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Ratgeber Stress und Stressbewältigung (eBook, PDF)
Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes (Hogrefe Verlag Göttingen, 2020)
Der Begriff 'Stress' ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun.
Ratgeber Stress und Stressbewältigung (eBook, ePUB)
Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes (Hogrefe Verlag Göttingen, 2020)
Der Begriff 'Stress' ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun.
Ratgeber Stress und Stressbewältigung
Tobias Stächele, Markus Heinrichs, Gregor Domes (Hogrefe Verlag, 2020)
Der Ratgeber informiert über das Phänomen Stress und gibt einen Überblick über verschiedene Maßnahmen, die dabei helfen, Stress zu reduzieren und hohe Anforderungen im Alltag und im Beruf gesundheitsförderlich zu bewältigen. (Vorschau verfügbar)
Powerpflanzen für die innere Balance
Berndt Rieger (Herbig, 2020)
Adaptogene Pflanzen wie Ginseng, Taigawurzel oder Rosenwurz sind hochwirksame Stresskiller, die auf natürliche Weise helfen, wenn uns Energie und Kraft fehlen, oder bei den ersten Anzeichen von Burnout. Dr.
Als Mängelexemplar
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Endlich wieder gut schlafen
Gudrun Klein (Südwest, 2017)
Endlich wieder gut schlafen! Jeder vierte Erwachsene ist von Schlafstörungen betroffen. Meist sind es leistungswillige, engagierte Menschen, die darunter leiden.
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Die Energieformel - Neue Wege der Medizin bei Erschöpfung und Stress
Alexander Rondeck (Herbig Franckh-Kosmos, 2021)
Dr. med. Alexander Rondeck hat ein völlig neues Konzept entwickelt, das Ungleichgewichte messbar und damit gezielt medizinisch therapierbar macht. In diesem Buch beschreibt er erstmals seine bahnbrechende Methode: die Energieformel.
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Der geborgene Ort, m. Audio-CD
Michaela Huber (Junfermann, 2015)
Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind.
Kraftquellen für den Alltag
Christiane Schlüter (Gräfe & Unzer, 2016)
Inspiration im praktischen Mini-Format für unterwegs - mit vielen Anregungen und Übungen, die das Leben reicher, erfüllter und schöner machen Inspirationen aus der Handtasche - gestalten Sie Ihr Leben reicher, erfüllter und schöner!
Stress natürlich behandeln
Bernd Neumann (Humboldt, 2015)
Natürlich Schluss mit Stress alles, was ich selbst tun kann: Umfassend: DAS Kompendium der Anti-Stress-Methoden. Alltagstauglich: Tipps und Maßnahmen für mehr. Lebensqualität zu Hause und am Arbeitsplatz. (Vorschau verfügbar)
INNER GAME STRESS
W. Timothy Gallwey (Alles im Fluss, 2012)
Gallwey hat mit seiner Inner Game-Reihe ein Millionenpublikum erreicht. Unterstützt durch zwei hochrangige und erfahrene Ärzte zeigt er hier anschaulich und lebensnah auf, wie wir lernen, mit Stress, Erschöpfungs- und Belastungszuständen souveräner ...
Stress Dich nicht
Sabrina Haase (Trias, 2020)
Stress ist reine KopfsacheStressige Situationen gehören zum Leben. Aber Sie können aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und innerlich stärker, entspannter und produktiver werden. (Vorschau verfügbar)
Das Stress-weg-Buch
Simone Tatay (BLV Buchverlag, 2018)
Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung von Nerven und Seele, zum Abbau von Stresshormonen und zum Entspannen.
Work-Health Balance
Cora Besser-Siegmund, Lola Ananda Siegmund (Humboldt, 2016)
Auf den Punkt gebracht: Psychische Belastungen sind der dritthäufigste Grund für eine Krankmeldung. Modernes Stress-Management: zahlreiche Übungen für den Alltag, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. (Vorschau verfügbar)
Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2019)
Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. (Vorschau verfügbar)
TrophoTraining
Jakob Derbolowsky (Junfermann, 2014)
Nicht nur die schnellen Ergebnisse, auch die Kürze der Übungszeit und die Möglichkeit, diese Methode überall und jederzeit anzuwenden, machen TrophoTraining® besonders attraktiv.
Handbuch Stressbewältigung, m. Übungs-Audio-CD
Doris Kirch (Mankau, 2011)
Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus - erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stressbewältigung nützlich und was dagegen pure Zeit- und Geldverschwendung ist. (Vorschau verfügbar)
Goodbye Stress!
Beata Korioth (Arkana, 2018)
Wer Stress sagt, meint Angst. Stress war gestern. Ab morgen wird er für immer vorbei sein. Was? Zu schön, um wahr zu sein?
Auftanken im Alltag
Vera Heim, Gabriele Lindemann (Haufe-Lexware, 2015)
Viele Menschen werden mit steigenden Leistungserwartungen konfrontiert. Die Autorinnen helfen mit praktischen Tipps bei der Stressbewältigung. (Vorschau verfügbar)
Stressfrei in 10 Minuten
Heike Höfler (Humboldt, 2016)
Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. (Vorschau verfügbar)
STRESS - IMMUN!
Roland Geisselhart, Christiane Hofmann (Toeche-Mittler, 2021)
In diesem Buch erfahren Sie, wie Stress entsteht und wie Sie mit gezielten Entspannungsmethoden und Anti-Stress-Strategien mit Stress umzugehen lernen. Stress lässt sich erfolgreich abbauen.
Stress abbauen mit ROME®, m. Audio-CD
Herbert Forster, Philip Janda (Humboldt, 2012)
Stress kann für unsere Psyche und unseren Körper fatale Folgen haben. Das ROME®-System hebelt erfolgreich die negativen Auswirkungen von Stress aus: Durch einfache Übungen und Änderungen des eigenen Verhaltens gelangen Sie in vier Schritten wieder ... (Vorschau verfügbar)
Das kleine Übungsheft - Besser leben ohne Stress
Christel Petitcollin (scorpio, 2020)
Wer fühlt sich heutzutage nicht von Stress belastet? Schließlich werden die Anforderungen unserer schnelllebigen Zeit immer höher.
Dem Stress heilsam begegnen
Tom McGrath (Silberschnur, 2018)
Bist Du völlig gestresst? Scheint sich Dein Leben von einer druckbelasteten Situation zur nächsten zu bewegen?
Der Anti-Stress-Plan
Rangan Chatterjee (Goldmann, 2020)
Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft?
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Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich
Boris Schwarz, Norbert Lochmann (pietsch Verlag, 2016)
Dieser Ratgeber erklärt, was "Stress" überhaupt ist und bietet einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. (Vorschau verfügbar)
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Jugendliche im Stress
Arnold Lohaus, Mirko Fridrici, Holger Domsch (Springer, 2017)
In diesem Buch erfahren Eltern, wie sie gestresste Jugendliche begleiten können und dabei selbst stark bleiben. (Vorschau verfügbar)
Stressfrei
Imke Wangerin (Gräfe & Unzer, 2018)
Nachhaltig stressfrei durch Stärkung der eigenen Stresskompetenzen Lassen Sie sich nicht stressen Wir haben gelernt, Aggregatszustände, Zellwachstum und Computereinstellungen zu verändern.
Stressbewältigung
Tobias Esch, Sonja Maren Esch (MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsges., 2020)
Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. (Vorschau verfügbar)
Stressmanagement
Petra Isabel Schlerit, Susanne Antonie Fischer (Haufe-Lexware, 2019)
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. (Vorschau verfügbar)
Just One Thing
Rick Hanson (Arbor-Verlag, 2015)
Das beliebte Buch zum Newsletter - jetzt in einer vollständig überarbeiteten Neuausgabe.Just One Thing gibt uns 52 kurze, kraftvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie wir trotz Stress und alltäglicher Herausforderungen ein friedliches und erfülltes ...
Intelligentes Stressmanagement
Vera F. Birkenbihl (mvg verlag, 2020)
Was haben Führungskräfte, berufstätige Eltern oder Schüler gemeinsam? Richtig: Stress. In unserer von Schnelllebigkeit und Leistungsdruck geprägten Gesellschaft ist er ein ständiger Begleiter, der sich nicht so leicht abschütteln lässt. (Vorschau verfügbar)
30 Minuten Stressbewältigung
Antony Fedrigotti (GABAL, 2011)
Stehen Sie unter Stress? Haben Sie das Gefühl, immer unter Druck zu arbeiten? Fehlt Ihnen Gelassenheit, um Ihr Leben - auch bei vielfältigen Anforderungen - zu genießen? (Vorschau verfügbar)
Raus aus dem Stress!
Carola Kleinschmidt (scorpio, 2016)
Carola Kleinschmidt, Fachfrau für psychische Gesundheit in der modernen Arbeitswelt, zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt. Ihre Praxistipps ermöglichen ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung.
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Innehalten
Safi Nidiaye (Integral, 2019)
Auch im hektischsten Alltag zu Ruhe und Gelassenheit finden: Dieses praktische Handbuch bietet echten Seelenbalsam für alle Gestressten und Überlasteten.
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Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich
Boris Schwarz, Norbert Lochmann (pietsch Verlag, 2016)
Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. (Vorschau verfügbar)
Lehren in Balance
Gabriele Warkus (Carl-Auer, 2014)
Die Arbeit in der Schule und am heimischen Schreibtisch nimmt einen großen Teil der Lebenszeit von Lehrern ein und bestimmt deshalb ihre Lebensqualität in hohem Umfang. (Vorschau verfügbar)
Blitzschnell entspannt
Robert Sonntag (Trias, 2020)
Stressfrei durch den Tag Sie benötigen dringend einen Moment der Entspannung im Alltag - es sollte aber möglichst schnell und einfach gehen? (Vorschau verfügbar)
Stress besiegen mit der Kraft der Pause
Sepp Porta, Michael Hlatky (Verlagshaus der Ärzte, 2017)
Da sich in Stresssituationen der Magnesium- und Kalziumgehalt im Blut ändert, lässt sich die Stressbelastung eines Menschen genau messen, sogar bis in die jüngste Vergangenheit.
Wenn's drauf ankommt
Jan Mayer (Ariston, 2018)
Bestleistungen abrufen, wenn sie gefordert sind, die Chancen erkennen und verwandeln - und das auch unter Stress und höchster Anspannung: Was für Erfolge im Spitzensport gilt, das trifft ebenso für die Herausforderungen im Beruf und Alltag zu.
Der Schutzschirm für Ihr Herz: Das Perikard
Montserrat Gascón (VAK-Verlag, 2012)
Wir wissen, wie wichtig das Herz für unser Leben ist - sowohl im ganz konkreten physiologischen alsauch im übertragenen Sinn. Die Bedeutung des Perikards - des Herzbeutels, der das Herz umgibt -wurde jedoch bisher völlig unterschätzt. (Vorschau verfügbar)
Wache Kinder
Susan Kaiser Greenland (Arbor-Verlag, 2011)
Einzigartige und effektive Praktiken für den Alltag, die den Einfallsreichtum, das Konzentrationsvermögen und die Belastbarkeit von Kindern und Jugendlichen beleben.
Hochsensibilität und Stress
Susan Marletta-Hart (Kamphausen, 2018)
Stress hat weitreichende körperliche Folgen, insbesondere für hochsensible Menschen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und körperlichen Beschwerden wie Fybromyalgie, chronischer Müdigkeit und ... (Vorschau verfügbar)
Rituale in Stresszeiten
Sigrid Engelbrecht (Dörfler, 2013)
Abstand finden, entschleunigen, entspannen und innerlich zur Ruhe kommen: Mit kleinen Ritualen im Alltag können Sie Stress vorbeugen und, wenn er Sie doch einmal erwischt, schnell wieder abbauen.
Homöopathie gegen Stress
Ralf Werner (Goldmann, 2013)
Raus aus dem Dauerstress! 2 homöopathische Arzneien für mehr Gesundheit. Nimmt der Stress mal wieder überhand?
Prüfungsangst bewältigen
Irene Warnecke (UTB, 2017)
Ohne Angst in die PrüfungPrüfungsangst ist für viele, vielleicht sogar für die meisten Studierenden ein relevantes Thema. Prüfungsangst kann den Weg zu einem erfolgreichen Studienabschluss behindern und emotional sehr belasten. (Vorschau verfügbar)
Immer mit der Ruhe!
Doris Iding, Nanni Glück (Junfermann, 2018)
Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. (Vorschau verfügbar)
Mein Weg in die Entspannung, m. 1 Audio
Norman Schmid (Maudrich, 2020)
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. (Vorschau verfügbar)
Die Energieformel
Alexander Rondeck (Herbig Franckh-Kosmos, 2021)
Dr. med. Alexander Rondeck hat ein völlig neues Konzept entwickelt, das Ungleichgewichte messbar und damit gezielt medizinisch therapierbar macht. In diesem Buch beschreibt er erstmals seine bahnbrechende Methode: die Energieformel.
Kill deinen Stress!
Frank Ritter (Redline Verlag, 2019)
In nur 13 Wochen Stress reduzieren Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte - in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! (Vorschau verfügbar)
Powerpflanzen für die innere Balance
Berndt Rieger (Herbig, 2020)
Adaptogene Pflanzen wie Ginseng, Taigawurzel oder Rosenwurz sind hochwirksame Stresskiller, die auf natürliche Weise helfen, wenn uns Energie und Kraft fehlen, oder bei den ersten Anzeichen von Burnout. Dr.
Stressfrei leben - Schmerzfrei leben
Stephanie Kiel, Philipp Kemper (Meyer & Meyer Sport, 2020)
Frei von Stress und Rückenbeschwerden Suchen Sie einen Leitfaden für Ihre mentale und körperliche Gesundheit?In diesem Buch liefern wir Ihnen ein besonders effektives Konzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität. (Vorschau verfügbar)
Argumentieren unter Stress
Albert Thiele (DTV, 2016)
Gekonnt kontern! Gekonnt kontern! Offene oder verdeckte Angriffe, haltlose Behauptungen, emotional aufgeladene Debatten, Sticheleien, Polemik und subtile Machtspiele, die der Einschüchterung dienen sollen: Gerade in wirtschaftlich angespannten ...
Glücksfaktor Stress
Kelly McGonigal (Trias, 2018)
Warum Stress gut für Sie ist. Der faszinierende neue Weg, mit Stress umzugehen. Stress ist böse und unbedingt zu bekämpfen: Stress verursacht Herzinfarkte, Stress verursacht Schlafmangel, Stress ist Gift! (Vorschau verfügbar)
Genug geschuftet!
Barbara Berckhan (scorpio, 2016)
Bestsellerautorin Barbara Berckhan steckt an: mit Energie, Humor und Leidenschaft. Ihre jahrzehntelange Erfahrung als Top-Trainerin für mühelose Effektivität bringt sie mit verblüffend einfachen Ideen auf den Punkt.
Kräuter bei Stress
Anja Schemionek, Katharina Hinze (Kamphausen, 2019)
Kräuter liegen im Trend - im Garten, beim Essen und nicht zuletzt für die Gesundheit! Und das hat einen guten Grund: Jeder Mensch kann damit etwas für sich tun - und dies auf ganz natürliche Weise. (Vorschau verfügbar)
3/6/5 - Der Atem-Code
David O'Hare (scorpio, 2020)
Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander.
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Achtsamkeit im Job
Gerlinde Albrecht, Sabine Fries (Kreuz-Verlag, 2016)
Den Augenblick bewusst wahrnehmen und voll auskosten. Und im Job? Wenn wir mehrere Arbeitsschritte gleichzeitig tun, ständig erreichbar sein müssen und Überstunden an der Tagesordnung stehen?
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Lieber Kopf, wir müssen reden
Jennifer Shannon (scorpio, 2018)
Erste Hilfe bei Ängsten und PanikattackenAngst ist ein urmenschliches Gefühl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren.
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Stressfrei durch Progressive Relaxation, m. Audio-CD
Dietmar Ohm (Trias, 2017)
Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. (Vorschau verfügbar)
Der Anti-Stress-Trainer für Selbstständige
Marcel Schettler (Springer, 2017)
Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe widmet sich dem Thema Stressbewältigung für Selbstständige. Oft fehlt selbständigen Unternehmern ein neutraler ebenbürtiger Gesprächspartner, um berufliche Themen zu diskutieren. (Vorschau verfügbar)
MBSR für jeden Tag
Elisha Goldstein, Bob Stahl (Arbor-Verlag, 2016)
Einfache und praktische Wege, um mit dem Hier und Jetzt verbunden zu bleibenVom täglichen Stau auf den Straßen über Streitigkeiten in der Familie bis hin zum Stress bei der Arbeit - der Trubel des modernen Lebens führt nur allzu leicht dazu, dass ...
BusyBusy
Tony Crabbe (Campus Verlag, 2017)
Du bist nicht du, wenn du busy bist! "Stress ist das neue Statussymbol", hieß es neulich in der Wirtschaftswoche. Dieses Buch ist für alle, die kein Statussymbol wollen.