Entspannt zum Wohlfühlgewicht

Entspannt zum Wohlfühlgewicht - Mein 30-Tage-Kurs

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2023
Seiten 144
Format 16,8 x 1,4 x 20,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 331 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833887486
ISBN-13 9783833887482
Bestell-Nr 83388748M

Produktbeschreibung  

Easy und entspannt zum Wohlfühlgewicht - jetzt so einfach wie noch nie mit Bestseller-Autor und TV-Mediziner Dr. Johannes Wimmer.

Klappentext:

Abnehmen für Einsteigerinnen und Einsteiger

Du möchtest gerne Gewicht verlieren? Weißt aber noch nicht so richtig, wie du das angehen sollst? Und was es eigentlich bedeutet, sich gesund und bewusst zu ernähren? Oder wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst? Du möchtest entspannt abnehmen, ohne komplizierten Ernährungsplänen und strengen Regeln zu folgen? Lieber deinen ganz persönlichen Weg gehen, ohne, dass dir ständig jemand vorschreibt, was heute auf den Teller kommt?

Dann ist das Arbeitsbuch von Dr. Johannes Wimmer der ideale Einstieg für dich. Das Buch richtet sich ganz bewusst nicht an Ernährungsprofis oder erfahrene Sportler und Sportlerinnen, sondern an alle, die sich mit gesunder Ernährung und gezielter Bewegung noch schwertun und nicht so richtig wissen, wie das mit dem Abnehmen wirklich klappt. Dr. Wimmer erklärt einfühlsam und in einfachen Worten, wie eine gesunde Ernährungsweise funktioniert, wie du schlechte Gewohnheiten hinter di r lässt und es schaffst, neue Routinen in dein Leben zu integrieren.

Das Arbeitsbuch unterstützt dich auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht mit kleinen, täglichen Einheiten rund um gesunde Ernährung und Bewegung, ergänzt mi

Autorenporträt  
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