Achtsam essen und genießen

Achtsam essen und genießen

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Kartoniert/Broschiert
scorpio, Achtsam leben, 2016, 120 Seiten, Format: 10,6x17,6x0,5 cm, ISBN-10: 3958030475, ISBN-13: 9783958030473, Bestell-Nr: 95803047A
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Produktbeschreibung

Neuer Band der beliebten Pocket-Reihe: Mit achtsamem Essen zu mehr Lebensgenuss und nachhaltiger Gewichtsregulation

Klappentext:

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

Rezension:

"Achtsam essen - die beste Diät der Welt" Brigitte Woman 4/2015

Autorenbeschreibung

Laura Milojevic ist Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin in Wien. Sie leitet Achtsam-essen-Kurse und integriert achtsamkeitsbasierte Ansätze in die Behandlung von Essstörungen und Übergewicht.


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