Entspannung

30 Minuten Business-Meditation

Monika A. Pohl (GABAL, 2013)

Wenn im Berufsalltag der Termindruck steigt und ein Meeting das nächste jagt, sehnen wir uns oft schon nach dem nächsten Urlaub. Doch auch Arbeitszeit ist Lebenszeit. (Vorschau verfügbar)

Achtsam werden

Matthias Ennenbach (Trias, 2016)

Entdecke das Glück der Achtsamkeit Kennen Sie das Geheimnis trotz Stress und Sorgen im Alltag das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren? (Vorschau verfügbar)

Entschleunigen

Regina Tödter (Trias, 2016)

Entdecke das Glück der Langsamkeit Sie wollen entschleunigen, das Leben leichter nehmen? Dann machen Sie es wie die Surfer - reiten Sie die Wellen des Alltags locker und mit dem SLOW-Prinzip. (Vorschau verfügbar)

Faszientraining für Sportler

Kay Bartrow (Trias, 2016)

Entspannte Faszien - mehr Leistung! Sie sind ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, Physiotherapeut oder Trainer? Sie legen Wert auf ein ausgeglichenes Training, das optimal an die jeweilige Sportart angepasst ist? (Vorschau verfügbar)

Yoga - Das große Praxisbuch

Mark Kan (Nietsch, 2013)

Mark Kan legt in seinem großen Praxisbuch eine umfassende Einführung in das System des Yoga als natürliches Heilungssystem für Körper und Geist jenseits von Bodystyling und Fitnesstrends vor.

Yoga-Trainer

Louise Grime (Dorling Kindersley, 2012)

Keine Zeit für Yogastunden oder Fitness-Studio? Mit nur 15 Minuten Training am Tag verbessern Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit, bauen Stress ab und tanken neue Energie. (Vorschau verfügbar)

Zehn Atemzüge zum Glück

Glen Schneider (Kamphausen, 2016)

Dieses kleine und praktische Buch bietet eine Reihe einfacher Übungen an, um mehr Ruhe, Wohlbefinden und Zufriedenheit in unseren Alltag zu bringen. (Vorschau verfügbar)

Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf

Katrin Schubert, Frances Hoffmann (Kamphausen, Lüchow, 2018)

Endlich wieder gut schlafen! Die Folgen dauerhaften Schlafmangels sind weithin bekannt. Wir leiden unter Erschöpfung, sind unkonzentriert, ängstlich und immer öfter krank. (Vorschau verfügbar)

Das Yoga Buch

Osho (Innenwelt Verlag, 2012)

VIELEN MENSCHEN GELINGT ES, durch Yoga zu einer tieferen Ruhe zu finden, ihren Körper beweglicher und feinstofflicher werden zu lassen und dem Wechselspiel von Atmung und Gelassenheit Raum zu geben.

Stuttgart zum Ausmalen

Joachim Stallecker (Grupello, 2017)

Stark mit Yoga

Cathy Hummels, Flora Fink (Südwest, 2018)

Im Yoga liegt die Kraft Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren.

Der entspannte Geist

Dza Kilung Rinpoche, Jochen Lehner (O. W. Barth, 2017)

Viele Menschen leben in einem hohen Tempo und voll innerer Unruhe. Für sie hat Dza Kilung Rinpoche ein effektives Meditationsprogramm kreiert. Es bezieht im frühen Buddhismus entwickelte Methoden ebenso ein wie tibetische Praktiken.

Die Fünf 'Tibeter'

Peter Kelder, Christopher Baker (FISCHER Scherz, 2002)

In einem verborgenen Kloster im Himalaya entdeckte Peter Kelder die "Quelle der Jugend". Dort lernte er den sanften Weg zu Wellness, einen "Schlüssel zu mehr Lebendigkeit und Körperbewusstsein" (Natürlich Gesund).

Beckenboden - deine geheime Kraft

Margarita Klein (Mabuse-Verlag, 2013)

Der Beckenboden ist das Zentrum des Körpers, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Er hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind. (Vorschau verfügbar)

Die Wildnis in dir

Tala Mohajeri (Irisiana, 2017)

Die Magie der Wildnis Unser hektisches und leistungsorientiertes Alltagsleben entfremdet uns mehr und mehr von der Lebenswelt, der wir ursprünglich entstammen: der Natur.

Yoga für Einsteiger

Harry Waesse, Martin Kyrein (Gräfe & Unzer, 2016)

Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen.

Meditation, m. Audio-CD

Marie Mannschatz (Gräfe & Unzer, 2010)

Meditieren heißt, jetzt aufmerksam zu sein und das Ziel seiner Aufmerksamkeit zu kennen. Das Bemühen nur eine einzige Sache wahrzunehmen. Das klingt einfacher, als es ist.

Yoga bei Depression

Anna Trökes (Herder, Freiburg, 2017)

Dieses Yoga-Buch der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes bietet sowohl mentale Übungen im Sinne der kognitiven Umstrukturierung als auch Körper- und Atemübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken.

Seelen-Yoga

Antonio Sausys, Judith Elze (O. W. Barth, 2015)

Nach einem schwerwiegenden Verlust steht das Leben äußerlich und innerlich Kopf - und genau darin liegt der Schlüssel zu innerem Wachstum: Wer Verluste aktiv durchlebt und sein Verhältnis zu ihr verändert, entdeckt ein tieferes Bewusstsein und neue ...

Die göttliche Shakti

Ela Thole (Kamphausen, Theseus, 2015)

Indiens Göttinnen der Kraft und Weisheit Shakti kommt aus Indien und steht für ein mysteriöses und machtvolles Prinzip der indischen Tradition. (Vorschau verfügbar)

Das Stress-weg-Buch

Simone Tatay (BLV Buchverlag, 2018)

Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung von Nerven und Seele, zum Abbau von Stresshormonen und zum Entspannen.

Kraftquelle Gehen

Klaus Bovers, Christine Paxmann (BLV Buchverlag, 2018)

Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend.

HuskMitNavn Coloring Book

Huskmitnavn (Gingko Press, 2017)

A colouring book with funny designs created by artist and satirist HuskMitNavn. The motifs depicting familiar family situations with a twist and tells every little history.

Ich geh' offline

Thomas Ludwig, Günter Lehmann (Kamphausen, 2013)

Sind Sie immer in Bewegung? Sind Sie beruflich stark engagiert, Führungskraft oder Unternehmer(in)? Halten Sie die Dinge am Laufen? Beschleicht Sie manchmal das Gefühl, dass Sie einfach mehr Power haben als andere? (Vorschau verfügbar)

Ohne Angst fliegen

Mathias Gnida (Motorbuch Verlag, 2011)

Flugangst ist nahezu jedem Passagier wohl schon einmal begegnet und sei es nur in vergleichsweise harmloser Form eines "unguten" Gefühls.

Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!

Susanne Fröhlich (Gräfe & Unzer, 2011)

Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an.

Im Dialog mit dem Körper

Susanne Kersig (Kösel, 2014)

Wenn wir krank werden, gibt es ein inneres Wissen darüber, wie der nächste Schritt zur Heilung sein kann. Dieses körperlich gefühlte Wissen ist dem Verstand nicht unmittelbar zugänglich.

Das Muße-Prinzip

Nicole Stern (Arkana, 2016)

Innehalten, Durchatmen, zu sich kommen. Innere Ruhe finden. In einem Wort: Muße! Danach sehnen sich immer mehr Menschen - weil sie spüren, dass es genau das ist, was Seele und Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.

Yoga unlimited

Percy Shakti Johannsen, Shirley M. Seul (Kailash, 2016)

Wahres Yoga beginnt jenseits der Matte. Denn Yoga ist eine Lebenseinstellung, die unseren Umgang mit anderen Menschen prägt, die Art wie wir denken und fühlen, lachen und lieben und mit unseren Sorgen umgehen.

Alles, was glücklich macht, findest du in diesem Buch

Silvia Sperling (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2017)

Für alles, was glücklich macht, gibt es jetzt einen Ort: das persönliche scrapbook zum Sammeln, Aufschreiben und Reinkleben von Glücksmomenten. Inspirierende Texte geben hier Impulse zum Glücklichsein.