Be mindful - Einfach mal abschalten - Wie Meditieren dein Leben entstresst
Verlag | Lotos |
Auflage | 2018 |
Seiten | 240 |
Format | 13,1 x 19,3 x 2,3 cm |
Gewicht | 335 g |
Übersetzer | Karin Weingart |
ISBN-10 | 3778782770 |
ISBN-13 | 9783778782774 |
Bestell-Nr | 77878277A |
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Suze Yalof Schwartz schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht in ein Kloster gehen oder zuhause stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Schon ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken!
Rezension:
»Dies ist das Buch, das ich gern gehabt hätte, als ich anfing zu meditieren. Einfach und inspirierend - für ein erfüllendes, glücklicheres und produktiveres Leben.« Arianna Huffington