Der kleine Anti-Stress-Coach - Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
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von Dietmar Ohm
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Produktdetails
| Verlag | Trias |
| Auflage | 08.12.2021 |
| Seiten | 144 |
| Format | 16,9 x 1,0 x 19,9 cm |
| Broschiert (KB) | |
| Gewicht | 301 g |
| Reihe | Der kleine Coach |
| ISBN-10 | 3432113919 |
| ISBN-13 | 9783432113913 |
| Bestell-Nr | 43211391A |
Produktbeschreibung
Für innere Ruhe und Gelassenheit!
Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.
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