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Stress

Urs Willmann (Pattloch, 2016)

Stressbewältigung neu gedacht Stress gilt als unangenehme und belastende Begleiterscheinung unseres modernen Lebens. Urs Willmann stellt in seinem Buch diese Annahme auf den Kopf: Ein Leben ohne Stress ist nicht möglich und auch gar nicht wünschenswert.

Krieg im Gehirn

Frank Henning (Primus Verlag, 2011)

Neurologen haben herausgefunden, dass das menschliche Gehirn bei Stresssituationen im Arbeitsalltag ähnliche Botenstoffe aussendet wie bei Soldaten im Kampfeinsatz.

Kraftquellen für den Alltag

Christiane Schlüter (Gräfe & Unzer, 2016)

Von den unterschiedlichsten Weltanschauungen und Werbeslogans umworben, verlieren wir oft aus dem Blick, auf welcher Grundlage wir stehen und was uns Halt gibt - unsere Erfahrungen, Werte und Überzeugungen.

Erfolgreicher Umgang mit Stress

Gernot Emberger (Ellert & Richter, 2015)

In seinem Buch vermittelt der Sportpsychologe Gernot Emberger moderne Ideen, aktuelle Konzepte und innovative Methoden für einen ganzheitlichen Umgang mit Stress.

Mein Wohlfühl-Coach - Entspann dich!

Florence Vertanessian, Claudia Seele-Nyima, Lambda Sophie, Claudia Seele- Nyima (scorpio, Trinity, 2015)

Stressbewältigung soll nicht in Stress ausarten! Hier fängt die Gelassenheit schon beim Lesen an. Dieses Kurzprogramm macht gute Laune und bietet jede Menge kleiner Entspannungsoasen für zwischendurch.

Stress

Urs Willmann (Pattloch, 2016)

Stressbewältigung neu gedacht Stress gilt als unangenehme und belastende Begleiterscheinung unseres modernen Lebens.

Gefühlsregulierung ein Tor zu innerer Balance

Regine Herbig (Junfermann, 2013)

Dieses Buch führt Sie in eine Methode zur Selbstregulierung ein, bei der das physische und emotionale Herz im Mittelpunkt stehen. (Vorschau verfügbar)

Stress natürlich behandeln

Bernd Neumann (Humboldt, 2015)

Natürlich Schluss mit Stress alles, was ich selbst tun kann: Umfassend: DAS Kompendium der Anti-Stress-Methoden. Alltagstauglich: Tipps und Maßnahmen für mehr. Lebensqualität zu Hause und am Arbeitsplatz. (Vorschau verfügbar)

Stressfrei glücklich sein

Alain Sutter (Giger, 2015)

Der aufmerksame Beobachter Alain Sutter fing schon als junger Fussballer an, sich intensiv mit dem immer grösseren Erfolgsstreben der Gesellschaft, dem zusehends wachsenden Stress und den daraus resultierenden Folgen auf die Menschen ...

Auftanken im Alltag

Vera Heim, Gabriele Lindemann (Haufe-Lexware, 2015)

Viele Menschen werden mit steigenden Leistungserwartungen konfrontiert. Die Autorinnen helfen mit praktischen Tipps bei der Stressbewältigung. (Vorschau verfügbar)

Work-Health Balance

Cora Besser-Siegmund, Lola Ananda Siegmund (Humboldt, 2016)

Auf den Punkt gebracht: Psychische Belastungen sind der dritthäufigste Grund für eine Krankmeldung. Modernes Stress-Management: zahlreiche Übungen für den Alltag, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. (Vorschau verfügbar)

Rein ins Leben, raus aus dem Stress

Christian Bremer (Vahlen, 2018)

ï" Enthusiasmus durch Energie Sie sind geboren, um das Leben zu genießen, zu wachsen und erfolgreich zu sein. Sicherlich sind Sie nicht geboren, um genervt, überfordert und gestresst zu sein.

Das Stress-weg-Buch

Simone Tatay (BLV Buchverlag, 2018)

Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung von Nerven und Seele, zum Abbau von Stresshormonen und zum Entspannen.

Erfolgreiches Stressmanagement

Eberhardt Hofmann (Hogrefe Verlag, 2012)

Stress ist heute ein Alltagsphänomen. Viele Menschen suchen daher nach Möglichkeiten, im Privatleben und im Berufsalltag erfolgreich mit Stress umzugehen.

Goodbye Stress!

Beata Korioth (Arkana, 2018)

Wer Stress sagt, meint Angst. Stress war gestern. Ab morgen wird er für immer vorbei sein. Was? Zu schön, um wahr zu sein?

Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2019)

Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. (Vorschau verfügbar)

Handbuch Stressbewältigung, m. Übungs-Audio-CD

Doris Kirch (Mankau, 2011)

Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus - erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stressbewältigung nützlich und was dagegen pure Zeit- und Geldverschwendung ist. (Vorschau verfügbar)

TrophoTraining

Jakob Derbolowsky (Junfermann, 2014)

Nicht nur die schnellen Ergebnisse, auch die Kürze der Übungszeit und die Möglichkeit, diese Methode überall und jederzeit anzuwenden, machen TrophoTraining® besonders attraktiv.

Warum immer mehr nicht immer richtig ist

Ilona Bürgel (Kösel, 2017)

Die Kunst, seine Kraft richtig einzusetzen Kann es uns gut gehen, so mitten im Stress und bei all den Anforderungen? Unbedingt! Sagt die erfolgreiche Autorin und Psychologin Dr.

Hallo Stress, mir geht es gut

Carola Kleinschmidt (Kösel, 2018)

Carola Kleinschmidt, Expertin für Stressresilienz, stellt einen ganzen Korb voller hilfreicher Tipps für stressige Zeiten zur Verfügung. Jede Frucht darin steht für eine bestimmte Strategie: Der Apfel erinnert ans Durchatmen.

Das dicke Fell

Barbara Berckhan (Kösel, 2020)

Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell.

Der geborgene Ort, m. Audio-CD

Michaela Huber (Junfermann, 2015)

Wer gestresst ist neigt dazu, äußere Mittel einzusetzen, um sich so lange zu manipulieren, bis Körper und Geist im gewünschten Modus sind.

Kraftquellen für den Alltag

Christiane Schlüter (Gräfe & Unzer, 2016)

Von den unterschiedlichsten Weltanschauungen und Werbeslogans umworben, verlieren wir oft aus dem Blick, auf welcher Grundlage wir stehen und was uns Halt gibt - unsere Erfahrungen, Werte und Überzeugungen.

Stress für immer besiegen

Don J. Goewey (Windpferd, 2015)

Bremsen Sie Stressreaktionen aus zugunsten einer inneren Einstellung, die Ihre höheren Gehirnfunktionen aktiviert. (Vorschau verfügbar)

Neue Körperwunder gegen Stress

Gerd Schnack (Kreuz-Verlag, 2015)

Die Natur schenkt uns gewaltige Erneuerungskräfte. Mithilfe der Bionik kann es uns gelingen, aus dem Teufelskreis des überoptimierten Alltags auszubrechen und dem Stress zu entkommen. Prof. Dr.

Wenn's drauf ankommt

Jan Mayer (Ariston, 2018)

Bestleistungen abrufen, wenn sie gefordert sind, die Chancen erkennen und verwandeln - und das auch unter Stress und höchster Anspannung: Was für Erfolge im Spitzensport gilt, das trifft ebenso für die Herausforderungen im Beruf und Alltag zu.

Stressfrei in 10 Minuten

Heike Höfler (Humboldt, 2016)

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. (Vorschau verfügbar)

Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies

Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2011)

Stress stresst. Wie man sein Stresslevel bestimmt, mit Stress richtig umgeht oder ihn vermeidet, zeigt Allen Elkin in "Erfolgeiches Stressmanagement für Dummies". (Vorschau verfügbar)

Stress abbauen mit ROME®, m. Audio-CD

Herbert Forster, Philip Janda (Humboldt, 2012)

Stress kann für unsere Psyche und unseren Körper fatale Folgen haben. Das ROME®-System hebelt erfolgreich die negativen Auswirkungen von Stress aus: Durch einfache Übungen und Änderungen des eigenen Verhaltens gelangen Sie in vier Schritten wieder ... (Vorschau verfügbar)

Die TIME-OUT-Taktik

Peter Solc (Humboldt, 2014)

Sofort-Hilfe bei hoher Belastung und Erschöpfung! Arbeiten bis zum Umfallen? Ständiger Spagat zwischen Familie und Karriere? Fakt ist: Das ist der falsche Weg, um glücklich und effektiv zu sein. (Vorschau verfügbar)