Ernährung
Tag für Tag leichter
Marion Kiechle, Julie Gorkow (Gräfe & Unzer, 2020)
Die Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-AutorinnenduoDie Abnehmgeheimnisse der Medizin für Frauen - vom Top-Autorinnenduo Infotext: Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med.
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Grüne Smoothies - Die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer
Christian Guth, Burkhard Hickisch (Gräfe & Unzer, 2014)
Grüne Smoothies sind die Ernährungsinnovation des Jahrzehnts: ein super-leckerer Vitalstoffquell, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern.
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Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle!
Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies (Gräfe & Unzer, 2016)
Millionen Menschen leiden an einem gestörten Blutzucker-Stoffwechsel, meist dem Diabetes Typ 2. Dr. med.
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Superfood Honig
Mike McInnes (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2017)
Honig ist ein natürliches Heilmittel für Körper und Geist und die gesunde Alternative zu Zucker. Ernährungswissenschaftler und Pharmazeut Mike McInnes erklärt in diesem Gesundheits-Ratgeber, wie wir Honig ideal für uns nutzen können.
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Gesund durch Fasten
Thomas Rampp, Sabine Pork (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2017)
Das Praxisbuch aus Deutschlands bekanntester Mind-Body-Klinik vereint drei Formen des Fastens: klassisches Heilfasten, Intervall-Fasten und Kurzzeit-Fasten.
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Richtig essen nach dem Fasten
Hellmut Lützner, Helmut Million (Gräfe & Unzer, 2015)
Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab.
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Säure-Basen-Balance
Jürgen Vormann (Gräfe & Unzer, 2016)
Dieser Kompass enthält alle wichtigen Informationen zum Thema Säure-Basen-Balance und ist das einzige Tabellenwerk mit den sogenannten PRAL-Werten.
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Das große Ernährungsbuch bei Krebs
Fran Warde, Catherine Zabilowicz (Droemer/Knaur, 2017)
Grundlagen der Krebs-Ernährung und Rezepte in einem: Die Ernährungswissenschaftlerin Catherine Zabilowicz und die Köchin Fran Warde haben ein Ernährungsbuch mit über 80 Rezepten speziell für Krebspatienten zusammengestellt.
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Egal, ich ess das jetzt!
Anna Funck (Droemer/Knaur, 2019)
Anna Funck isst sich ein Jahr lang durch alle Ernährungstrends. Sie lässt kein Superfood aus, isst Chia-Samen, zuckerfrei, Desserts mit Avocado, intervallfastet und lebt nach Paleo und Low-Carb.
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Simply Paleo
Leanne Ely (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2015)
Paleo, das ist der aktuelle Ernährungstrend aus den USA, der jetzt auch Deutschland erobert: frisches, gesundes und nachhaltiges Essen, das sich an der Ernährung unserer Vorfahren in der Steinzeit orientiert.
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Dickmacher Maststoffe
Golo Willand (Gräfe & Unzer, 2020)
Das erste Aufklärungsbuch über die versteckten Appetit-Turbos auf unseren Tellern Das erste Aufklärungsbuch über die versteckten Appetit-Turbos auf unseren Tellern Infotext: Maststoffe sind Stoffe in unserem Essen, die den Stoffwechsel so ...
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Fasten-Wandern
Ruediger Dahlke (Droemer/Knaur, Knaur MensSana, 2017)
Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen.
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Intervallfasten
Petra Bracht (Gräfe & Unzer, 2019)
Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht - das 14-Tage-Programm mit speziellem StoffwechseltrainingIntervallfasten nach Dr.
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Vegane Lebensmittel
Sonja Reifenhäuser (Gräfe & Unzer, 2015)
Vegane Ernährung liegt voll im Trend! Das zeigt nicht nur der Boom veganer Kochbücher, sondern auch die bunte Palette veganer Produkte im Supermarkt und das zunehmende Angebot veganer Gerichte auf der Speisekarte.
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Das Almased-Programm
Katharina Frons, Dörte Kuhn, Nina Schuhmacher (Gräfe & Unzer, 2015)
Abnehmen ohne Hunger und schlechte Laune, aber mit viel Genuss? Das Almased-Konzept macht's möglich! Egal, ob kleine Fettpölsterchen oder viel Gewicht - Almased heizt die Fettverbrennung ordentlich an.
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Säure-Basen-Balance
Eva-Maria Kraske (Gräfe & Unzer, 2018)
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma führen.
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Wie neugeboren durch Fasten
Hellmut Lützner (Gräfe & Unzer, 2019)
Der Bestseller zum Thema Fasten seit über 35 JahrenDer Bestseller zum Thema Fasten seit über 35 Jahren Infotext: Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden.
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Vielkönner Ballaststoffe
Ibrahim Elmadfa, Alexa Leonie Meyer (Gräfe & Unzer, 2018)
Umfassendster Ratgeber zu Ballaststoffen, die unterschätzten Wertstoffe für Figur und Gesundheit. Infotext: Ballaststoffe: unterschätzter Wertstoff Wie gesund Ballaststoffe sind, wird immer mehr erkannt.
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Das Wundermüsli
Bernhard Ludwig, Tekal Ronny (Gräfe & Unzer, 2020)
Zum ersten Mal wird Fasten und Spermidin kombiniert. Ideal für alle, die nicht nur Langlebigkeit anstreben sondern sich auch vor Viren schützen wollen.Zum ersten Mal wird Fasten und Spermidin kombiniert.
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Klevers Kompass Kalorien & Fette 2019/20
Katrin Klever, Johanna Dries (Gräfe & Unzer, 2019)
Klevers Kompass Kalorien & Fette - der unschlagbare Klassiker, der seit Jahrzehnten durch Inhalt, Form und Umfang seine Benutzer überzeugt. Übersichtlich gestaltete Tabellen führen schnell und sicher zu mehr als 8000 aktuellen Kalorien- und Fettwerten.
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Peace Food
Ruediger Dahlke (Gräfe & Unzer, 2020)
Das Standardwerk vom Bestseller-Autor in vollständig überarbeiteter Neuauflage.Das Standardwerk vom Bestseller-Autor in vollständig überarbeiteter Neuauflage. Infotext: Ernährung kann heilen.
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Wellness Rebel
Pixie Turner (Bastei Lübbe, Lübbe Life, 2020)
Selbst ernannte Gesundheitsexperten predigen auf allen Kanälen ihre vermeintlich heilsbringenden Lehren von Detox, Low Carb und Co. Die Ernährungswissenschaftlerin Pixie Turner hat sie wissenschaftlich untersucht und rebelliert gegen die Diät-Apostel.
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Basenfasten
Sabine Wacker (Gräfe & Unzer, 2014)
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Überbelastung stresst den Stoffwechsel, stört das Wohlbefinden und macht dick.
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Risiko Bauchfett
Nicole Schaenzler (Gräfe & Unzer, 2016)
Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte.
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Die Macht der ersten 1000 Tage
Matthias Riedl (Gräfe & Unzer, 2020)
Der revolutionäre Ansatz in Sachen "Ernährungsfehler" vom Bestseller-Autor und Ernährungs-DocDer revolutionäre Ansatz in Sachen "Ernährungsfehler" vom Bestseller-Autor und Ernährungs-Doc Infotext: Dr.
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Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich
Petra Bracht (Gräfe & Unzer, 2019)
Das 10-Tage-Einsteigerprogramm für ein schlankes, gesundes Leben von der BestsellerautorinPar. Par. Das 10-Tage-Einsteigerprogramm für ein schlankes, gesundes Leben von der Bestsellerautorin Infotext: Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr.
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Simple Detox
Marion Grillparzer (Gräfe u. Unzer, 2013)
Was heißt Simple Detox? Man lässt alles weg, was dem Körper nicht gut tut, wie Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe.
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Low Carb auf die Schnelle
Jasmin Mengele (Trias, 2017)
Low Carb auf der Überholspur... 3+3+3 - so wird Ihre neue Lieblingsrechnung in der Küche lauten! Das Prinzip dahinter: Sie nehmen maximal drei frische Zutaten, dazu drei, die man ohnehin im Vorrat hat (wie Parmesan oder Sahne) (Vorschau verfügbar)
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Ernährung bei Erkrankung der Bauchspeicheldrüse
Klaus Nigl, Johanna Picker (Maudrich, 2021)
Gesund mit Ingwer
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2019)
Dieses Buch gibt einen kurzen Überblick über die Geschichte des Ingwers, enthält Informationen über die Inhaltsstoffe dieser besonderen Wurzel und bietet viel Wissenswertes zur Verwendung von Ingwer als Heilmittel und zahlreiche leckere Rezepte.
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Die Ich-Ernährung
Malte Rubach (Herbig, 2017)
Ich esse, wie es (zu) mir passt! Es gibt kein Paar Schuhe, das allen Menschen auf Erden passt.Warum sollten es dann eine Ernährungsweise geben, die für alle richtig ist? Blicken Sie noch durch im Dschungel der Ernährungsratgeber? (Vorschau verfügbar)
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Lust auf Frische!
Marie Cochard (Heyne, 2018)
Au revoir Kühlschrank - Ein Experiment Knackig frisches Obst, ein saftiges Steak, Essen, das schmeckt, wie es schmecken soll, und nicht an Reiz verliert, kaum ist es ein paar Tage alt.
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The Biggest Loser Erfolgsgeheimnisse
Tina Gerstung, Ina Ritter (Eden Books, 2017)
15 Publikumslieblinge verraten ihre Erfolgsgeheimnisse! The Biggest Loser ist seit Jahren die erfolgreichste Abnehmshow im TV - kein Wunder!
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Darmgesund
Michaela Döll (Herbig, 2015)
Wenn der Darm im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns wohler und sind glücklicher. Doch Bauchschmerzen, Blähungen und Verstopfungen stören oftmals dieses Wohlbefinden. (Vorschau verfügbar)
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Ess-Medizin
Florian Überall, Andrea Überall (nymphenburger, 2015)
Die Gesundheit liegt im Darm Auf den Körper hören und sich selbst heilen. Dazu gehört, Ernährungsfallen zu entlarven und alte Essgewohnheiten zu verändern. Prof. Dr. (Vorschau verfügbar)
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Gesund mit Kurkuma
Irene Dalichow (Herbig, 2020)
Dieses Buch gibt einen kurzen Überblick über die Geschichte des Kurkumas, enthält Informationen über die Inhaltsstoffe dieser besonderen Wurzel und bietet viel Wissenswertes zur Verwendung von Kurkuma als Heilmittel und zahlreiche leckere Rezepte.
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Plädoyer für die Milch
Malte Rubach (Herbig, 2016)
Gesund, ungesund - ja was denn nun? "Milch macht dick und ist verantwortlich für viele Zivilisationskrankheiten. (Vorschau verfügbar)
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Das AugenHeilbuch
Inka Jochum (nymphenburger, 2002)
Mit Leichtigkeit Sehstörungen vermeiden und korrigieren. Augen-Qi-Gong
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Die Heilkraft des Honigs
Detlef Mix (Herbig, 2019)
Honig ist ein verblüffend vielseitiges und wirkungsvolles Hausmittel und gehört in jede Hausapotheke. Dieses Buch stellt die verschiedenen Honigsorten vor und ihre jeweiligen Wirkmechanismen vor, beschreibt den Honig als universell einsetzbares ...
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Gesund mit Granatapfel
Michaela Döll (Herbig, 2020)
Schmeckt gut und heilt: Die Götterfrucht ist vielseitig einsetzbar für Wohlbefinden, strahlendes Aussehen und ein glückliches Liebesleben. Der Granatapfel ist eine echte "Powerfrucht".
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Gesund mit Olive
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2019)
Dieses Buch stellt die Olive als universelle Heilpflanze vor, enthält Informationen über Inhaltsstoffe und Wirkmöglichkeiten und bietet viel Wissenswertes zur Verwendung der Olive als Heilmittel und zahlreiche leckere Rezepte.
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Gesund mit Sprossen und Mikrogrün
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2020)
Sprossen und Mikrogrün liefern dem Körper Energie, die schnell zur Verfügung steht. Sie enthalten Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate und zusätzlich eine Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
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Gesund mit Supergrains
Ellen Heidböhmer (Herbig, 2020)
Dieses Buch gibt einen Überblick über die verschiedenen Supergrains, und ihre besonderen gesundheitlichen Vorzüge, enthält Informationen über die heilenden bzw.
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No-Carb-Smoothies
Ulrich Strunz (Heyne, 2015)
Lecker, leicht und überall dabei - Smoothies liegen voll im Trend. Das Beste: Man kann damit abnehmen, auf unkomplizierte, leckere Art und Weise.
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Der gemeine Unterschied
Alexandra Kraft (Südwest, 2020)
Die maßgeschneiderte DiätMänner und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Diätpläne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert. Heute wissen wir: Wer schlank und gesund werden will, muss die Eigenheiten der Geschlechter beachten.
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Ernährung bei PCOS
Peter Frigo, Rhea Jabbour, Christoph Deutsch (Maudrich, 2021)
Polyzystisches Ovarsyndrom
Für immer zuckerfrei - Buchpaket (3 Bücher)
Anastasia Zampounidis (Diverse)
Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren - erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhunge
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Diabetesküche - einfach & schnell
Wolfgang Link (Systemed, 2019)
Gerichte für Diabetiker müssen nicht fad schmecken! Das beweist die neue Kochbuchreihe Diabetesküche von Low-Carb- und Fernsehkoch Wolfgang Link. (Vorschau verfügbar)
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Schlank mit Kuchen und Brot
Lina Weidenbach (Riva Verlag, 2019)
Abnehmen war noch nie so lecker! Genussvoll abnehmen - geht das denn? Aber sicher, und zwar ganz einfach! Wer abnehmen oder sich gesünder ernähren möchte, muss nicht auf das geliebte Brötchen am Morgen und den Sonntagskuchen verzichten.
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Intervallfasten
Anna Cavelius (scorpio, 2018)
Alles inklusive: Die wichtigsten Fasten-Basics - Starthilfe für stunden- oder tageweise Essenspausen - Tipps zum gezielten Kurzzeitfasten für gesunden Blutdruck, Diabetes-Vorsorge oder Krebsprävention - Mit Wohlfühlrezepten, die lange satt machen ...
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Die Kunst gesund zu leben
Franz Decker (Via Nova, 2010)
Ein 12-Schritte-Lebensprogramm für mehr Lebensqualität und Gesundheit Es ist heute nicht leicht, gesund zu leben. Viele Menschen sind müde, energielos, ausgebrannt, schlecht gelaunt, zu dick und kränkeln. (Vorschau verfügbar)
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Natürlich gesund mit Vitaminen
Mascha Davis (Nikol Verlag, 2020)
Der Leitfaden für Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, damit Sie auf synthetische Nahrungsergänzungsmittel verzichten und die Gesundheit auf natürliche Weise mit nahrhaften Lebensmitteln fördern können.
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Checkliste Nährwerte
Verlag: Avoxa, 2021
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Purine, Ballaststoffe
Vegetarisch vollwertig kochen
Sigrid Bosmann, Anna Paul (KVC Verlag, 2021)
Leichte und genussvolle Gerichte
Für immer zuckerfrei - Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift
Anastasia Zampounidis (Ehrenwirth, 2017)
Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.
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Koch dich gesund
Volker Mehl (Südwest, 2020)
Ayurveda meets Klosterkräuter Kult-Koch Volker Mehl gelingt nicht nur die Fusion europäischer Klosterheilkunde mit der indischen Gesundheitslehre, er beschreibt auch die erstaunlichen Heilmöglichkeiten dieser glücklichen Verbindung.
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EAT. TRAIN. LOVE.
Kristin Woltmann (Irisiana, 2016)
Das ganzheitliche Clean-Eating-Programm EAT TRAIN LOVE ist einer der erfolgreichsten Healthy Living Blogs, der bereits im Jahr 2012 das Clean-Eating-Prinzip in Deutschland bekannt gemacht hat.
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Heilen mit Smoothies
Chantal Sandjon, Anna Cavelius (Irisiana, 2017)
Gesundheit ist bunt! Dieses Buch zeigt, wie sich die heilungsfördernde Kraft vitaminreicher Smoothies optimal nutzen lässt.
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Die Super-Vegan-Diät
Klaus Oberbeil (Südwest, 2014)
Wer vegan abnehmen will, muss wissen, dass pflanzliche Lebensmittel mit hohem glykämischem Index als "Carbo-Bremse" den Fettabbau im Gewebe verhindern und den Stoffwechsel drosseln.
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Magische Brühen
Claudia Lenz (Südwest, 2016)
Kraft aus der Knochenbrühe Koch Dir ein Huhn aus - diesen Rat kennt wohl jeder, der schon mal auf der Suche nach einem alten Hausmittel gegen Erkältungen war. Aber auch die klassische Rinder-Knochenbrühe und andere Brühen z.B.
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