Entspannung
Fitness-Yoga
Sarah Stork (Riva Verlag, 2019)
Springe, schreite, dreh dich und übe fleißig - sei eine kleine Ballerina, eine tolle TÄNZERIN! Mit diesem Buch für kleine Tänzerinnen werden diese zum Star ihrer eigenen Geschichte. (Vorschau verfügbar)
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Du spürst unter deinen Füßen das Gras (Fischer Taschenbibliothek)
Else Müller (Fischer Taschenbuch, 2017)
Geschichten zum Entspannen, Träumen und Erholen Kaum jemand kann sich heute den Belastungen des Alltags entziehen. Stress und psychosomatische Krankheiten nehmen in beängstigender Weise zu.
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Das kleine Lachyoga-Buch
Christoph Emmelmann (DTV, 2019)
Gute-Laune-Training für Körper und Geist: Lachyoga entspannt und macht glücklich! Gute-Laune-Training für Körper und Geist Neuausgabe mit Illustrationen. Lachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga miteinander.
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Loslassen mit Yoga-Nidra
Andreas Ziörjen (O. W. Barth, 2018)
Yoga-Nidra-Spezialist Andreas Ziörjen eröffnet eine neue Dimension für den "yogischen Schlaf". Wissenschaftlich fundiert erklärt er, wie man mit der bekannten Tiefenentspannungs-Übung negative Emotionen heilen kann.
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Yoga. Mehr Energie und Ruhe, m. Audio-CD
Anna Trökes (Gräfe & Unzer, 2015)
Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens ...
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Detox mit Yoga, m. Audio-CD
Anna Trökes (Gräfe u. Unzer, 2015)
Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten ...
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Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!
Susanne Fröhlich (Gräfe & Unzer, 2011)
Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an.
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Hand aufs Herz
Claudia Croos-Müller (Kösel, 2021)
Wohltuende Übungen für zwischendurch Nach sieben sehr erfolgreichen »kleinen Überlebensbüchern« und dem Kartenset »Ich schaf(f) das!
Vitaleurythmie
Christiane Hagemann, Michael Werner, Annette Bopp (Urachhaus, 2021)
Vitaleurythmie - Balsam für Körper, Geist und SeeleDurch den wiederholten Lockdown waren die Vitaleurythmist innen Christiane Hagemann und Michael Werner gezwungen, neue Wege zu gehen.
Ein Kurs in Meditation
Osho (Irisiana, 2021)
Deutsche Erstausgabe: Neues aus der Schatzkiste des indischen Mystikers In einem 21-Tage-Programm, völlig neu kombiniert aus den berühmten Osho-Talks, führt der Mystiker Osho Leserinnen und Leser schrittweise zum Ziel der Meditation: Der ...
Yoga als Therapie
Tasja Walther, Sabine Dorscht (Trias, 2021)
Selbstheilungskräfte aktivieren mit Yoga Ob Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafprobleme - viele Erkrankungen sitzen tiefer oder an einer anderen Stelle, als wir auf den ersten Blick vermuten.
Weight Loss Yoga
Kate Hall (Dorling Kindersley, 2017)
Entspannt abnehmen mit Kate Hall: Um ungeliebte Fettpolster loszuwerden, setzt das Yoga-Buch der prominenten Fitnesstrainerin auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Yoga zum Abnehmen, Meditation und Ernährung. (Vorschau verfügbar)
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Besser leben mit Yoga
Verlag: Dorling Kindersley, 2010
Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können. (Vorschau verfügbar)
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Die kleine Yoga-Philosophie
Anna Trökes (Knaur, 2021)
Die aktualisierte Taschenbuchausgabe des Yoga-Standardwerks! Die bekannte Yoga-Lehrerin Anna Trökes führt in diesem Buch in den weiten Kosmos der yogischen Philosophie ein.
Entspannung für Kopfmenschen
Sonja Panthöfer (Kösel, 2018)
Entspannung leicht gemacht - auch für Skeptiker Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer.
Wie Yoga wirklich wurde
T. K. Sribhashyam (Via Nova, 2013)
Yoga hat längst die westliche Welt erobert und viele Menschen haben die heilsamen Wirkungen dieser tiefgreifenden Lebensphilosophie für sich selbst erfahren. (Vorschau verfügbar)
Yoga gegen Burnout, m. Audio-CD
Tanja Seehofer (Windpferd, 2015)
Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaft und dem Wissen des Yoga stellt die Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten vor, entwickelt für körperliche Gesundheit und innere ... (Vorschau verfügbar)
Die zehn Lebensempfehlungen des Yoga
Alexander Kobs (Windpferd, 2012)
Yoga! Das Magazin aus der Schweiz schreibt:"Die Yamas und Niyamas, ethische Gebote im Umgang mit andern und sich selbst, sind Konzepte aus den Yogasutras. (Vorschau verfügbar)
Gesund durch Meditation
Jon Kabat-Zinn (O. W. Barth, 2013)
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch.
Life Mastery, m. Audio-CD
Barbara Kündig (Windpferd, 2018)
Das Potenzial Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben zu entwickeln, schlummert in jedem von uns. Damit ist nicht die rosarote Brille gemeint, mit der alles positiv gesehen wird - es geht vielmehr darum, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, ...
Ich atme ein, ich atme aus
Danny Penman (Kösel, 2017)
Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst? Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher.
Innehalten und Verweilen
Daniel Wilk (Carl-Auer, 2014)
Trance-Geschichten helfen bei den unterschiedlichsten Problemen: Sie fördern einen guten Schlaf, mindern Ängste, verbessern die Konzentration, führen zu klarerem Denken und aktivieren verborgene Ressourcen. (Vorschau verfügbar)
Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz
Markus Schirner (Schirner, 2021)
Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte.
Das Women's Health Yoga-Buch
Kathryn Budig (Bassermann, 2019)
Das große Standardwerk Jede Menge Ganzkörper-Workouts und Yoga-Stellungen helfen den Körper zu formen und Stress abzubauen. Neben den wichtigsten Asanas, findet man viele praktische Übungen, die sich im Alltag einfach umsetzen lassen.
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Yoga Meditation
Stephen Sturess (Bielo, 2019)
Lernen Sie Yoga in seinem weitesten, spirituellen Sinn auf Basis der acht Säulen des Yoga kennen.
Lösungs- und Atemtherapie
Alice Schaarschuch (Lorber & Turm, 1993)
Das Wissen um die Einheit von Geist, Seele und Leib war der Grundgedanke der Lehrweise dieser bedeutenden Therapeutin und führte sie zu einer ganzheitlichen Atemtherapie.
Free Flow Qi Gong und Meridian-Klopftechniken
Frithjof Krepp (Schirner, 2021)
Die Technik des Free Flow, des freien Flusses der Energie, ist noch wenig bekannt, aber höchst wirksam! Sie kann sowohl allein als auch im Anschluss an jede Qi-Gong-Übung praktiziert werden.
Meditation
Peter Beer (Arkana, 2021)
Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt.
Atem - Kraftquelle deines Lebens
Swami Saradananda (Trias, 2021)
Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im ... (Vorschau verfügbar)
Die heilende Kraft des stillen Stehens
Bernadett Gera (Irisiana, 2021)
Körper und Geist ins Lot bringen dank traditionellem chinesischem Heilwissen Die traditionelle chinesische Stehmeditation Zhan Zhuang, die unter dem Namen »Stehen wie ein Baum« bekannt ist, besticht sowohl durch ihre einfache Anwendung als auch ...