Entspannung
Autogenes Training - Das Original-Übungsbuch
J. H. Schultz (Trias, 2020)
Gelassen, konzentriert und leistungsfähig Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. (Vorschau verfügbar)
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Autogenes Training Das Original-Übungsheft
Johannes H. Schultz (Trias, 2016)
Gelassen, konzentriert und leistungsfähig! Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. (Vorschau verfügbar)
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Gehen
Sholto Radford (Trias, 2018)
Die Kraft Deiner Schritte Jacke an, Schuhe an und raus ins Grüne. Gehen kostet nichts, und braucht keine Ausrüstung. Gehen kann man überall und zu jeder Tageszeit. Gehen stärkt uns physisch und emotional. Gehen reduziert Stress und Gewicht. (Vorschau verfügbar)
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Handbuch Autogenes Training
Bernt Hoffmann (DTV, 2012)
Theoretische Grundlagen, Techniken und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Von den verschiedenen Formen der Psychotherapie bei körperlichen und seelischen Beschwerden wird das Autogene Training in Deutschland am häufigsten angewandt.
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Yoga mit Kindern
Mark Singleton (nymphenburger, 2004)
Freude an Yoga für Eltern und Kinder, ganz einfach zum Mitmachen:Schritt für Schritt wird gezeigt, wie man Yogastunden zu einem Erlebnis machen kann durch Spiele und Abenteuer rund um Yoga - Enthält über 40 speziell ausgesuchte Yogapositionen für ... (Vorschau verfügbar)
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Das Women's Health Yoga-Buch
Kathryn Budig (Bassermann, 2019)
Das große Standardwerk Jede Menge Ganzkörper-Workouts und Yoga-Stellungen helfen den Körper zu formen und Stress abzubauen. Neben den wichtigsten Asanas, findet man viele praktische Übungen, die sich im Alltag einfach umsetzen lassen.
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Fruchtbarkeits-Yoga
Kerstin Leppert (nymphenburger, 2018)
Kerstin Lepperts umfassendes Programm aus Yoga-Übungen sowie Meditationen, Visualisierungen und Entspannung unterstützt Paare ganz natürlich bei der Erfüllung ihres Kinderwunsches.
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Besser leben mit Yoga
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum (Dorling Kindersley, 2018)
Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil! Weniger Stress, mehr Vitalität! (Vorschau verfügbar)
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Massage
Larry Costa (Dorling Kindersley, 2004)
Eine sanfte Massage mindert Stress, löst Spannungen, sorgt für Glücksgefühle, eine gleichmäßige Atmung und kann Schmerzen lindern. (Vorschau verfügbar)
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Diabetes Typ 2
Prof. Dr. Ulrich Alfons Müller, Dr. Nadine Kuniß, Dr. Guido Kramer (Stiftung Warentest, 2022)
Die Anleitung für ein neues Leben Leben mit vollem Genuss! "Sie haben Diabetes Typ 2." Mit diesem Satz beginnt für Sie ein neues Leben. Sie machen sich jetzt vielleicht Sorgen, wie es weitergeht.
CFS - Chronic Fatigue Syndrome
Joachim Strienz (Zuckschwerdt, 2022)
Unerklärliche starke Erschöpfung, Schwierigkeiten mit der Konzentration, diffuse Schmerzen und eine hohe Anfälligkeit für Infekte - zunächst scheinen diese Symptome nicht viel gemein zu haben. (Vorschau verfügbar)
Eine Liebeserklärung an die Geburt
Sonja Kirste (Cardo Verlag, 2022)
Vom Zauber des Kinderkriegens: Lasst uns über Geburten sprechen!Die Geburt deines Kindes teilt dein Leben in ein davor und danach, ein neues Familien-Kapitel beginnt. Die Entbindung kann Frauen ihre innere Stärke vor Augen führen und wunderschön sein.
Die kleine Yoga-Philosophie
Anna Trökes (Knaur, 2021)
Die aktualisierte Taschenbuchausgabe des Yoga-Standardwerks! Die bekannte Yoga-Lehrerin Anna Trökes führt in diesem Buch in den weiten Kosmos der yogischen Philosophie ein.
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Das Mikrobiom-Komplott
Sarah Schwitalla (edition a, 2022)
Unsere heutige Ernährungsweise tötet mehr Menschen als Rauchen, Alkohol und Bewegungsmangel zusammen. Die Wissenschaftlerin Dr.
Weight Loss Yoga
Kate Hall (Dorling Kindersley, 2017)
Entspannt abnehmen mit Kate Hall: Um ungeliebte Fettpolster loszuwerden, setzt das Yoga-Buch der prominenten Fitnesstrainerin auf einen ganzheitlichen Ansatz aus Yoga zum Abnehmen, Meditation und Ernährung. (Vorschau verfügbar)
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Corona, Influenza & Co.
Uwe Gröber, Michael F. Holick (Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart, 2022)
Der Pandemie trotzen Viele Patienten sind in der Coronakrise verunsichert und fragen, was sie tun können, um sich und ihre Familie vor einer Ansteckung mit dem Virus SARS-Cov-2 zu schützen.
Das Montessori Baby
Simone Davies, Junnifa Uzodike (Beltz, 2022)
Das große Montessori-Buch für das 1. Lebensjahr Vom ersten Tag an das Baby in seinem natürlichen Entwicklungsprozess achtsam begleiten, es mit Liebe, Schönheit und Geborgenheit umgeben, um all seine Sinne zu öffnen - darin unterstützt das erste ...
Das überforderte Kind
Kurt Mosetter, Ilona Daiker, Sabine Kubesch (Gräfe & Unzer, 2022)
Hilfe für die gestresste Kinderseele Das Praxisprogramm gegen Überforderung - mit natural eating, Sport und Bewegung, Achtsamkeitsübungen und Selbstregulationsstrategien Viele Kinder stehen permanent unter Stress.
Die 10-Minuten-Naturmedizin
Constanze Lohse (Gräfe & Unzer, 2022)
Der schnelle und natürliche Weg zu einem gesünderen ICH Der schnelle Weg zu einem gesünderen Ich: Eine moderne Ärztin gibt prägnante Gesundheitstipps - auf Basis aktueller medizinischer Studien Mit der 10-Minuten-Naturmedizin peppen Sie Ihre ...
Gelenke im Glück
Meike Diessner (Gräfe & Unzer, 2022)
Millionen Betroffene und Interessierte werden begeistert sein. Spezialistin Dr. med. Diessner erklärt mit Augenzwinkern und cartoonartigen Illustrationen alles rund um unsere Gelenke und gibt Rat bei Beschwerden.
Gesund schwanger mit ausgewählten (Mikro)nährstoffen
Uwe Gröber (Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart, 2022)
Eine unbeschwerte Schwangerschaft genießen! Eine bedarfsgerechte Ernährung und gesunde Lebensführung - vor und während der Schwangerschaft - ist für einen störungsfreien Schwangerschaftsverlauf, die Geburt und die spätere Entwicklung des Kindes ...
Heilige Mami
Judith Bauer (GloryWorld-Medien, 2022)
Das erste Kind zu bekommen und Mutter zu werden, ist ein einschneidendes Erlebnis für jede Frau. Die Autorin lässt uns daran teilhaben, wie sie den Weg durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate danach mit Jesus gegangen ist.
Hilfe bei CRPS
Sigrid Nesterenko (Bloch, 2022)
Informieren Sie sich, welche Methoden es zur CRPS-Behandlung gibt, die auch rechts und links des normalen Weges auf Sie warten. Setzen Sie sich aktiv mit Ihrer CRPS-Erkrankung auseinander.
Ich liebe Schlaf! Mein Baby auch!
Melanie Schüer (Migo, 2022)
Einschlafschwierigkeiten oder gar Schlafstörungen? Wenn ein Baby nicht gleich einschläft oder mehrmals während der Nacht aufwacht, befürchten Eltern oft, dass irgendetwas mit ihrem Baby vielleicht nicht stimmt.
Lass dich nicht vergiften!
Joachim Mutter (Gräfe & Unzer, 2022)
Das Beste aus moderner Umweltmedizin und Naturheilkunde. Alle chronischen Erkrankungen basieren laut Umweltmediziner Dr. med. Joachim Mutter auf Vergiftungen.
Lipödem - Ein Leben ohne OP
Gabriele Dr. Faerber, Nicole Dr. Gerlach, Marion Dr. Heck (Scout-Medien, 2022)
Ein Leitfaden, um Liposuktionen zu vermeiden oder zu reduzieren und OP-Ergebnisse erfolgreich zu halten. Inklusive Rechtsberatung von der Fachanwältin Ruth Leitenmaier. Erfolgstipps von Ärztinnen und Betroffenen.
Mama kocht breifrei
Maria Serdarusic (ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2022)
Mama kocht breifrei »Dein Kind wird dich kopieren und essen, was du isst.« Und wenn die Eltern pürierte Pastinake nicht mögen?
Meine Schwangerschaft
Annette Ostlaender, Elena Veronesi (White Star, 2022)
Kündigt sich Nachwuchs an, beginnt eine absolut einzigartige Zeit. Dieses Tagebuch ist ein Ort, an dem werdende Mütter ihre Schwangerschaft feiern und dokumentieren können.
Neugeborgen
Miriam Steinhauer (Brendow, 2022)
Einfühlsame Geschichten über die zwei einschneidendsten Ereignisse im Leben, Geburt und Tod, geschrieben von Miriam Steinhauer, einer Hebamme und Sterbebegleiterin. (Vorschau verfügbar)
Selbsthilfe bei Long Covid
Nicolas Barizien, Laurent Uzan, Marie-Pierre Samitier (Riva Verlag, 2022)
Leiden Sie nach einer Coronainfektion immer noch an Erschöpfung und Kurzatmigkeit? Schmerzen Ihre Gelenke? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Haben Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn verloren? (Vorschau verfügbar)
So therapieren Sie Polyneuropathie - ganzheitlich und effektiv
Sigrid Nesterenko (Bloch, 2022)
Sie leiden an diffusen Symptomen wie Kribbeln und Taubheitsgefühlen in Armen und Beinen, die mit Schmerzen einhergehen? Sie spüren eine rasche Ermüdung der Beine und rätselhafte Gehstörungen?
Superhormon Vitamin D
Jörg Spitz (Gräfe & Unzer, 2022)
Bahnbrechendes zur einzigartigen Heilwirkung von Vitamin D Bahnbrechende und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zur Heilwirkung von Vitamin D In letzter Zeit häufen sich die Schlagzeilen, dass Vitamin D uns davor bewahrt, heftiger an ...
Was geschieht bei der Geburt?
Antoinette El Agamy Etman (hep Verlag, 2022)
Was geschieht bei der Geburt? Wie ist die Gebärmutter im Bauchraum befestigt? Wie wirkt sich die Atmung auf die Geburt aus? Was ist die Aufgabe des Beckenbodens? Woran erkennt die Frau Eröffnungswehen und wie kann sie sich darauf vorbereiten?
Wirksamkeitsgeprüfte Komplementär-Onkologie
Josef Beuth, Rebecca Böwe (Zuckschwerdt, 2022)
Wer von einer Krebserkrankung betroffen ist, fragt sich, wie sich mit der Krankheit weiterleben lässt. Aber die Suche nach kompetenten Auskünften für medizinische oder den Lebensstil betreffende Fragen ist häufig schwierig. (Vorschau verfügbar)
Yoga Flow Balance
Sinah Diepold (EMF Edition Michael Fischer, 2018)
Yoga ist eine Quelle für neue Energie und erdet, wenn das Affenhirn überhand nimmt. Die Münchner Yogalehrerin Sinah Diepold kombiniert in "Yoga Flow Balance" 80 unterschiedliche Asanas zu Übungsfolgen, die alle darauf ausgerichtet sind, Körper ... (Vorschau verfügbar)
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Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG
Sonja Unger (Trias, 2022)
Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. (Vorschau verfügbar)
Typ-2-Diabetes - Heilung ist möglich
Volker Schmiedel (Trias, 2022)
Den Blutzucker im Griff mit Naturheilkunde. Mit der richtigen Ernährung, Intervallfasten und Nährstoffen den Stoffwechsel verbessern
Erfrischt in jeder Zelle
Monnica Hackl (nymphenburger, 2014)
Mehr Energie und Vitalität Körper und Geist sind oft durch schädliche Umwelteinflüsse belastet, wodurch die Körperzellen altern. Zellverjüngung ist seit Jahren das große Thema der Forschung die wichtigsten Ergebnisse werden in diesem Buch vorgestellt. (Vorschau verfügbar)
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Lausche der Stille
Osho (Innenwelt Verlag, 2021)
Eine wiederentdeckte Kostbarkeit aus Oshos frühen Jahren, erstmals auf Deutsch erhältlich. Infotext: Im Jahre 1971 schrieb Osho der Italienerin Grazia Marchiano, einer späteren Orientalistik Professorin, die ihn in Bombay besucht hatte, seine ... (Vorschau verfügbar)
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Fit und gesund ins neue Jahr
Verlag: Riva Verlag, 2020
Die Feiertage sind vorbei, das neue Jahr hat begonnen - der beste Zeitpunkt also, um deine Vorsätze für mehr Fitness und eine gesündere Ernährung anzupacken. (Vorschau verfügbar)
Im stillen Meer des Glücks - Handbuch der buddhistischen Meditation
Ajahn Brahm (Anaconda, 2021)
Das Meditationshandbuch vom Autor von »Die Kuh, die weinte«In seiner unnachahmlichen Art - verständlich, praktisch, kompetent und mit feinem Humor - weist der Ehrwürdige Ajahn Brahm den Weg zu einer erfolgreichen Meditationspraxis im Geist der ...
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T'ai Chi Ch'uan
Petra Kobayashi, Toyo Kobayashi (Irisiana, 2014)
Der authentische Weg des T'ai Chi Ch'uanToyo und Petra Kobayashi haben die heutzutage weitverbreitete Technik des T'ai Chi Ch'uan in Deutschland bekannt gemacht. Sie gehören zu den erfahrensten und angesehensten Lehrern auf diesem Gebiet.
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Bluthochdrucksenken geht leichter, als Sie denken
Melanie Hümmelgen (Gräfe & Unzer, 2022)
Das einfachste Anti-Bluthochdruck-Programm auf dem Markt Das einfachste Anti-Bluthochdruck-Programm auf dem Markt Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen.
Die Schmerzfalle
Gerhard Opitz (Gräfe & Unzer, 2022)
Der renommierte Schmerzmediziner Dr. Gerhard Opitz bietet chronischen Schmerzpatienten Hintergründe und Hilfestellung zu ihrer Erkrankung des Bewegungsapparats. Der renommierte Schmerzmediziner Dr.
Ratgeber Phobische Störungen
André Wannemüller, Jürgen Margraf (Hogrefe Verlag, 2022)
Dieser Ratgeber informiert über Kernmerkmale, Entstehungsfaktoren und Behandlungsmöglichkeiten von phobischen Störungen. (Vorschau verfügbar)
Räucher-Rituale
Coco Burckhardt (BLV Buchverlag, 2017)
52 Anleitungen zu Ritualen: heimische Kräuter, Hölzer, Harz und Pflanzen zum Räuchern. Für jede Lebenssituation: zur Entspannung, für die Konzentrationsfähigkeit, zur Linderung von Ängsten.
Spektrum Kompakt - Krisen meistern
Spektrum der Wissenschaft (Spektrum der Wissenschaft, 2020)
Wir leben in einer Krise - und bislang wissen wir weder, wie lange diese anhalten, noch, was sie uns weiter bescheren wird. Nur eines wissen wir sicher: Der Alltag ist für viele deutlich schwieriger geworden.
Wärme- und Lichtrituale, m. Karten
Nina Weber (BLV Buchverlag, 2017)
Kleine Lichtrituale, Kräuter, stimmungsaufhellende Meditationen, Entspannungs- und Mental-Übungen für Wärme, Geborgenheit, Achtsamkeit und Energie. Einfach gut leben im Rhythmus der Natur, auch im Herbst und im Winter.
Fasten-Yoga
Franz Seraph Moesl, Monika Murphy-Witt (GRÄFE UND UNZER, 2017)
Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Doch zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo.
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Alleinsein macht stark
Carolin Müller, Nadim Mekki (Gütersloher Verlagshaus, 2019)
Alleinsein heißt nicht einsam sein. Der bewusste und achtsame Umgang mit sich selbst lässt sich lernen und dient im Alleinsein als Kraftquelle. Einfühlsam nehmen die Autoren Sie hierbei an die Hand.
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Samyama Integrale Yogameditation
Harald Homberger (Via Nova, 2022)
Samyama Integrale Yogameditation vermittelt ein grundlegendes Verständnis von Yoga und Meditation und lässt uns das Herz des Yoga spüren: Yoga ist Meditation, der Weg des Erwachens zu unserer wahren Natur. (Vorschau verfügbar)
Yogascent
Alberto Milani (Paulsen, 2022)
Die Verbindung zwischen Yoga und einem bewussten Klettern
Cross-Yoga für Sportler
Michaela Weller (Christian, 2017)
Sie machen bereits regelmäßig Sport, sowohl für Ihre Kraft als auch für Ihre Ausdauer? Perfekt! Lediglich für Ihr Balancegefühl und Ihre Geschmeidigkeit fehlt Ihnen noch der ergänzende Kniff? (Vorschau verfügbar)
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Entfalte deine Lebensenergie. Du hast die Kraft bereits in dir!
Rajshree Patel (Lotos, 2020)
Eigentlich ist unsere Lebensenergie unerschöpflich. Doch wie oft fühlen wir uns müde, ausgepowert, gestresst oder ängstlich?
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Besser schlafen mit Yoga Nidra, m. 1 Audio
Barbara Kündig (Windpferd, 2022)
Yoga Nidra ist eine äußerst wirksame Form der yogischen Tiefenentspannung, die auch als Yogaschlaf bezeichnet wird. Besonders in stressigen Situationen erweist sie sich als enorm effektiv. (Vorschau verfügbar)
Yoga-Anatomie
Leslie Kaminoff, Amy Matthews (Riva Verlag, 2022)
Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. (Vorschau verfügbar)
Vom Stress zur Entspannung
Osho (Innenwelt Verlag, 2004)
Ausgewählte Texte zum Thema Leben, Tod und Sterben."Totale Entspannung ist das Höchste. Das ist der Moment da du zum Buddha wirst, der Moment der Erkenntnis, der Erleuchtung, des Christusbewusstseins.Fange also an, dich zu entspannen.
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Was ist Meditation?
Osho (Innenwelt Verlag, 2003)
Auf diese Frage gibt Osbo auf vielfältige Weise Antwort: Meditation ist Spaß, ein Feiern, Entspannung. Meditation ist wissenschaftlich. An anderer Stelle: Ein Experiment, eine Transformation.
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Calm - Die Magie des Schlafes
Michael Acton Smith (Irisiana, 2020)
So schön war Schlafen noch nieWas weiß die Wissenschaft über das Schlafen? Wie lassen sich Schlafprobleme in den Griff bekommen? Warum träumen wir und weshalb wirkt Schlafen manchmal wahre Wunder?
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Meditation für dein Leben
Dirk Bennewitz, Andrea Kubasch (Lotos, 2020)
Für jeden die perfekte Meditationsmethode, passend zur aktuellen LebenssituationDie bekannten Yoga- und Meditationslehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch eröffnen individuelle Wege, um wieder bei sich selbst anzukommen und innere Zufriedenheit, ...
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