Tai Chi - Waffenformen für Fortgeschrittene - Sun-Stil-Schwertform und Yang-Stil-Fächerform

Im Mittelpunkt des Buches stehen die Sun-Stil-Schwertform und die Yang-Stil-Fächerform. Zusammen mit den ersten beiden Bänden der Serie bilden sie ein harmonisches Ganzes, da nun die wichtigsten Waffen des Yang- Stils, d. h. Säbel, Schwert und Fächer, eingeführt worden sind. Die im ersten Band eingeführte Sun-Stil-Form wird durch die Schwertform erweitert. Außerdem werden Partnerübungen mit dem Schwert und Anwendungen für die Fächerform unter Verwendung von Druckpunkten vorgestellt.

INHALT
Vorwort ..................................................................................................................... 6
1 Einführung........................................................................................................8
1.1 Waffentraining....................................................................................... 8
1.2 Hilfsmittel im Tai Chi..........................................................................14
2 Kugel und Ball im Chi Gong und Tai Chi.............................................18
2.1 Chi Gong mit Kugel............................................................................20
2.2 Tai-Chi-Ball - Kurzform......................................................................42
2.3 Tai-Chi-Ball - Partnerübungen........................................................67
3 Sun-Stil-Schwertform................................................................................86
3.1 Grundlagen............................................................................................88
3.2 Beschreibung der Form......................................................................93
4 Partnerübungen mit dem Schwert (Sword Matching).................. 170
4.1 Yang-Kreise..........................................................................................171
4.2 Yin-Kreise..............................................................................................174
4.3 Phönix-Schwert...................................................................................176
4.4 Die acht Weisheiten......................................................................... 178
4.5 Mühlstein-Schwert.............................................................................181
5 Yang-Stil-Fächerform.............................................................................. 186
5.1 Grundlagen......................................................................................... 188
5.2 Beschreibung der Form................................................................... 193
6 Chin Na mit Fächer.................................................................................258
7 Schluss........................................................................................................288
Anhang .......................................................................................................292
1 Links......................................................................................................292
2 Literatur zum Thema........................................................................292
3 Bildnachweis......................................................................................293