Entspannung

Spiel mit dem Schicksal

Tiziano Terzani (Penguin Verlag München, 2017)

Der Journalist und herausragende Asienkenner Tiziano Terzani hat jahrzehntelang seine Eindrücke und Gedanken über die Menschen, über Politik und Gesellschaft, über die Spiritualität Asiens und das eigene Leben, Lieben, Zweifeln und Suchen ...

Mach mal Platz im Kopf

Andy Puddicombe, Ursula Richard (Droemer/Knaur, 2016)

Der ehemalige buddhistische Mönch Andy Puddicombe bringt Meditation in den modernen, hektischen Alltag, und das ganz ohne spirituelle Klischees.

Meditation

Kim Davies (Bielo, 2017)

Die Kraft der Meditation wird seit Jahrtausenden genutzt, um Konzentration aufzubauen, emotionale Stabilität zu unterstützen und eine tiefgreifende positive Wirkung im Leben zu schaffen.

Tai Chi

Tricia Yu (Dorling Kindersley, 2013)

Sanft und effektiv: Tai Chi ist eine alte chinesische Übungsform, die fließende Bewegungen mit einem ruhigen Geist verbindet.

Einatmen. Ausatmen. Da sein

Corinne Sweet, Judith Elze, Marcia Mihotich (O. W. Barth, 2016)

Achtsamkeit wird immer beliebter und ist in allen Lebensbereichen anwendbar. Egal, ob schwierige Entscheidungen getroffen werden müssen, ein voller Arbeitstag auf einen wartet oder der Bus nicht kommt - Corinne Sweet bringt mit ihren leicht ...

Progressive Muskelentspannung, m. Audio-CD

Friedrich Hainbuch (Gräfe & Unzer, 2015)

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht.

Meditation, m. Audio-CD

Marie Mannschatz (Gräfe & Unzer, 2015)

Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt.

Fasten-Yoga

Franz Seraph Moesl, Monika Murphy-Witt, Monika Murphy- Witt (Gräfe & Unzer, 2017)

Fasten und Yoga sind jedes für sich wirkungsvolle Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte des Körpers gezielt zu aktivieren. Doch zusammen in einem Programm sind sie ein wahres Powerduo.

Ankommen

Annika Isterling, Felix Matthies (Kamphausen, Theseus, 2017)

Sich mit Yoga selbst umsorgen Dieses wunderschön gestaltete Yogabuch inspiriert und motiviert mit tollen Fotos und klaren Anleitungen dazu, sich auch zu Hause auf die Yogamatte zu begeben und für sich ganz nach dem eigenen Bedürfnis passende ... (Vorschau verfügbar)

Heilen mit Mudras

Andrea Christiansen (Irisiana, 2016)

Die Mudras-Programme für körperliche Gesundheit und spirituelle Entwicklung In ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Mudras-Autorin Andrea Christiansen zahlreiche praktische Programme bei körperlichen Beschwerden und geistig-seelischen Themen.

Yoga gibt dir Raum

Skadi van Paasschen, Ingrid Ostermann (Irisiana, 2016)

Inspiration Yin Yoga Die Ex-Stuntfrau und heutige Yogalehrerin Skadi van Paasschen zeigt in ihrem inspirierenden Buch, dass Yoga an jedem Ort zu jeder Zeit möglich ist.

Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose, m. Audio-CD

Monika Zieschang (Gräfe & Unzer, 2017)

Wieder einmal richtig gut schlafen? Ohne Angst ins Bett gehen, entspannt in den Schlaf sinken und am nächsten Morgen frisch und ausgeruht wieder aufwachen? Davon träumen Millionen von Erwachsener, die unter Schlafstörungen leiden.

Yoga des Herzens

Christina Sell, Ingrid Ickler (Droemer/Knaur, 2013)

Viele Frauen sind heutzutage auf unerreichbare Schlankheitsideale fixiert, entwickeln ein negatives Selbstbild, haben oft sogar Essstörungen.

Fünf Minuten für mich

Katrin Schubert (Lüchow, 2017)

Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. (Vorschau verfügbar)

Stille

Steve Taylor (Kamphausen, 2017)

In der heutigen schnelllebigen und Kräfte raubenden Zeit fühlen sich immer mehr Menschen ihrer Lebendigkeit, ihres inneren Friedens und ihrer eigenen Präsenz beraubt. (Vorschau verfügbar)

Meditation

Verlag: Nietsch, 2009

Meditation ist integraler Bestandteil aller Yogaformen und ein wichtiger Schlüssel zu seelischem Frieden in einer Welt, die immer schnelllebiger und oberflächlicher wird. (Vorschau verfügbar)

Ich atme ein, ich atme aus

Danny Penman, Antje Korsmeier (Kösel, 2017)

Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst? Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher.

Achtsamkeit

Karin Furtmeier, Nadja Wetter (BLV Buchverlag, 2014)

Der opulente Bildband, der Seite für Seite neue Inspirationen und Eindrücke bietet. Alles für optimale Entspannung: dem Leben Sinn geben, zu innerer Balance, Erkenntnis und Gelassenheit finden.

Essential Yoga

Karin Furtmeier (BLV Buchverlag, 2016)

Die Quintessenz des Yoga, für jeden anwendbar - selbst für absolute Anfänger, im Alter oder bei körperlicher Einschränkung. Mit individuellen Yogaübungen zu psychischer Stärke, Selbst-Bewusstheit und Gelassenheit.

Reflexzonenmassage

Barbara Kunz, Kevin Kunz (Dorling Kindersley, 2003)

Reflexzonenmassage ist sanfte Therapie mit Hand und Fuß. Ein leichter Druck auf den richtigen Punkt aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, reduziert Stress und fördert das allgemeine Wohlbefinden Dieses Buch von zwei der international ... (Vorschau verfügbar)

Die Kraft der Selbstheilung

Anna Paul (BLV Buchverlag, 2016)

Die Selbstheilung aktivieren durch Bewegung, Entspannung, Atmung und Ernährung. Das Praxis-Konzept - täglich angewandt durch die Autorin, die Koryphäe der Mind-Body-Medizin.

Zehn Atemzüge zum Glück

Glen Schneider (Kamphausen, 2016)

Dieses kleine und praktische Buch bietet eine Reihe einfacher Übungen an, um mehr Ruhe, Wohlbefinden und Zufriedenheit in unseren Alltag zu bringen. (Vorschau verfügbar)

Slowtime!

Johannes Lauterbach (Droemer/Knaur, Knaur Balance, 2016)

Einfache, aber wirkungsvolle Kurzmeditationen, die man überall und jederzeit praktizieren kann: Im Büro, unterwegs in Bahn oder Bus, im Wartezimmer, zu Hause.

Yoga Art

Ravi Kaur Ram (O. W. Barth, 2015)

Die außergewöhnlichen Zeichnungen der Illustratorin Ram Ravi Kaur sind mit Gouache und Acryl gefertigt. Jedes Bild ist einzigartig und zeigt das Wesen des Yoga in seiner reinsten Form.

Gelassenheit to go

Ashley Bush, Ingrid Ickler (Droemer/Knaur, 2014)

_Sie sind auch ständig gestresst und stehen unter Strom? Ihnen fehlen die Zeit und die Muße, lange zu meditieren oder andere aufwendige Entspannungsübungen zu machen? Dabei braucht es nur einen kurzen Moment, um den Pause-Knopf zu drücken.

Die sanfte Kraft des Yoga

Stephanie Schönberger, Christina Loy-Birzer (BLV Buchverlag, 2014)

Die besonders sanfte Variante: wirklich für jeden geeignet! Heilsames Üben auch bei Rückenschmerzen und anderen Beschwerden. Leicht in den Alltag zu integrieren: Atemübungen und Asanas, die Geist, Körper und Seele gut tun. Übungsfolgen wie z.B.

Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

Mattheus Els (Irisiana, 2016)

Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung.

Barre-Training

Barbara Heiner (BLV Buchverlag, 2016)

Der Mega-Fitness-Trend: das supereffektive Workout für jedes Einstiegsalter. Das Training an der Stange mit Elementen aus Pilates, Yoga, Ballett und Functional Training.

Wechseljahre. Das Komplett-Programm

Heike Oellerich, Miriam Wessels, Ulli Seer (BLV Buchverlag, 2016)

Das umfassende Praxisbuch zu allen Aspekten der Wechseljahre und für die Zeit danach. Körpertraining, Entspannung, Naturheilkunde. In Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Gynäkologen.

Göttinnen-Yoga

Gabriela Haenseler (BLV Buchverlag, 2016)

"Jede Frau ist eine Göttin": das Wohlfühl-Programm für moderne Powerfrauen. Üppig illustrierter Bildband und Übungsbuch in einem, mit Alltagstipps für die "moderne Göttin".