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  1. Gesundheit, Fitness
  2. Entspannung
Mit Long Covid zurück ins Leben

Mit Long Covid zurück ins Leben - Eine Anleitung für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität

Taschenbuch
von Stefanie Nüßlein, Cornelia Ott
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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2022
Seiten 208
Format 16,4 x 21,5 x 1,5 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 461 g
ISBN-10 3517101850
ISBN-13 9783517101859
Bestell-Nr 51710185M
Produktbeschreibung  

Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer Ärztin

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient_innen, die zurück ins Leben wollen - ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst ...

... verständliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung

... Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen für dich

... das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet

... viele praktische Tipps zu Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf

... Expert_inneninterviews mit konkreten Übungen, um deine Gehirnleistung und deine Atmung zu verbes sern

... das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte

Ausstattung: mit 35 Illustrationen

Autorenporträt  
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