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Ratgeber Stress und Stressbewältigung
Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes (Hogrefe Verlag, 2020)
Der Ratgeber informiert über das Phänomen Stress und gibt einen Überblick über verschiedene Maßnahmen, die dabei helfen, Stress zu reduzieren und hohe Anforderungen im Alltag und im Beruf gesundheitsförderlich zu bewältigen. (Vorschau verfügbar)
Ratgeber Stress und Stressbewältigung (eBook, PDF)
Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes (Hogrefe Verlag Göttingen, 2020)
Der Begriff 'Stress' ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun.
Ratgeber Stress und Stressbewältigung (eBook, ePUB)
Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes (Hogrefe Verlag Göttingen, 2020)
Der Begriff 'Stress' ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun.
Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2019)
Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. (Vorschau verfügbar)
Als Mängelexemplar
5,99€ inkl. MwSt.
Statt: 9,99€1
TrophoTraining
Jakob Derbolowsky (Junfermann, 2014)
Nicht nur die schnellen Ergebnisse, auch die Kürze der Übungszeit und die Möglichkeit, diese Methode überall und jederzeit anzuwenden, machen TrophoTraining® besonders attraktiv.
Work-Health Balance
Cora Besser-Siegmund, Lola Ananda Siegmund (Humboldt, 2016)
Auf den Punkt gebracht: Psychische Belastungen sind der dritthäufigste Grund für eine Krankmeldung. Modernes Stress-Management: zahlreiche Übungen für den Alltag, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. (Vorschau verfügbar)
Das Stress-weg-Buch
Simone Tatay (BLV Buchverlag, 2018)
Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung von Nerven und Seele, zum Abbau von Stresshormonen und zum Entspannen.
Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2019)
Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. (Vorschau verfügbar)
Goodbye Stress!
Beata Korioth (Arkana, 2018)
Wer Stress sagt, meint Angst. Stress war gestern. Ab morgen wird er für immer vorbei sein. Was? Zu schön, um wahr zu sein?
Handbuch Stressbewältigung, m. Übungs-Audio-CD
Doris Kirch (Mankau, 2011)
Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus - erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stressbewältigung nützlich und was dagegen pure Zeit- und Geldverschwendung ist. (Vorschau verfügbar)
Auftanken im Alltag
Vera Heim, Gabriele Lindemann (Haufe-Lexware, 2015)
Viele Menschen werden mit steigenden Leistungserwartungen konfrontiert. Die Autorinnen helfen mit praktischen Tipps bei der Stressbewältigung. (Vorschau verfügbar)
Rein ins Leben, raus aus dem Stress
Christian Bremer (Vahlen, 2018)
ï" Enthusiasmus durch Energie Sie sind geboren, um das Leben zu genießen, zu wachsen und erfolgreich zu sein. Sicherlich sind Sie nicht geboren, um genervt, überfordert und gestresst zu sein.
Stress natürlich behandeln
Bernd Neumann (Humboldt, 2015)
Natürlich Schluss mit Stress alles, was ich selbst tun kann: Umfassend: DAS Kompendium der Anti-Stress-Methoden. Alltagstauglich: Tipps und Maßnahmen für mehr. Lebensqualität zu Hause und am Arbeitsplatz. (Vorschau verfügbar)
Stress Dich nicht
Sabrina Haase (Trias, 2020)
Stress ist reine Kopfsache Stressige Situationen gehören zum Leben. Aber Sie können aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und innerlich stärker, entspannter und produktiver werden. (Vorschau verfügbar)
Stress
Urs Willmann (Pattloch, 2016)
Stressbewältigung neu gedacht Stress gilt als unangenehme und belastende Begleiterscheinung unseres modernen Lebens.
Kraftquellen für den Alltag
Christiane Schlüter (Gräfe & Unzer, 2016)
Von den unterschiedlichsten Weltanschauungen und Werbeslogans umworben, verlieren wir oft aus dem Blick, auf welcher Grundlage wir stehen und was uns Halt gibt - unsere Erfahrungen, Werte und Überzeugungen.
Der geborgene Ort, m. Audio-CD
Michaela Huber (Junfermann, 2015)
Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind.
Das dicke Fell
Barbara Berckhan (Kösel, 2020)
Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell.
Gelassen und sicher im Stress
Gert Kaluza (Springer, 2018)
"Gestresst!" - "Keine Zeit!" - "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress.
Stress abbauen mit ROME®, m. Audio-CD
Herbert Forster, Philip Janda (Humboldt, 2012)
Stress kann für unsere Psyche und unseren Körper fatale Folgen haben. Das ROME®-System hebelt erfolgreich die negativen Auswirkungen von Stress aus: Durch einfache Übungen und Änderungen des eigenen Verhaltens gelangen Sie in vier Schritten wieder ... (Vorschau verfügbar)
Stressfrei in 10 Minuten
Heike Höfler (Humboldt, 2016)
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. (Vorschau verfügbar)
STRESS - IMMUN !
Roland Geisselhart, Christiane Hofmann (Toeche-Mittler, 2021)
Wie Stress entsteht - Stress abbauen - Strategien - Entspannungsmethoden - Tipps fürs Homeoffice
Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2011)
Stress stresst. Wie man sein Stresslevel bestimmt, mit Stress richtig umgeht oder ihn vermeidet, zeigt Allen Elkin in "Erfolgeiches Stressmanagement für Dummies". (Vorschau verfügbar)
Dem Stress heilsam begegnen
Tom McGrath (Silberschnur, 2018)
Bist Du völlig gestresst? Scheint sich Dein Leben von einer druckbelasteten Situation zur nächsten zu bewegen?
Das kleine Übungsheft - Besser leben ohne Stress
Christel Petitcollin (scorpio, 2020)
Stress hat heute jeder - das kompakte, praktische Anti-Stress-Programm. Wer fühlt sich heutzutage nicht von Stress belastet? Schließlich werden die Anforderungen unserer schnelllebigen Zeit immer höher.
Emotionale Stresskompetenz
Michaele Kundermann (Goldegg, 2018)
Adieu zum Stress! - Die Ursachen für emotionale Stressauslöser aufspüren Michaele Kundermann Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen können, müssen wir verstehen, wie er entsteht.
Stressfrei
Imke Wangerin (Gräfe & Unzer, 2018)
Wir haben gelernt, Aggregatszustände, Zellwachstum und Computereinstellungen zu verändern. Aber die meisten von uns haben nicht gelernt, ihren Ist-Zustand zu verbessern. Dabei sind wir lebendige Wesen mit einem Körper, der auf jede Situation reagiert.
Gelassen im Stress
Diana Drexler (Klett-Cotta, 2012)
Mit individuellen Ansätzen aus der Streßfalle - Ihr persönliches Streßbewältigungsprogramm Strategien für mehr Gelassenheit im Leben müssen individuell gefunden werden - allgemeine Rezepte greifen nicht.
Stressbewältigung
Tobias Esch, Sonja Maren Esch (MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsges., 2020)
Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. (Vorschau verfügbar)
Just One Thing
Rick Hanson (Arbor-Verlag, 2015)
Nutze deinen Geist, um dein Gehirn zu verändern. Just One Thing gibt uns 52 kurze, kraftvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie wir trotz Stress und alltäglicher Herausforderungen ein friedliches und erfülltes Leben führen können.