Pilates - Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance

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von Amiena Zylla-Schwarz

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Produktdetails

Verlag	BLV Buchverlag
Auflage	2018
Seiten	128
Format	16,8 x 22,2 x 1,0 cm
	Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht	337 g
Reihe	BLV Yoga & Pilates
ISBN-10	3835417487
ISBN-13	9783835417489
Bestell-Nr	83541748

Produktbeschreibung

Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause.

Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung.

Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper.

Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.

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