Entspannung

Dein Yoga, dein Leben

Tara Stiles, Iris Halbritter (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2015)

Tara Stiles unterrichtet Yoga nach dem Prinzip: kein Stress, mehr Spaß. In ihrem neuen Buch kombiniert sie drei Bausteine, die zu einem glücklichen und strahlenden Leben führen: Yoga, Meditation und gesunde Ernährung.

Spiel mit dem Schicksal

Tiziano Terzani (Penguin Verlag München, 2017)

Der Journalist und herausragende Asienkenner Tiziano Terzani hat jahrzehntelang seine Eindrücke und Gedanken über die Menschen, über Politik und Gesellschaft, über die Spiritualität Asiens und das eigene Leben, Lieben, Zweifeln und Suchen ...

Achtsamkeits-Postkarten zum Ausmalen

Emma Farrarons (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2015)

Entspannung verschicken und anderen eine Freude machen - mit diesen 25 Postkarten zum Heraustrennen können Sie die Begeisterung am Ausmalen nun auch teilen.

30 Minuten Business-Meditation

Monika A. Pohl (GABAL, 2013)

Wenn im Berufsalltag der Termindruck steigt und ein Meeting das nächste jagt, sehnen wir uns oft schon nach dem nächsten Urlaub. Doch auch Arbeitszeit ist Lebenszeit. (Vorschau verfügbar)

30 Minuten Business Yoga

Katja Sterzenbach (GABAL, 2012)

Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen? Falsch! Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen. (Vorschau verfügbar)

Power für die Seele

Michael Gerard Bauer, Marion Grillparzer (Südwest, 2014)

Achtsamkeit und Gelassenheit Warum stehen wir immer so unter Strom? Warum bringen uns Kleinigkeiten auf die Palme? Und warum wünschen wir uns immer Sachen, die wir eigentlich nicht brauchen? Was uns wirklich fehlt, ist mehr Gelassenheit.

Yoga

Tara Stiles (Südwest, 2015)

Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack.

Detox mit Yin und Yang Yoga

Stefanie Arend (Südwest, 2014)

Sanft entschlacken mit Yoga Stefanie Arend, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, hat selbst jahrelang nach einer Möglichkeit gesucht, ihren verschlackten Körper zu heilen.

Energetische Fingerübungen

Bernadett Gera (Irisiana, 2017)

Heilen mit Fingerübungen in 2 Minuten Kurz, effektiv und jederzeit durchführbar: Diese traditionellen chinesischen Übungen für die Finger dauern nicht länger als zwei Minuten und können unauffällig und ganz leicht an jedem Ort durchgeführt werden.

Sanftes Yoga

Christine Ranzinger (Irisiana, 2017)

Schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all ...

Sinnliche Meditation

Lisa Tenzin-Dolma (Kailash, 2013)

Das Wunder der Meditation mit allen Sinnen erleben Diese 30 aussergewöhnlich gestalteten Mandalas inspirieren und heilen. Jedes für sich verbindet sich in Farbe und Motiv zu einem Kraftort.

Yoga für Einsteiger

Tara Fraser (Bassermann, 2013)

Yoga für jeden! Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger.

Das Yoga-ABC

Kristin Rübesamen (Kailash, 2014)

Das ideale Geschenk für alle Yoga-Fans Dieses Buch ist keine Übungsanleitung oder ein sanftmütiger Ratgeber. Es ist eine leichtfüßige und zugleich tiefsinnige Reflexion über Yoga als Lebensform.

Entfalte dein Körperglück!

Jasmin Kirstein (Irisiana, 2014)

Ganzheitlich fit und ausgeglichen Manchmal steht einem der Sinn nach mehr Energie, manchmal fehlt einem die nötige Ruhe, an anderen Tagen wünscht man sich mehr Beweglichkeit.

Finger-Qigong

Bernadett Gera (Irisiana, 2016)

Qigong für die Hände Qigong-Übungen für die Finger und Hände sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, die alternative Heilmethode Qigong für sich zu nutzen.

Spirit Yoga

Patricia Thielemann (Gütersloher Verlagshaus, 2017)

"Ein persönliches Manifest: Körper, Geist und Gefühl im Einklang." Patricia Thielemann Yoga boomt und Yoga-Ratgeber gibt es wie Sand am Meer.

Yoga gibt dir Raum

Skadi van Paasschen, Ingrid Ostermann (Irisiana, 2016)

Inspiration Yin Yoga Die Ex-Stuntfrau und heutige Yogalehrerin Skadi van Paasschen zeigt in ihrem inspirierenden Buch, dass Yoga an jedem Ort zu jeder Zeit möglich ist.

Zu den Quellen des Yoga

Otto Stricker, Isabell Lütkehaus, Coni Hörler (Irisiana, 2015)

Indien für zuhause Indien. Das Geburtsland des Yoga. Unter den abertausenden von Yoga-Studios und Gurus stechen eine Handvoll durch die besondere Art hervor, wie sie den Schülern ihre Weisheit vermitteln.

Bauch, Beine, Po, m. DVD

Hannah Fühler (Bassermann, 2017)

Der Weg zu einer schönen Figur Wirksamstes Mittel gegen Problemzonen sind Bewegung und gesunde Ernährung. Eigentlich ganz einfach - doch das Durchhalten ist schwer. Es gibt aber eine Lösung: der Personal Trainer.

Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

Mattheus Els (Irisiana, 2016)

Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung.

Mandalas für die Seele

Od Chi (Bassermann, 2015)

Ausgeglichenheit und gute Stimmung Meditativ und heilsam - Mandalas ausmalen fördert die Konzentration, wirkt beruhigend und positiv auf seelische Stimmungen.

Stark mit Yoga

Cathy Hummels, Flora Fink (Südwest, 2018)

Im Yoga liegt die Kraft Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren.

Progressive Muskelentspannung, m. Audio-CD

Friedrich Hainbuch (Gräfe & Unzer, 2015)

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht.

Yoga für den Rücken, m. DVD

Anna Trökes (Gräfe & Unzer, 2015)

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet.

Meditation, m. Audio-CD

Marie Mannschatz (Gräfe & Unzer, 2015)

Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt.

Das kleine Chakren-Handbuch

Katharina Middendorf (Gräfe & Unzer, 2017)

Das kleine Chakren-Handbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energiezentren auf alltagstaugliche, moderne Art.

Die Maly-Meditation, m. Audio-CD

Wolfgang Maly, Antje Maly-Samiralow, Antje Maly- Samiralow (Knaur, 2012)

Heilmeditation - der neue Weg zur Genesung. Wolfgang Maly hat aufgrund seiner eigenen schweren Erkrankung eine Meditation entwickelt, mit der er bei sich selbst eine Gesundung erzielte, die die Ärzte nicht für möglich gehalten hätten.

Mein Yoga Tagebuch

Birgit Feliz Carrasco (Droemer/Knaur, 2010)

Die Yogastunde ist vorbei, eine Übung hat besonders gutgetan, ein Mantra ist in Erinnerung geblieben, eine Emotion sucht nach Worten - das Yoga-Tagebuch bietet die Möglichkeit für eigene Notizen und begleitet auf dem Weg zum eigenen ganzheitlichen ...

Yoga for EveryBody

Inge Schöps (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2017)

Die Bestsellerautorin und gefragte Yoga-Lehrerin Inge Schöps präsentiert im ersten Teil der neuen Reihe Yoga for EveryBody die 44 wichtigsten Asanas speziell für Einsteiger. Ihr Programm ermöglicht einen kompakten Schnelleinstieg ins Yoga.

Mach mal Platz im Kopf

Andy Puddicombe, Ursula Richard (Knaur, 2012)

"Der Jamie Oliver der Meditation." New York Times. Andy Puddicombe, der lange Zeit in einem buddhistischen Kloster gelebt hat, ist derzeit DER Meditations-Guru in England und der gefragteste Mann zum Thema.