Mein Weg in die Entspannung, m. 1 Audio - ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
| Verlag | Maudrich |
| Auflage | 2020 |
| Seiten | 200 |
| Format | 16,7 x 20,9 x 1,5 cm |
| Gewicht | 436 g |
| ISBN-10 | 3990021117 |
| ISBN-13 | 9783990021118 |
| Bestell-Nr | 99002111A |
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung - reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
