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Yogapower

Yogapower - Nutze die Kraft der Asanas, um deinen Core zu stärken und deine Stabilität zu trainieren. Mit 6-Wochen-Plan und über 10 Workouts zu mehr Fitness und optimaler Performance

Taschenbuch
von Christine Bielecki
24,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2025
Seiten 256
Format 17,0 x 1,7 x 24,0 cm
4-farbig
Gewicht 622 g
ISBN-13 9783742328243
Bestell-Nr 74232824A
Produktbeschreibung  

Mit Yoga zu mehr Kraft und StabilitätEntdecke mit Yogapower die neue Art des Stabilitätstrainings! Neben den entspannenden Posen und sanften Flows stellt Yoga das beste Training dar, um effektiv Kraft und Stabilität zu fördern und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Yogalehrerin Christine Bielecki zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbaust, um...- kraftvolle Asanas zu meistern, - deine Haltung, Koordination und Balance zu verbessern oder - Rückenschmerzen und anderen Verletzungen vorzubeugen. Von Null zu Chaturanga DandasanaMit ihrem speziell entwickelten Sechs-Wochen-Programm stärkst du effektiv deine Grundstabilität und steigerst dich bis hin zu herausfordernden Yogahaltungen wie Chaturanga Dandasana. Dabei ist es egal, welches Fitnesslevel du hast: Die unterschiedlichen Übungsvarianten eignen sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Zehn zusätzliche Flows helfen dir dabei, deine Kraft und Stabilität weiteraufzubauen und d ein Training noch abwechslungsreicher zu gestalten!

Autorenporträt  
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