Ergebnisse für 'Stress / Stressbewäl...'

Raus aus dem Stress!

Carola Kleinschmidt (scorpio, 2016)

Carola Kleinschmidt, Fachfrau für psychische Gesundheit in der modernen Arbeitswelt, zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt. Ihre Praxistipps ermöglichen ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung.

Welcher Stresstyp bin ich?

Carien Karsten, Waltraud Heitzer-Gores (Kreuz-Verlag, 2014)

So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ.

Erfolgreicher Umgang mit Stress

Gernot Emberger (Ellert & Richter, 2015)

In seinem Buch vermittelt der Sportpsychologe Gernot Emberger moderne Ideen, aktuelle Konzepte und innovative Methoden für einen ganzheitlichen Umgang mit Stress.

Weniger Stress - mehr Leben

Peter Glocker (scorpio, 2015)

Achtsam Leben: Die erfolgreiche Reihe Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige ...

Work-Health Balance

Cora Besser-Siegmund, Lola Ananda Siegmund (Humboldt, 2016)

Auf den Punkt gebracht: Psychische Belastungen sind der dritthäufigste Grund für eine Krankmeldung. Modernes Stress-Management: zahlreiche Übungen für den Alltag, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. (Vorschau verfügbar)

Stressmanagement

Petra I. Schlerit, Susanne Antonie Fischer (Haufe-Lexware, 2018)

Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. (Vorschau verfügbar)

Das Stress-weg-Buch

Simone Tatay (BLV Buchverlag, 2018)

Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung von Nerven und Seele, zum Abbau von Stresshormonen und zum Entspannen.

Goodbye Stress!

Beata Korioth (Arkana, 2018)

Wer Stress sagt, meint Angst. Stress war gestern. Ab morgen wird er für immer vorbei sein. Was? Zu schön, um wahr zu sein?

Rein ins Leben, raus aus dem Stress

Christian Bremer (Vahlen, 2018)

ï" Enthusiasmus durch Energie Sie sind geboren, um das Leben zu genießen, zu wachsen und erfolgreich zu sein. Sicherlich sind Sie nicht geboren, um genervt, überfordert und gestresst zu sein.

Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2019)

Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. (Vorschau verfügbar)

Handbuch Stressbewältigung, m. Übungs-Audio-CD

Doris Kirch (Mankau, 2011)

Was hindert Sie eigentlich, stressfrei und entspannt zu leben? Finden Sie es heraus - erfahren Sie, was für Ihre persönliche Stressbewältigung nützlich und was dagegen pure Zeit- und Geldverschwendung ist. (Vorschau verfügbar)

TrophoTraining

Jakob Derbolowsky (Junfermann, 2014)

Nicht nur die schnellen Ergebnisse, auch die Kürze der Übungszeit und die Möglichkeit, diese Methode überall und jederzeit anzuwenden, machen TrophoTraining® besonders attraktiv.

Erfolgreiches Stressmanagement

Eberhardt Hofmann (Hogrefe Verlag, 2012)

Stress ist heute ein Alltagsphänomen. Viele Menschen suchen daher nach Möglichkeiten, im Privatleben und im Berufsalltag erfolgreich mit Stress umzugehen.

Warum immer mehr nicht immer richtig ist

Ilona Bürgel (Kösel, 2017)

Die Kunst, seine Kraft richtig einzusetzen Kann es uns gut gehen, so mitten im Stress und bei all den Anforderungen? Unbedingt! Sagt die erfolgreiche Autorin und Psychologin Dr.

Stressfrei in 10 Minuten

Heike Höfler (Humboldt, 2016)

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. (Vorschau verfügbar)

Der Stress-Coach

Doris Kirch (Junfermann, 2010)

Gestresste haben wenig Zeit. Deshalb konzentriert sich Stresscoach Doris Kirch in diesem Buch auf das Wesentliche. (Vorschau verfügbar)

Die TIME-OUT-Taktik

Peter Solc (Humboldt, 2014)

Sofort-Hilfe bei hoher Belastung und Erschöpfung! Arbeiten bis zum Umfallen? Ständiger Spagat zwischen Familie und Karriere? Fakt ist: Das ist der falsche Weg, um glücklich und effektiv zu sein. (Vorschau verfügbar)

Raus aus dem Stress!

Carola Kleinschmidt (scorpio, 2016)

Carola Kleinschmidt, Fachfrau für psychische Gesundheit in der modernen Arbeitswelt, zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt. Ihre Praxistipps ermöglichen ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung.

ALARMRUF

Christiane Chadasch (Kinzel, 2017)

'Auswege für erschöpfte Manager' lässt erahnen, worum es geht. Individuelle Lösungsmodelle bieten die Garantie für ein gelingendes und gesundes Lebensgefühl zwischen verantwortungsvoller Arbeit und erfülltem Privatleben. Dieses Buch ist einzigartig.

Stress abbauen mit ROME®, m. Audio-CD

Herbert Forster, Philip Janda (Humboldt, 2012)

Stress kann für unsere Psyche und unseren Körper fatale Folgen haben. Das ROME®-System hebelt erfolgreich die negativen Auswirkungen von Stress aus: Durch einfache Übungen und Änderungen des eigenen Verhaltens gelangen Sie in vier Schritten wieder ... (Vorschau verfügbar)

Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies

Allen Elkin (Wiley-VCH Dummies, 2011)

Stress stresst. Wie man sein Stresslevel bestimmt, mit Stress richtig umgeht oder ihn vermeidet, zeigt Allen Elkin in "Erfolgeiches Stressmanagement für Dummies". (Vorschau verfügbar)

Dem Stress heilsam begegnen

Tom McGrath (Silberschnur, 2018)

Bist Du völlig gestresst? Scheint sich Dein Leben von einer druckbelasteten Situation zur nächsten zu bewegen?

Gelassen und sicher im Stress

Gert Kaluza (Springer, Berlin, 2018)

"Gestresst!" - "Keine Zeit!" - "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress.

Emotionale Stresskompetenz

Michaele Kundermann (Goldegg, 2018)

Adieu zum Stress! - Die Ursachen für emotionale Stressauslöser aufspüren Michaele Kundermann Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen können, müssen wir verstehen, wie er entsteht.

Neue Körperwunder gegen Stress

Gerd Schnack (Kreuz-Verlag, 2015)

Die Natur schenkt uns gewaltige Erneuerungskräfte. Mithilfe der Bionik kann es uns gelingen, aus dem Teufelskreis des überoptimierten Alltags auszubrechen und dem Stress zu entkommen. Prof. Dr.

Selbst schuld - zum Glück!

Thomas Fritzsche (Herder, Freiburg, 2019)

Achim Bohn ist gereizt, schon wegen Kleinigkeiten fährt er aus der Haut. Sein Job, den er eigentlich liebt, nervt ihn seit Monaten. Er zieht sich immer häufiger zurück.

Stressfrei

Imke Wangerin (Gräfe & Unzer, 2018)

Wir haben gelernt, Aggregatszustände, Zellwachstum und Computereinstellungen zu verändern. Aber die meisten von uns haben nicht gelernt, ihren Ist-Zustand zu verbessern. Dabei sind wir lebendige Wesen mit einem Körper, der auf jede Situation reagiert.

Madame Missou lebt stressfrei

Madame Missou (GABAL, 2018)

Erfolg, Karriere, Leistung, Networking - uff! Schon allein diese Aufzählung löst puren Stress in mir aus! Im Stillen setze ich unweigerlich fort: Überforderung, Krankheit, Burn-out. (Vorschau verfügbar)

Bis er uns umbringt?

Hans R. Olpe, Erich Seifritz (Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber ), 2014)

Das vorliegende Buch gibt Hintergrundinformationen zum Thema chronischer Stress und motiviert zu entschiedenem Handeln gegen diesen Zustand.

Just One Thing

Rick Hanson (Arbor-Verlag, 2015)

Nutze deinen Geist, um dein Gehirn zu verändern. Just One Thing gibt uns 52 kurze, kraftvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie wir trotz Stress und alltäglicher Herausforderungen ein friedliches und erfülltes Leben führen können.