15 Minuten Yoga für jeden Tag - Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit. Vier einfache und effektive Yoga-Programme für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
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5,99 €
7,99 €
| Verlag | Dorling Kindersley |
| Auflage | 30.09.2024 |
| Seiten | 112 |
| Format | 19,0 x 23,3 x 1,2 cm |
| Gewicht | 372 g |
| ISBN-10 | 3831049742 |
| ISBN-13 | 9783831049745 |
| Bestell-Nr | 83104974A |
Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
15 Minuten Yoga: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
Yoga online: Alle Workouts gibt es als Online-Videos
Ab auf die Yogamatte!
Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!
Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit
