Gesundheit, Fitness

Wie neugeboren durch Fasten

Hellmut Lützner (Gräfe & Unzer, 2013)

Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen.

Das Fitness-Minimalprogramm

Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2015)

Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr.

Das Muskel-Workout

Ingo Froböse (Gräfe & Unzer, 2014)

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr.

Gesund mit Kartoffeln

Dagmar Braunschweig-Pauli (Herbig, 2016)

Die tolle Knolle! "Morgens rund, mittags gestampft, abends in Scheiben, dabei will ich bleiben." Schon Goethe wusste, wie wichtig die Kartoffel für eine gesunde Ernährung ist. Nicht ohne Grund ist sie eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel. (Vorschau verfügbar)

Heute bin ich gut zu mir

Dennenesch Zoude (Südwest, 2014)

Die eigene Mitte finden Die Schauspielerin Dennenesch Zoudé macht seit mehr als 16 Jahren regelmäßig Ayurveda-Kuren, um sich vom stressigen Schauspielerberuf wieder zu erden und sich neu aufzuladen.

Skin-Food

Michaela Axt-Gadermann, Peter Axt (Herbig, 2017)

Schönheitspflege von innen Mango statt Maske, Papaya statt Peeling, Soja statt Salbe - eine gesunde und strahlende Haut kommt nicht aus der Tube, sondern beginnt von innen. (Vorschau verfügbar)

Die Ich-Ernährung

Malte Rubach (Herbig, 2017)

Ich esse, wie es (zu) mir passt! Es gibt kein Paar Schuhe, das allen Menschen auf Erden passt.Warum sollten es dann eine Ernährungsweise geben, die für alle richtig ist? Blicken Sie noch durch im Dschungel der Ernährungsratgeber? (Vorschau verfügbar)

Was das Gehirn essen will

Aileen Burford-Mason (Klett-Cotta, 2018)

Schöpfen Sie Ihr geistiges Potential voll aus! Schöpfen Sie Ihr geistiges Potential voll aus! Die Fähigkeiten unseres Gehirns sind weitaus größer, als die, die wir nutzen. Doch bei den meisten Menschen wird es nicht ausreichend versorgt.

4XF Functional Training Basic

Martin Stengele (Meyer & Meyer Sport, 2020)

Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.

Abnehmen mit dem Darm

Suzann Kirschner-Brouns, Wolfgang Kruis, Ira König, Suzann Kirschner- Brouns, Dr. med. Suz Kirschner-Brouns (Gräfe & Unzer, 2018)

Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren)

Bach-Blüten für Kinder

Sigrid Schmidt (Gräfe & Unzer, 2010)

Was tun, wenn Kinder eifersüchtig oder traurig sind? Wie können Eltern seelische Probleme ihrer Kinder, aber auch mögliche Entwicklungspotenziale der Sprösslinge entdecken? Wirksam haben sich hier Bach-Blüten erwiesen.

Bad Reichenhall als klimatischer Kurort

B. Alexander (Fachbuchverlag-Dresden, 2020)

Beschwerdefrei durch die Krebstherapie

Anna Cavelius, Daniela Paepke (Gräfe & Unzer, 2018)

Krebs ist eine der häufigsten Erkrankungen überhaupt, jeder dritte Deutsche erkrankt im Lauf seines Lebens daran. Eine Wunderwaffe gegen Krebs wird es voraussichtlich auch in den nächsten Jahren nicht geben.

Crashkurs Kochen

Martina Kittler (Gräfe & Unzer, 2008)

Der Auszug aus dem elterlichen Heim ist geglückt; nun heißt es Selbstversorger werden. Die Frage ist nur wie? Da aller Anfang schwer und vielleicht auch gar nicht so klar ist, wie man es eigentlich angehen soll, hilft der Crashkurs-Kochen.

Das Almased-Programm

Katharina Frons, Dörte Kuhn, Nina Schuhmacher (Gräfe & Unzer, 2015)

Abnehmen ohne Hunger und schlechte Laune, aber mit viel Genuss? Das Almased-Konzept macht's möglich! Egal, ob kleine Fettpölsterchen oder viel Gewicht - Almased heizt die Fettverbrennung ordentlich an.

Das Hashimoto-Selbsthilfeprogramm

Birgit Weber (Gräfe & Unzer, 2012)

Der Ratgeber informiert über das Krankheitsbild Hashimoto-Thyreoiditis, einer chronischen Entzündung der Schilddrüse. Zu Beginn leiden Patienten häufig unter Symptomen der Schilddrüsenüberfunktion wie z. B.

Das gesunde Knie

Heike Höfler (Meyer & Meyer Sport, 2020)

Das Knie ist eines der am meisten beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag ist das Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B.

Die Organuhr

Dagmar Hemm, Andreas Noll (Gräfe & Unzer, 2015)

Die Organuhr: Schon die alten Chinesen wussten, was heute die Chronobiologie bestätigt - für Gesundheit und Wohlbefinden ist es wichtig, im Rhythmus der Natur und der eigenen inneren Uhr zu leben.

Die SUPER SHRED Diät

Ian K. Smith (Gräfe & Unzer, 2014)

In nur vier Wochen rund 10 Kilo Gewicht verlieren mit dem neuen Diät-Bestseller des Starautors. Ob Hochzeit, Strandurlaub oder Klassentreffen, mit dem Diät- Power Programm von Diät-Guru Ian K. Smith lassen sich unschlagbar schnell Erfolge sehen.

Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten

Christian Thuile (Tappeiner, 2020)

Was haben Sie sich schon immer über das Intervallfasten gefragt? Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med. Christian Thuile beantwortet die wichtigsten Fragen, die beim Thema Intervallfasten noch immer auftauchen.

Energie

OLIVER LUKE DELORIE (Bielo, 2020)

Faszientraining für Sport & Fitness, m. Relaxroll-Faszienrolle

Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius (Gräfe & Unzer, 2015)

Faszien durchdringen als Netzwerk des Lebens unseren ganzen Körper und spielen bei jeder Bewegung mit. Sie sind entscheidend für unsere Leistungsfähigkeit bei Sport und Fitness, aber auch für Prävention und Rehabilitation.

Gesund mit Bier

Ellen Heidböhmer (Herbig, 2015)

Eines der süffigsten Heilmittel der Natur Bier ist gesund? Aber ja doch - wenn man es in Maßen genießt. Das weltweit beliebte Getränk aus Hopfen, Malz und Gerste enthält unter anderem Spurenelemente, Mineralstoffe, Vitamine. (Vorschau verfügbar)

Gesund älter werden mit den besten Heilpflanzen

Aruna M. Siewert (Gräfe & Unzer, 2017)

Machen sich bei Ihnen die ersten altersbedingten Zipperlein bemerkbar? Grämen Sie sich nicht, denn die Pflanzenheilkunde bietet jede Menge Möglichkeiten, die sich langsam einschleichenden körperlichen und seelischen Unannehmlichkeiten in Schach zu ...

Hoffnung bei Krebs

Walter Weber (Herbig, 2011)

Lebenswichtig: die psychosomatische Behandlung bei Krebs. Mehr Heilung bei Krebs, das ist der Wunsch von Arzt und Patient. Dr. Walter Weber hat im Laufe von mehr als 35 Praxisjahren Tausende Krebspatienten betreut. (Vorschau verfügbar)

Homöopathie

Werner Stumpf (Gräfe & Unzer, 2008)

Dieses hunderttausfach bewährte Standardwerk zeigt umfass und übersichtlich, wie jeder die sanfte Selbsthilfe einsetzen kann, um Beschwerden und Erkrankungen von Kopf bis Fuß zu lindern, bei Kindern wie bei Erwachsenen.

Keto-Power

Simone Weuthen, Marc Weuthen (Gräfe & Unzer, 2019)

Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer "ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde.

Kinderkrankheiten

Ursula Keicher (Gräfe & Unzer, 2016)

Wenn Ihr Kind krank ist, wollen Sie als Eltern alles richtig machen. Dabei ist der hunderttausendfach bewährte GU-Ratgeber "Kinderkrankheiten" eine wertvolle Unterstützung: Eine erfahrene Kinderärztin und Mutter bietet Ihnen übersichtlich und ...

Kursmanual Standfest und stabil

Jörn Winkler, Petra Regelin (Meyer & Meyer Sport, 2020)

Standfest und Stabil ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert.

Leben mit dem PCO-Syndrom

Julia Schultz (Komplett Media, 2020)

Hilfe zur Selbsthilfe Zyklusstörungen, vermehrte Behaarung im Gesicht und am Oberkörper, Hautunreinheiten, Übergewicht und Unfruchtbarkeit - das ist nur ein Teil der Symptome der Hormonstörung Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS).