Gesundheit, Fitness
Koch dich gesund - Ayurveda meets Klosterheilkunde - 50 Rezepte mit heimischen Kräutern
Volker Mehl (Südwest, 2020)
Ayurveda meets Klosterkräuter Kult-Koch Volker Mehl gelingt nicht nur die Fusion europäischer Klosterheilkunde mit der indischen Gesundheitslehre, er beschreibt auch die erstaunlichen Heilmöglichkeiten dieser glücklichen Verbindung.
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Die besten Hausmittel für alle Fälle
Jörg Zittlau (Anaconda, 2016)
Natürliche Heilung aus Großmutters Apotheke Infotext: Wie lästig der Weg zum Arzt samt langen Wartezeiten sein kann, weiß jeder. Aber oft muss ein solcher Gang gar nicht sein. (Vorschau verfügbar)
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Der Bikini-Body - 28 Tage Ernährungs- und Lifestyle-Guide. Über 200 Rezepte. Poster mit Workout-Plan. 7 Tage freie App-Nutzung
Kayla Itsines (Fischer Taschenbuch, 2017)
Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines! Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät.
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Schlank mit Low-Carb - Das Kochbuch - 160 neue Rezepte
Andreas Meyhöfer, Diana Ludwig (Riva Verlag, 2018)
Du möchtest lecker essen und Gewicht verlieren? Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich.Die Macher der unglaublich erfolgreichen Facebook-Seite »Low Carb Kompendium« zeigen dir in diesem Buch 160 neue Low-Carb-Rezepte - sowohl beliebte ... (Vorschau verfügbar)
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Natürlich abnehmen - Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
Felix Klemme (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2020)
Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische/emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an.
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Chia-Power - Chiasamen zum Heilen und Genießen mit 111 Rezepten
Barbara Simonsohn (Windpferd, 2016)
Die Vitaminbombe Chia galt schon bei den Azteken als wahres Wundermittel. Chia-Samen bieten in einem, was man sonst in vielen Lebensmitteln suchen muss: Heilsames und Genussvolles. (Vorschau verfügbar)
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Lebe deinen Traum - Mein bewährtes Fitnessprogramm für Traumfigur, Muskelaufbau und Willensstärke
Sylvester Stallone (Riva Verlag, 2011)
Seine Rolle als Rocky machte ihn zu einem der populärsten Schauspieler weltweit. Mit Rambo knüpfte er nahtlos an den Erfolg von Rocky an und wurde als Actionstar noch beliebter.
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Low-Carb-Alltagsküche - 110 Koch- und Backrezepte, die jeder kann!. Blitzschnell und blitzgescheit! Wenige Zutaten - viel Genuss!
Beate Strecker (Systemed, 2016)
Lecker Low-Carb auf Hausmacherart. Aus der Laienküche der Erfolgsautorin Beate Strecker. Abwechslungsreich und superlecker Low-Carb-Kochen und -Backen für die ganze Familie? Unkompliziert, für wenig Geld und ganz ohne Kochdiplom?
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Naturkosmetik für jeden Tag - Pflege- und Beautyprodukte selbst machen
Verlag: Dorling Kindersley, 2017
Von Kopf bis Fuß natürlich schön - mit diesen puren Schönheits-Elixieren zum Selbermachen bekommt Ihr Körper alles, was er für ein optimales Wohlbefinden benötigt. (Vorschau verfügbar)
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MEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS - Das perfekte Training genau für dich
Oliver Bertram (pietsch Verlag, 2021)
Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. (Vorschau verfügbar)
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Yoga für jeden Körper - Individuelle Ausrichtungen und Hilfestellungen für die wichtigsten Asanas
Nicole Konrad (O. W. Barth, 2021)
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden:1.
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Der FODMAP Plan - Unbeschwert essen mit der FODMAP Diät
Martin Storr (Books on Demand, 2021)
Viele Millionen Menschen leiden unter Bauchschmerzen, Blähungen, Flatulenz, Diarrhö, weichem Stuhl oder anderen Verdauungsbeschwerden. Oftmals wird für diese Beschwerden keine Erklärung gefunden und ein Reizdarm diagnostiziert.
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Fortschritte im Functional Training - Neue Trainingstechniken für Trainer und Athleten
Michael Boyle (Riva Verlag, 2011)
Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings. (Vorschau verfügbar)
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Hallo Körper, du kannst das! - Das 6-Wochen-Programm für starke Selbstheilungskräfte
Anna Paul (Gräfe & Unzer, 2022)
Der Klassiker zur wissenschaftlich fundierten Naturheilkunde. Das erfolgreiche Konzept zur Selbstheilung jetzt neu und noch praxistauglicher Das Vertrauen in uns selbst ist der Kern jeder Heilung.
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Köstlich essen - Cholesterin senken - Über 130 Rezepte: endlich gute Blutfettwerte
Anne Iburg (Trias, 2018)
Diätmargarine statt Frühstücksei? Keine Angst - Einschränkungen gibt es in diesem Buch nicht! Auch wenn Ihre Cholesterin- und anderen Blutfettwerte nicht gut sind, müssen Sie das Rührei am Morgen und den saftigen Sonntagsbraten nicht meiden. (Vorschau verfügbar)
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Mehr schöne Worte im Yogaunterricht - Texte für den Yogaunterricht: Atembeobachtungen, Körperreisen, Meditationen und Phantasiereisen
Kathrin Wibbing (Books on Demand, 2021)
Mehr Tiefgang für deinen Yogaunterricht als Yogalehrer-in und Entspannungstrainer-inMit den Texten in diesem Buch kannst du deinen Yogaschülern mehr Entspannung und deinem Yogaunterricht mehr Tiefgang geben: 45 Texte, um den Atem zu beobachten, ...
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Sauer macht lustig! - ... und weitere humoristische Anekdoten zum Vorlesen, Lachen und Plaudern
Petra Bartoli y Eckert (Verlag an der Ruhr, 2021)
Lustige Vorlesegeschichten für Senioren und Seniorinnen mit und ohne Demenz, Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie für pflegende Angehörige zu Hause +++ Wer als Kind und später im Erwachsenenalter gern gelesen hat, der ... (Vorschau verfügbar)
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Vollwert-Ernährung - Konzeption einer zeitgemäßen und nachhaltigen Ernährung
Karl von Koerber, Thomas Männle, Claus Leitzmann (Haug, 2012)
Die Vollwert-Ernährung als ganzheitliches Ernährungskonzept leistet einen wichtigen Beitrag zu mehr globaler Nachhaltigkeit.
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3 Jahre jünger in acht Wochen - Ganz einfach, ganz natürlich | Die Verjüngungs-Box mit 21 Karten und Anleitungsbuch: ganzheitlich und natürlich
Franziska Rubin (Knaur, 2022)
Mit Bestseller-Autorin Dr. med. Franziska Rubin einfach 3 Jahre jünger werden - natürlich, ganzheitlich und wissenschaftlich erprobt. Forscherinnen haben entdeckt, dass man Alterungsprozesse nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren kann.
Das RückenHeilbuch für Frauen - Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken
Lucia Schmidt (Knaur, 2022)
Das erste Yoga-Praxisbuch zur Rücken-Gesundheit für Frauen - von der bekannten Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin.
Improvisation und Beziehungsqualität - Zur Anwendung des EBQ-Instruments in der inklusiven musikalischen Bildung
Charlotte Fröhlich (Reichert, 2022)
Die Elementare Musik- und Bewegungspädagogik, welche die Ansätze von Carl Orff und Gunild Keetmann weiter trägt, weist der Persönlichkeitsentwicklung einen hohen Stellenwert zu.
Kinder- und Familiengesundheit durch Makrobiotik
Aveline Kushi, Michio Kushi (Ost-West-Verlag, 2021)
Makrobiotische Kinderernährung richtig gehandhabt! Zwei erfahrene Elternpaare zeigen in diesem Buch, wie man durch eine ausgewogene Ernährung, einen naturnahen Lebensstil und der entsprechenden geistigen Haltung Kindern in den verschiedenen ...
Schlafzimmer-Heldinnen und -Helden! Höre auf, im Bett Liebe zu machen, miteinander zu schlafen. MACH ENDLICH SEX. Alles,
Dantse Dantse (indayi edition, 2021)
Schlafzimmerhelden! Höre auf, im Bett Liebe zu machen, miteinander zu schlafen. MACH ENDLICH SEX. Alles, was du immer wissen wolltest, aber dich nicht getraut hast, zu fragenAfrikanisch inspirierte, unkonventionelle Wege, Anregungen, Ideen und ...
Die 100 besten Hausmittel - Die natürlichen Heilkräfte unserer Lebensmittel
Sarah Merson (Ullmann Medien, 2016)
Was hilft bei Schlaflosigkeit? Womit behandele ich Mückenstiche? Was kann ich gegen Kopfschmerzen tun? Nicht immer sind Medikamente oder ein Besuch beim Arzt notwendig. (Vorschau verfügbar)
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Fragen Sie Dr. Johannes - Ihr Weg zur besten Medizin
Johannes Wimmer, Robin Haring (Ullstein TB, 2016)
Deutschlands bekanntester Internet-Arzt klärt auf. Weniger Medizin, mehr Gesundheit Woran erkenne ich einen guten Arzt? Was verraten meine Blutwerte? Kann ich Dr. Google vertrauen? Wer heutzutage krank wird, ist schnell verunsichert. Gut, dass es Dr. (Vorschau verfügbar)
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7 Wege aus der Einsamkeit und zu einem neuen Miteinander
Walter Möbius, Christian Försch (DuMont Buchverlag Gruppe, 2019)
Hilfe für ein gesellschaftliches Problem . Praxisnahe Einsamkeit betrifft jeden. Doch wer einräumt, einsam zu sein, beichtet einen vermeintlichen Defekt. Er stigmatisiert sich selbst, wird noch einsamer. Ein Teufelskreis.
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Das Geheimnis der Mujas - Meditationen für ein neues Bewusstsein
Renato Mihalic (Ullstein TB, 2012)
Die altägyptischen Mujas sind spezielle Kombinationen von Finger- und Handstellungen sowie Akupressurpunkten, die verschiedene energetische Systeme miteinander verbinden. (Vorschau verfügbar)
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Mein Power-Programm gegen Entzündungen - Mit 30 leichten und gesunden Rezepten
Anoushka Davy (Ullmann Medien, 2021)
Ganzheitlicher Ratgeber zur Eindämmung von Entzündungen und Stärkung des Immunsystems Chronische Entzündungen können kurz- und langfristig auf Ihre Gesundheit einwirken.
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Beckenboden-Power - Das dynamische Training für sie und ihn
Eric Franklin (Kösel, 2002)
Urkraft spüren, Sinnlichkeit genießen!Das neue Buch von Erfolgsautor Eric Franklin hält ein dynamisches Beckenboden-Training für SIE und IHN bereit. (Vorschau verfügbar)
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Heilpflanzen am Mittelmeer - Erkennen und anwenden
Astrid Süßmuth (Freya, 2017)
Seit Jahrtausenden prägt die spezielle Pflanzenwelt die mediterrane Kultur.Mittelmeerpflanzen sind als Nahrungs- und Heilmittel auch in unseremKulturkreisbereits tief verwurzelt.
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DICK ohne Schuld - Diagnose Lipödem - und nun?
Colleen Colby (MEDU Verlag, 2022)
Sandy ist eine aktive junge Frau. Sie träumt von einer Karriere auf der Bühne, doch unerklärliche Schmerzen in Armen und Beinen machen ihr das Leben schwer.
Die kraffftvolle Heilung - Der Weg liegt in deinen Händen
Erika Krafft (Alpinverlag, 2022)
Unternehmerin und Mutter. Jung, dynamisch und sportlich. Erika Krafft lebt ein erfülltes, ausgeglichenes und aktives Leben.Und dann das Undenkbare: Diagnose Brustkrebs.
Gesten großer Liebe - Licht der Befreiung
Tarthang Tulku (Dharma Publishing, 2022)
Die Zeiten, in denen wir gerade leben, sind besonders herausfordernd. Auch wenn manche Menschen heute materiellen Wohlstand im Überfluss genießen, sind fast alle arm, wenn es um die inneren Werte geht.
NaturApotheke - Gesund mit der Kraft der Natur - Wie Heilpflanzen aus Garten und Küche vor Krankheiten schützen und Körper und Seele stärken
Redaktion NaturApotheke (falkemedia, 2022)
Gesund leben mit Heilfplanzen aus Garten und Küche Das Beste aus 4 Jahrgängen NaturApotheke präsentieren wir jetzt in unserem ersten Buch "Gesund leben mit der Kraft der Natur.
Obacht geben, länger leben! - Vorbeugen und heilen im alten Bayern
Helmut A. Seidl (Volk Verlag, 2022)
"Gsund" ist der altbairische Ausdruck für "Gesundheit". Und um diese zu bewahren bzw. zu erlangen, suchte man im alten Bayern sein Heil vielfach in dubiosen Praktiken, abergläubischen Vorstellungen oder volksmedizinischen Empfehlungen wie etwa: "Auf ...
Verstehen und Begleiten. Demenz - Ein Leitfaden für Angehörige
Peggy Elfmann (Wort & Bild Verlag, 2022)
DEMENZ Die Diagnose Demenz kann einem den Boden unter den Füßen wegziehen. Nicht nur das Leben des Betroffenen verändert sich, sondern auch das der Angehörigen.
Nahrungsmittel-Intoleranzen - Laktose, Fruktose und Histamin
Doris Fritzsche (Gräfe & Unzer, 2015)
Wenn das Essen Bauchweh macht: Laktose, Fruktose, Histamin und einige Stoffe mehr erstmals alle in einem Kompass.
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Säure-Basen-Balance - Der Kompass für mehr Vitalität und Wohlbefinden
Jürgen Vormann (Gräfe & Unzer, 2016)
Dieser Kompass enthält alle wichtigen Informationen zum Thema Säure-Basen-Balance und ist das einzige Tabellenwerk mit den sogenannten PRAL-Werten.
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F.X. Mayr für zu Hause - Das neue Entsäuerungs- und Ernährungsprogramm. Für mehr Energie und Wohlbefinden in Beruf und Alltag
Peter Mayr, Michaela Mayr (Südwest, 2015)
Ihr Wegweiser zu einer gesunden ErnährungsumstellungDie Lehre der Esskultur nach F.-X. Mayr wird in diesem Buch als Basis für einen neuen Ernährungsfahrplan dem Lifestyle der Generation der 25- bis 50-Jährigen angepasst: zuerst Entlastung, ...
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Beauty 40+ - Schön sein - Schön bleiben
Boris Entrup (Dorling Kindersley, 2016)
Schönheit ist keine Frage des Alters das beweist Make-up Artist Boris Entrup in seinem neuen Buch. Der Profi-Visagist verrät all seine Beauty-Geheimnisse für Frauen ab 40 und zeigt, wie sie sich selbstbewusst und schön fühlen können. (Vorschau verfügbar)
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Die Schoko-Diät - Endlich schlank mit Genuss - Endlich schlank mit Genuss
Ruth Moschner (FISCHER Krüger, 2011)
Mit Schokolade abnehmen? Das kann doch gar nicht funktionieren! Doch und zwar besser als alle Diäten, die Sie bisher ausprobiert haben: Trennkost, Lowcarb, Ananas und was es da alles so gibt.
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Ich hasse dich - verlass mich nicht - Die schwarzweiße Welt der Borderline-Persönlichkeit
Jerold J. Kreisman, Hal Straus (Kösel, 2012)
Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeit leiden unter extremen Stimmungsschwankungen und der ständigen Angst, verlassen zu werden.
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Die Für-immer-schlank-Formel - Abnehmen und schlank bleiben mit Detox. Ohne Hungern.
Kati Mekler (Freya, 2016)
Die Detox-Queen aus Zürich zeigt uns den idealen Weg, Schlankwerden und Gesünderwerden durch Detoxen optimal zu verbinden. Simpel scheinen Ratschläge wie: Trinke viel Wasser, Green Up Your Life, Weniger Säure, mehr Erfolg ...
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WOMEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS - Das perfekte Training genau für dich
Oliver Bertram (pietsch Verlag, 2021)
Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. (Vorschau verfügbar)
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Fit & schlank mit Fitnessband - Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co
Raphael Jesse (Südwest, 2021)
Das effektive Ganzkörper-Training für zu HausePerfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen.
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Die Kopfschmerz-Ambulanz - Formen und Ursachen von Kopfschmerzen - Die richtige Diagnose und wirksame Therapien. Erkennen, vorbeugen, behandeln
Dagny Holle-Lee (Herbig Franckh-Kosmos, 2021)
Kopfschmerz-Expertin Dr. Dagny Holle-Lee gibt in diesem Ratgeber einen Überblick über die verschiedenen Arten von Kopfschmerz, erläutert die Ursachen und beantwortet wichtige Patientenfragen.
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Gesunde Knie ein Leben lang - Beschwerden vorbeugen - Schmerzen lindern - Operationen vermeiden. Die Kunst des Gehens - Das Erfolgskonzept
Thomas Rogall (Herbig, 2020)
Wenn die Knie schmerzen, läuft meistens bei der Hauptbelastung - dem Gehen - etwas schief. Der erfahrene Physiotherapeut Thomas Rogall erläutert Aufbau und Funktion des Knies und zeigt, wie man seine Kniegelenke durch einen bewussten Umgang sowie ...
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Das Anti-Diabetes-Programm - Mit der richtigen Ernährung in 12 Wochen zu gesünderen Blutzuckerwerten - Mit 75 Rezepten für Typ-2-Diabetiker
Bettina Meiselbach (Südwest, 2020)
Koch- statt Arzt-Rezepte bei Diabetes Typ 2Die ermutigende Erfolgsgeschichte von Bettina Meiselbach zeigt: Genussvoll essen und ohne Medikamente leben geht trotz Schreckgespenst "Diabetes Typ 2".
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Der Weg des Meisters - Länger leben mit Qigong und TCM
Christopher Po Minar (Anaconda, 2018)
Der Autor stellt in diesem Ratgeber die vielen Wege der traditionellen chinesischen Medizin und des Qigong für ein gesundes und entspanntes Leben vor. Mit vielen Übungen und reich bebildert. (Vorschau verfügbar)
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How To Do Corona - Verstehen Einordnen Handeln
Florian Schilling (BookOnDemand-vabaduse, 2022)
Handbuch zur Selbsthilfe für Dichter und DenkerWissenschaftler, Querdenker, Politiker, Ärzte und Journalisten haben alle eine Gemeinsamkeit. Sie sind auf der verzweifelten Suche nach der Anleitung für HOW TO DO CORONA-VIRUS.
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Diagnose Kopfschmerz und Migräne - Antworten zu Ursachen - Diagnose - Therapien
Dagny Holle-Lee (Herbig Franckh-Kosmos, 2021)
Kopfschmerz und Migräne beeinträchtigen massiv den Alltag von Millionen von Menschen. In diesem Band aus der Reihe "Herbig Sprechstunde" beantwortet Deutschlands renommierteste Kopfschmerz-Expertin die häufigsten Patientenfragen: kompakt, fundiert ...
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Die Botschaften unseres Körpers - Ganzheitliche Gesundheit ohne Medikamente
Jean-Pierre Barral (Irisiana, 2013)
Er ist einer der bedeutendsten Wissenschaftler der Gegenwart: Der französische Osteopath Jean-Pierre Barral. Mit diesem Buch legt er seinen ersten populären Ratgeber vor.
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Gesund mit Supergrains - Mit Dinkel, Quinoa und Co. den Körper optimal mit Nährstoffen und Vitaminen versorgen. Mit Anwendungen und Rezepten
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2020)
Dieses Buch gibt einen Überblick über die verschiedenen Supergrains, und ihre besonderen gesundheitlichen Vorzüge, enthält Informationen über die heilenden bzw.
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Sporternährung für jeden Tag - Dein Weg zur Topform. 80 Rezepte
Isabell Heßmann (Christian, 2022)
Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern. Die Ernährung spielt auf dem Weg zur sportlichen Topform eine wichtige Rolle. (Vorschau verfügbar)
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Der große Homeoffice Guide - Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
Ingo Froböse, Bianca Biallas (Herbig Franckh-Kosmos, 2022)
Step-by-Step die Arbeit im Homeoffice optimieren: von der Gestaltung des Arbeitsplatzes über gesunde Ernährung und aktive Pausen bis hin zum Abschalten am Feierabend. Das ganzheitliche Programm für entspanntes und gesundes Arbeiten zu Hause.
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Fokus neues Gelenk - Antworten zu Eingriff - Mobilisation - Nachsorge
Johannes Beckmann (Herbig Franckh-Kosmos, 2021)
Trotz aller Routine ist der Einsatz von Hüft- und Kniegelenksprothesen noch immer ein großer chirurgischer Eingriff. In diesem Band aus der Reihe "Herbig Sprechstunde" beantwortet der Orthopäde und Chirurg Prof. Dr. med.
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Fit im Alltag, m. DVD - Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand. Ohne teure Geräte
Hannah Fühler (Bassermann, 2021)
Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio?
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Brain Fog - der Nebel im Gehirn - Wie Sie ihn in 30 Tagen loswerden, neue Energie finden und Ihre Konzentration verbessern - Eines der häufigsten LONG-COVID-Symptome
Sabina Brennan (Goldmann, 2022)
Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und das unangenehme Gefühl, nicht mehr klar denken zu können: Viele, auch junge und körperlich gesunde Menschen leiden unter »Brain Fog«, werden aber aufgrund der unklaren Symptomatik von ihrem Arzt ...
Brustkrebs - Alles, was jetzt wichtig ist - Diagnose, Behandlung und Begleitung für Betroffene und Angehörige - Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
Prof. Dr. Nadia Harbeck, Ludger Wahlers (Mosaik, 2022)
Von DER international anerkannten Brustkrebsexpertin. Nie war die Behandlung von Brustkrebs so erfolgreich wie heute.
Das Seifen-Rezeptbuch
Doris Maier (Freya, 2022)
Du machst den Küchenkasten auf, holst Öle und Gewürze heraus - und schon kannst du mit der Herstellung deiner Naturseifen beginnen.