Entspannung

Vive le Color! Serenity, w. Pencils

Abrams Noterie (Abrams & Chronicle, 2015)

Colouring is calming, especially when you have all of the supplies at your fingertips! This highly giftable kit contains a 96-page adult colouring book, eight soft-leaded vibrant coloured pencils, and a sharpener.

Schlafstörungen

Sonja Schulz, Albert Haufs (Compact, 2006)

Vorbeugen und richtig behandeln

Introvision bei Kopfschmerzen und Migräne - Die innovative Methode zur Selbsthilfe

Monika Empl, Petra Spille, Sonja Löser (mvg verlag, 2017)

Ein ganz neuer Ansatz bei der Behandlung von Spannungskopfschmerz und Migräne ist die Introvision. Hierbei handelt es sich um eine Methode zur mentalen Selbstregulation, die jeder Patient erlernen und bei sich selbst anwenden kann. (Vorschau verfügbar)

Komm, wir machen Yoga!, m. 1 Audio-CD

Sonja Zernick (Südwest-Verlag, 2017)

Gemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga Yoga tut gut und macht Spaß - und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder.

Die Wildnis in dir

Tala Mohajeri (Irisiana, 2017)

Die Magie der Wildnis Unser hektisches und leistungsorientiertes Alltagsleben entfremdet uns mehr und mehr von der Lebenswelt, der wir ursprünglich entstammen: der Natur.

Yoga Basics, m. DVD

Amiena Zylla (Gräfe & Unzer, 2017)

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten - und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen.

Yoga für die Faszien

Amiena Zylla, Sylwia Makris (Bruckmann, 2015)

Faszien sind unser Lebensnetz: Das Bindegewebe umhüllt Muskeln und Organe und stabilisiert den Körper. Dieser reich bebilderte Trainingsratgeber enthält klassische Yoga-Übungen und Yin Yoga für sanftes und schonendes Faszientraining. (Vorschau verfügbar)

Yoga für starke Frauen

Daphne Patellis (Christian, 2017)

In Asien steht Molligkeit für Glück und Wohlstand. Und auch die philosophische Lehre des Yoga stammt aus Asien. Beides passt also perfekt zusammen! Entdecken Sie die körperlichen Übungen des Yoga für sich - trotz Übergewicht. (Vorschau verfügbar)

Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Jon Kabat-Zinn, Jon Kabat- Zinn, Horst Kappen (O. W. Barth, 2014)

Mit seinem bahnbrechenden Werk "Gesund durch Meditation" hat Jon Kabat-Zinn Millionen von Menschen zu einem gesünderen und entspannteren Leben verholfen.

Yoga des Herzens

Christina Sell, Ingrid Ickler (Droemer/Knaur, 2013)

Viele Frauen sind heutzutage auf unerreichbare Schlankheitsideale fixiert, entwickeln ein negatives Selbstbild, haben oft sogar Essstörungen.

Ankommen

Annika Isterling, Felix Matthies (Kamphausen, Theseus, 2017)

Sich mit Yoga selbst umsorgen Dieses wunderschön gestaltete Yogabuch inspiriert und motiviert mit tollen Fotos und klaren Anleitungen dazu, sich auch zu Hause auf die Yogamatte zu begeben und für sich ganz nach dem eigenen Bedürfnis passende ... (Vorschau verfügbar)

One Moment Meditation

Martin Boroson (Kamphausen, 2012)

Wie viele alltägliche Momente gehen Ihnen "verloren", z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn Sie solche Momente dazu nutzen könnten, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? (Vorschau verfügbar)

Fünf Minuten für mich

Katrin Schubert (Lüchow, 2017)

Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. (Vorschau verfügbar)

Stille

Steve Taylor (Kamphausen, 2017)

In der heutigen schnelllebigen und Kräfte raubenden Zeit fühlen sich immer mehr Menschen ihrer Lebendigkeit, ihres inneren Friedens und ihrer eigenen Präsenz beraubt. (Vorschau verfügbar)

Soul Art

Carol Omer, Yutta Klingbeil (scorpio, 2015)

Weltweit wird das Ausmalen von Mandalas als ideale Form der Entspannung und Quelle der Inspiration wiederentdeckt. 21 außergewöhnliche Mandalas der australischen Künstlerin Carol Omer laden ein, innezuhalten und ganz ins Hier und Jetzt einzutauchen.

Mein Kopf. Mein Herz. Mein Weg.

Ulrich Hoffmann (Königsfurt Urania, 2017)

Es gibt viele gute Gründe, sich (und anderen) mehr Glück zu wünschen. Die Frage ist nur, wie das praktisch gelingt. (Vorschau verfügbar)

Zehn Atemzüge zum Glück

Glen Schneider (Kamphausen, 2016)

Dieses kleine und praktische Buch bietet eine Reihe einfacher Übungen an, um mehr Ruhe, Wohlbefinden und Zufriedenheit in unseren Alltag zu bringen. (Vorschau verfügbar)

Yoga für Einsteiger

Harry Waesse, Martin Kyrein (Gräfe & Unzer, 2016)

Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen.

Das kleine Chakren-Handbuch

Katharina Middendorf (Gräfe & Unzer, 2017)

Das kleine Chakren-Handbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energiezentren auf alltagstaugliche, moderne Art.

Yoga. Mehr Energie und Ruhe, m. Audio-CD

Anna Trökes (Gräfe & Unzer, 2015)

Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens ...

Urban Yoga

Amiena Zylla (Gräfe & Unzer, 2016)

Du suchst nach einem Yoga, das zu dir und deinem Leben in einer pulsierenden Stadt passt? Dann ist Urban Yoga genau das Richtige.

Einatmen. Ausatmen. Da sein

Corinne Sweet, Judith Elze, Marcia Mihotich (O. W. Barth, 2016)

Achtsamkeit wird immer beliebter und ist in allen Lebensbereichen anwendbar. Egal, ob schwierige Entscheidungen getroffen werden müssen, ein voller Arbeitstag auf einen wartet oder der Bus nicht kommt - Corinne Sweet bringt mit ihren leicht ...

Fasten-Yoga

Franz Seraph Moesl, Monika Murphy-Witt, Monika Murphy- Witt (Gräfe & Unzer, 2017)

Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Doch zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo.

Heilen mit Mudras

Andrea Christiansen (Irisiana, 2016)

Die Mudras-Programme für körperliche Gesundheit und spirituelle Entwicklung In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Mudras-Autorin Andrea Christiansen zahlreiche praktische Programme bei körperlichen Beschwerden und geistig-seelischen Themen.

Yoga gibt dir Raum

Skadi van Paasschen, Ingrid Ostermann (Irisiana, 2016)

Inspiration Yin Yoga Die Ex-Stuntfrau und heutige Yogalehrerin Skadi van Paasschen zeigt in ihrem inspirierenden Buch, dass Yoga an jedem Ort zu jeder Zeit möglich ist.

Ich atme ein, ich atme aus

Danny Penman, Antje Korsmeier (Kösel, 2017)

Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst? Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher.

Achtsamkeit

Karin Furtmeier, Nadja Wetter (BLV Buchverlag, 2014)

Der opulente Bildband, der Seite für Seite neue Inspirationen und Eindrücke bietet. Alles für optimale Entspannung: dem Leben Sinn geben, zu innerer Balance, Erkenntnis und Gelassenheit finden.

Essential Yoga

Karin Furtmeier (BLV Buchverlag, 2016)

Die Quintessenz des Yoga, für jeden anwendbar - selbst für absolute Anfänger, im Alter oder bei körperlicher Einschränkung. Mit individuellen Yogaübungen zu psychischer Stärke, Selbst-Bewusstheit und Gelassenheit.

Die Kraft der Selbstheilung

Anna Paul (BLV Buchverlag, 2016)

Die Selbstheilung aktivieren durch Bewegung, Entspannung, Atmung und Ernährung. Das Praxis-Konzept - täglich angewandt durch die Autorin, die Koryphäe der Mind-Body-Medizin.

Slowtime!

Johannes Lauterbach (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2016)

Einfache, aber wirkungsvolle Kurzmeditationen, die man überall und jederzeit praktizieren kann: Im Büro, unterwegs in Bahn oder Bus, im Wartezimmer, zu Hause.