Ausweg aus der Angst

Ausweg aus der Angst

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Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

von Susanne Seethaler
Kartoniert/Broschiert
scorpio, Achtsam leben WUH74, 2018, 128 Seiten, Format: 10,8x17,7x1 cm, ISBN-10: 3958031080, ISBN-13: 9783958031081, Bestell-Nr: 95803108A
Produktbeschreibung

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

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