Gesundheit, Fitness
Typgerecht Intervallfasten
Ralf Moll (Südwest, 2019)
Jeder kann erfolgreich fasten Es gibt unterschiedliche Ziele und Gründe, um zu fasten. Für die einen geht es um Entgiften oder Entsäuern, für die anderen steht gesundes Abnehmen im Mittelpunkt.
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Das innere Kind erlösen
Karl Dawson, Sasha Allenby (scorpio, Trinity, 2018)
Abhängigkeiten und Depressionen, Phobien und Traumata, Allergien und Asthma - die Matrix-Reimprinting-Technik erzielt bei einer Fülle psychischer wie körperlicher Beschwerden beeindruckende Erfolge.
Echt schön
Sali Hughes (Mosaik, 2015)
Der unverzichtbare Begleiter in Sachen Schönheitspflege! Ein so hilfreiches wie kluges Schönheitshandbuch mit echten Tipps für jede Frau.
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Musiktherapie in Hospizarbeit und Palliative Care
Martina Baumann, Dorothea Bünemann (Reinhardt, München, 2020)
Für Schwerstkranke im Hospiz oder auf der Palliativstation kann Musik Trost sein und Musiktherapie die Lebensqualität entscheidend verbessern.
Natürliches Doping
Aruna M. Siewert (Gräfe & Unzer, 2018)
Ob Chef, Angestellter, Hausfrau, Mutter, Student oder Freizeitsportler, jeder möchte - oder muss - heute im Alltag "Spitzenleistungen" erzielen.
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Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel
Uwe Gröber (Südwest, 2019)
Die kleine Bibel der Nahrungsergänzungsmittel Uwe Gröber, Leiter der Akademie für Mikronährstoffmedizin, beschreibt in seinem Buch alles Wissenswerte zu Einnahme, Dosierung sowie den Risiken und Nebenwirkungen der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel.
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HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
Sean Bartram (Dorling Kindersley, 2016)
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein angesagtes Thema. Das körperlich intensive, aber extrem effektive Intervalltraining bringt Ihren Stoffwechsel 48 Stunden auf Touren und hilft Ihnen länger jung zu bleiben, Kraft aufzubauen, besser ... (Vorschau verfügbar)
Hanf
Franziska von Au (Nietsch, 2018)
Nicht gefährlich, sondern gesund - die Renaissance der alten Kulturpflanze Hanf Infotext: Seit 10.000 Jahren ist Hanf für den Menschen unverzichtbar - als Nahrungsmittel, für Kleidung, Papier, Segel und Seile und als wichtiger Baustoff.
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Meine Naturapotheke
James Wong (Dorling Kindersley /MAIR, 2010)
James Wong kombiniert überliefertes Kräuterwissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. In seinem innovativen und modern gestalteten Handbuch zeigt er, wie Heilpflanzen Beschwerden lindern oder Kosmetikprodukte ersetzen können.
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An einem ruhigen See ...
Ines Leue (Schirner, 2020)
Sich regelmäßig Auszeiten vom anspruchsvollen Alltag zu nehmen, ist oft schwierig. Ständig wird unsere Aufmerksamkeit gefordert.
Antidepressiva
Tom Bschor (Südwest, 2018)
Antidepressiva - Wann sie wirklich sinnvoll sind Studien zeigen, dass ein Großteil der Wirkung von Antidepressiva auf einen Placebo-Effekt zurückgeht.
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Atmen
Michael Townsend Williams (Atlantik Verlag, 2019)
Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren.
Cannabis und Cannabidiol (CBD) richtig anwenden
Anne Wanitschek, Sebastian Vigl (Humboldt, 2020)
Wirkungsweisen und Behandlungsmethoden verständlich erklärt. Hanf und ätherische Öle wirkungsvoll kombinieren. Zertifiziert von der Stiftung Gesundheit.
Das Coronavirus Handbuch
Wang Zhou, Nanshan Zhong (Riva Verlag, 2020)
Das neuartige Coronavirus breitet sich unaufhaltsam aus. Dieses von einem medizinischen Expertenteam zusammengestellte Handbuch fasst den aktuellen Wissensstand zusammen.
Das hilft bei Leaky Gut
Heike Bueß-Kovács, Claus Muss, Götz Nowak (Südwest, 2019)
Intakter Darm = gesunder Darm Beim sogenannten Leaky-Gut-Syndrom ist die schützende Barrierefunktion der Darmschleimhaut nicht mehr intakt; der Darm ist durchlässig.
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Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
Rangan Chatterjee (Goldmann, 2019)
Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit.
Der Beauty Detox Plan
Kimberly Snyder (Südwest, 2014)
Die Ernährungsberaterin der Stars Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen.
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Die Leber-Wohlfühl-Diät
Alan Christianson (Goldmann, 2020)
Die Leber ist eines unserer wichtigsten Organe. Sie entgiftet den Körper und hält den Stoffwechsel in Balance. Je ungesünder die Ernährung, desto stärker muss sie ihre Arbeit verrichten.
Ein Keim kommt selten allein - Wie Mikroben unser Leben bestimmen und wir uns vor ihnen schützen
Markus Egert, Frank Thadeusz (Ullstein Extra, 2018)
Bakterien, Keime & Co: Alles über unsere ungeliebten Mitbewohner. Markus Egert benennt die größten Keimschleudern des Alltags und verrät, warum die kleinen Lebewesen für uns so wichtig sind.
Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp
Allen Carr, John Dicey (Goldmann, 2019)
Allen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Speziell Männer haben es oft schwer, Nein zur Zigarette zu sagen.
Ernährungswahn
Uwe Knop (Rowohlt TB., 2016)
Was dürfen wir essen? ALLES! Warum Ernährung weder gesund noch krank macht. Infotext: Schluss mit dem Ernährungsunsinn Wenn Sie gerne genussvoll essen und die kritische Dauerbeschäftigung mit gesunder Ernährung satthaben, dann wird Ihnen dieses ...
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Frauensprechstunde
Silke Bartens, Werner Bartens (Droemer/Knaur, 2018)
Sexualität, Geburt, Schwangerschaft, Wechseljahre - das sind Themen die alle Frauen beschäftigen. Frauensprechstunde von Silke und Werner Bartens ist das richtungsweisende moderne Gesundheitsbuch für Frauen, das nicht nur aktuelle Schulmedizin und ...
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Happy Food
Niklas Ekstedt, Henrik Ennart (Südwest, 2018)
Essen Sie sich glücklich Glück beginnt im Darm. Denn die dort ansässigen Bakterien entscheiden mit, ob wir uns niedergeschlagen oder fröhlich, ängstlich oder zuversichtlich fühlen.
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In der Corona-Krise Immunkräfte optimieren
Imre Kusztrich, Jan-Dirk Fauteck (Kampenwand, 2020)
Kein Coronavirus lässt sich unseren Willen aufzwingen. Auch nicht Bakterien und Pilze. Jedoch ein robustes Immunsystem hat stärkere Eigenschaften, wenn Gesundheit auf der Kippe steht. Deshalb ist jetzt Eigenverantwortung angesagt.
Kurkuma
Christina Wiedemann (Gräfe & Unzer, 2017)
Ein Löffelchen Kurkumapulver - und schon verwandeln sich Currys und Reis, ja selbst Milch und Eis in eine goldgelbe Herrlichkeit. Doch die trendige Powerwurzel kann mehr als nur Farbe und Aroma.
Mein Speck kommt von eurem Dreck!
Jan-Dirk Fauteck, Imre Kusztrich (Nova MD, 2020)
Auch "Mein COVID-19 kommt von eurem Dreck"? Hochprozessiertes Essen macht dick und schwächt Abwehrkräfte. Diabetes, Herz-Kreislauf-Leiden, Bluthochdruck, Fettleber und Krebs werden in der Corona-Krise zum erhöhten Risiko.
Meine Sixpack-Challenge - In nur 2 Monaten zum Erfolg! Mit Übungsvideos online
Jan Hahn, Felix Bauer (Gräfe & Unzer, 2016)
Die Sixpack-Challenge kombiniert unterschiedliche Sport-Elemente: Workouts mit HIT-Ganzkörpertraining, Cardio- und Bauchmuskeltraining sowie einen Ernährungsplan, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
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Natürlich! Schöne Haut
Michaela Axt-Gadermann (Südwest, 2019)
Für eine makellos schöne Haut Rein und rosig soll sie sein - unsere Haut. Sie steht wie kein anderes Organ für Gesundheit und Attraktivität. Deshalb investieren wir viel Zeit und Geld in ihre Pflege.
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No Excuses! Das revolutionäre 21-Tage-Programm ohne Geräte
Seyit A. Shobeiri, Gela Brüggemann (Falken, 2015)
"From Zero to Hero" ist das Motto von Personal Coach Seyit Shobeiri, denn mit seinem revolutionären 21-Tage-Trainingsprogramm wirst du garantiert fit und schlank.
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No Excuses: The next Level! Stahlhartes Training für einen stahlharten Body
Seyit A. Shobeiri, Jennifer Strunk (Falken, 2016)
Noch härter, noch besser! Nur wer sein Ziel fokussiert und seinen Body immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, sieht Fortschritte und wird mit unglaublichen Resultaten belohnt.
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