9,99€ inkl. MwSt.
Statt: 18,00€1
Beast
Kevin Wolter (Riva Verlag, 2020)
Über eine Million Follower in den sozialen Medien, eine eigene Firma, ein erfolgreiches Fitnessprogramm - der Bodybuilder Kevin Wolter ist heute einer der bekanntesten Influencer Deutschlands. (Vorschau verfügbar)
Kraft beginnt im Gehirn
Lars Lienhard (Riva Verlag, 2020)
Die neuronale Revolution des Krafttrainings Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. (Vorschau verfügbar)
Zurück zur Beweglichkeit
Patrick Meinart (Riva Verlag, 2020)
Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. (Vorschau verfügbar)
Easy Make-up
Boris Entrup (Dorling Kindersley, 2017)
Mit einfachen Mitteln sensationelle Wirkung erzielen und dabei nie den Spaß am Ausprobieren und Experimentieren verlieren - das ist die Devise von DEM Beautyexperten schlechthin: Boris Entrup. (Vorschau verfügbar)
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Fit mit Walking
Nina Barough (Dorling Kindersley, 2017)
Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und erreichen Sie optimale Ergebnisse für alle Altersstufen und jedes Fitnesslevel. (Vorschau verfügbar)
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7,99€ inkl. MwSt.
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Wahnsinnig schön!
Volker Rippmann (Edel Germany GmbH, 2020)
Volker Rippmann, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie, hat den Backstage-Blick auf eine Gesellschaft, die Schönheit als Garant für Erfolg und Glück sieht.
Catpower
Benita Cantieni (Südwest, 2014)
Kraftvolle Leichtigkeit und entspannte Aufspannung "Catpower" ist Benita Cantienis persönlichstes Buch. Hier erzählt sie ihre Geschichte, wie sie ihre Art der Körperarbeit entdeckt und entwickelt hat.
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Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon
Jennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich Bede, Ulrike Kretschmer, Pamela Nisevich Bede (Südwest, 2017)
Erfolgreich finishen! Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: "Das Runner's World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon" liefert alles Wissen, um voller Power über die Ziellinie zu laufen.
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Ich hab was machen lassen
Kirsten Wendt (Nova MD, 2020)
Tut eine Brustverkleinerung eigentlich sehr weh? Was kommt bei einer Schönheits-OP auf mich zu? Wie finde ich den richtigen Beauty-Doc?
Wirf deine Waage in den Müll
Beatrice Drach (Goldegg, 2020)
Mit Spaß zu mehr Bewegungsfreude, Fitness und Lebensbalance In den Medien begegnen uns hochaktive, ranke und schlanke Menschen, die offensichtlich Sportskanonen sind.