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Yoga für dich

Yoga für dich - So einfach ist es, täglich Yoga zu üben. Mit nur 15 Minuten am Tag

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2020
Seiten 176
Format 18,5 x 1,5 x 23,5 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 508 g
ISBN-10 3-426-67592-7
ISBN-13 9783426675922
Bestell-Nr 42667592M

Produktbeschreibung  

Hol dir Yoga in dein Leben - mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands

Jeder kann glücklich und zufrieden sein - das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen.
Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.
Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht, unabhängig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und inn ere Stärke zu entwickeln.
Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

Rezension:

"Empfehlenswert. Ein alltagstaugliches Yoga-Praxisbuch für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene." Riccis Literaturweltblog (Blog) 20201104

Autorenporträt  
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