Das Herz ist dem Feuerelement zugeordnet. Es gilt als "Kaiserorgan", als das wichtigste der inneren
Organe. Aus Sicht der Chinesischen Medizin ist es nicht nur für die Zirkulation des Blutes zuständig. Neben der Fähigkeit zu lieben - uns selbst und andere - werden ihm vor allem geistig-seelische Aspekte zugeschrieben: die Klarheit des Denkens und des Fühlens. Das Herz wird von drei weiteren Meridianen - des Dünndarms, Perikards und Dreifachen Erwärmers - in seiner Funktion unterstützt. Alle vier Feuermeridiane verlaufen in den Armen.
Die Übungen für das Feuer-Element geben Weite im Brustkorb, bringen den Kreislauf in Schwung, dehnen und beleben die Arme und halten die Hände flexibel und lebendig - ein Ungleichgewichtder Feuerenergie zeigt sich oft in steifen Handgelenken und chronisch kalten Händen. Die Übungen mobilisieren den Bereich zwischen den Schulterblättern und klären die hier befindliche "Zonedes gebrochenen Herzens". Dadurch tragen sie zur Heilung von Kummer und se elischen Verletzungen bei.
Alles was Freude bereitet und uns lächeln lässt, wie tanzen, singen oder Freunde treffen, stärkt das Herz. Richte öfter mal für einen Moment deine Gedanken auf etwas, das dich mit Freude erfüllt.
Die vorgestellten Übungen sind für jeden geeignet, ob alt oder jung, fit oder untrainiert, und sehr wirksam bei regelmäßigem Praktizieren.
Sievers, Sakina K.
Sakina Kerstin Sievers wurde 1960 in Schleswig-Holstein geboren. Seit ihrer ersten Shiatsuausbildung 1983 in den Niederlanden ist sie von der Welt der taoistischen Fünf Elemente begeistert. In ihren Büchern »Das Wunder der Wandlung - Eine Reise in die Welt der Fünf Elemente« und »Die fünf Länder - Geschichten und Bilder zu den taoistischen Fünf Elementen«, die sie zusammen mit ihrem Lebenspartner Nirgun Wolfgang Loh im ShenDo Verlag veröffentlicht hat, ist diese Faszination spürbar. In diesen Büchern sind weitere Geschichten von ihr zu lesen. Ihr erstes Kinderbuch »Wie der kleine Drache sein Feuer fand - Eine Geschichte von den Fünf Krafttieren« erschien 2011 und ist jetzt neu aufgelegt worden. Das Autorenpaar hat weitere Bücher und Schaubilder zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu und Akupressur veröffentlicht, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschauli ch geschrieben, erfreuen sich die Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessieten Laien. Gemeinsam mit ihrem Partner leitet sie das ShenDo Institut und unterrichtet Shiatsu und Akupressur. In ihrem Seminarhaus in Stellshagen nahe der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an. Oberdieck, Bernhard
Der Illustrator wurde am 24. Februar 1949 in Oerlinghausen/Westfalen geboren. Nachdem er den Beruf eines Lithographen erlernt, freie Grafik an der Werkkunstschule in Bielefeld studiert hat, ist er seit 1978 freiberuflich tätig. Er hat mehr als 300 Bücher für deutsche und ausländische Verlage illustriert, wie arsEdition, Klett Grundschulverlag, Loewe Verlag, Random House (USA), Ravensburger Verlag, Simon & Schuster (USA), Dutton (USA), Sterling (USA), Grimm Press (Taiwan) uvm. Bekannt geworden ist er durch eine ganz spezielle Buntstifttechnik: mit Buntstift und Pastellkreide Strich für Strich aneinander setzen, schraffieren und übereinander legen bis schließlich aus tausenden von kleinen Farbstrichen einfühlsame, warme Bilder entstehen. Später kamen noch andere Techniken und Materialien dazu, wie z.B. Acryl- und Aquarellfarben. Ausstellungen seiner Bilder gab es in Deutschland, Frankreich, Japan, Taiwan, Spanien, USA und Finnland.
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