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Warum nehme ich nicht ab?
Susanne Walsleben (Südwest, 2015)
Der Bestseller gegen Abnehmfrust Die bekannte Journalistin und Autorin Susanne Walsleben stellt die 100 gängigsten Diät-Irrtümer, Ernährungs-Märchen sowie Mythen und Legenden über Sport und Abnehmen vor und zeigt möglichst einfache Lösungen für ...
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Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Elmar Trunz- Carlisi (Gräfe & Unzer, 2010)
Das schnelle Schlank im Schlaf-Kochbuch mit über 100 neuen Rezepten, die in nur 20 Minuten zubereitet werden.
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Fabelhaft fit & schlank mit der 8-Diamanten-Strategie
Boris Schwarz, Norbert Lochmann (pietsch Verlag, 2016)
Boris Schwarz gibt dem Leser in diesem Buch seine "8 Diamanten" an die Hand. Acht Leitsätze, die man in den Alltag integrieren kann und die einem helfen, die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umzustellen. (Vorschau verfügbar)
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Das Women's Health Abnehm-Buch
Gabriele Giesler, Martina Steinbach (Südwest, 2015)
Der Stoffwechselturbo: auf schlank programmiert! Ihr Stoffwechsel brennt auf Sparflamme und die Waage steht trotz Sport still?
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So leicht geht schlank! - Das einfachste Abnehmbuch der Welt
Anne Iburg (EMF Edition Michael Fischer, 2019)
Das 3 x 500-PrinzipAbnehmen leicht gemacht! Wer mehr Kalorien verbrennt als er aufnimmt, verliert an Gewicht - eigentlich ganz einfach, oder? Der tägliche Grundbedarf eines Erwachsenen liebt bei etwa 2000 Kalorien. (Vorschau verfügbar)
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Last-Minute-Diät
Nico Stanitzok (Gräfe & Unzer, 2019)
Der Bikini ist gepackt, der Urlaub steht vor der Tür oder es wartet ein prickelndes Date -jetzt schnell ein paar Pfunde loswerden, wäre toll!
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Die Erfolgsdiät simple glyx
Marion Grillparzer (Gräfe & Unzer, 2015)
Seit Marion Grillparzers Bestseller "Die GLYX-Diät" 2003 erschien, haben über 1,5 Millionen Abnehmwillige diesen lebendigen Ratgeber gekauft und erfolgreich abgenommen.
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Die 17-Tage-Diät
Mike Moreno (Goldmann, 2012)
Schnell, effektiv und unkompliziert: abnehmen mit ärztlichem Rat Schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm der 17-Tage-Diät.
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Der gemeine Unterschied
Alexandra Kraft (Südwest, 2020)
Die maßgeschneiderte Diät Männer und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Diätpläne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert.
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Best Body Plan
Anna Lewandowska (Südwest, 2016)
Werde fit wie Anna Live healthy - be happy! Gesund zu leben muss nicht schwer sein, sondern macht Spaß - das zeigt Anna Lewandowska mit ihrem "Best Body Plan".
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Lass los, was dich dick macht
Heike Englert (Gräfe & Unzer, 2012)
Dieser interaktive Kurs zum Abnehmen nimmt Sie wirklich an der Hand, um die seelischen Ursachen Ihres Übergewichts aufzulösen. Der Schlüssel dabei sind die Gefühle.
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Killerbody
Fajah Lourens (Südwest, 2017)
Hol dir den Traumbody! Schlank und sexy in 12 Wochen? Wer mit dem erfolgreichen "Killerbody"-Diätprogramm trainiert, schafft das garantiert. Überflüssige Pölsterchen schmelzen dank der step-by-step bebilderten Übungen und Trainingspläne bald dahin.
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Wer bin ich - und wie nehme ich ab?
Claudia Hochbrunn (Rowohlt TB., 2017)
Eine fundierte und unterhaltsame Psychologie des Abnehmens. Infotext: Jeden Januar wieder reihen sich auf der Bestsellerliste die Diätratgeber aneinander.
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Killerbody
Fajah Lourens (Südwest, 2017)
Hol dir den Traumbody! Schlank und sexy in 12 Wochen? Wer mit dem erfolgreichen "Killerbody"-Diätprogramm trainiert, schafft das garantiert. Überflüssige Pölsterchen schmelzen dank der step-by-step bebilderten Übungen und Trainingspläne bald dahin.
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Die Dukan Diät
Pierre Dukan (Gräfe & Unzer, 2014)
Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt.
2 Tage Diät sind genug
Michael Despeghel, Doris Muliar (Riva Verlag, 2013)
Kaum erschienen, schoss Dr. Dr. Michael Despeghels Abnehmratgeber 2 Tage Diät sind genugauf Platz 1 bei Amazon.de. (Vorschau verfügbar)
Das Bulletproof-Kochbuch
Dave Asprey (Riva Verlag, 2016)
Mit seiner Bulletproof-Diät hat Dave Asprey konventionelle Ernährungsweisheiten auf den Kopf gestellt. (Vorschau verfügbar)
Schlank aus eigener Kraft
Hans-Peter Hepe (Rowohlt TB., 2015)
Gelassen abnehmen ohne Diät. Die Seele aufräumen - sich im eigenen Körper wohl fühlen. Abzunehmen ist eine echte Herausforderung. Ebenso wie das Gewicht danach erfolgreich zu halten, ohne dass der bekannte Jojo-Effekt eintritt.
Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche
Helmut Gillessen, Detlef Pape, Elmar Trunz-Carlisi (Gräfe & Unzer, 2010)
Das schnelle Schlank im Schlaf-Kochbuch mit über 100 neuen Rezepten, die in nur 20 Minuten zubereitet werden. Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen.
Familie in Form
Dagmar von Cramm (Stiftung Warentest, 2013)
Übergewicht entsteht nicht von heute auf morgen. Dieses Buch gibt die nötigen Impulse für Veränderungen im Alltag und leitet die Eltern an, damit sie ihre Kinder anleiten. (Vorschau verfügbar)
Franzellii kocht sich leicht
Franziska Ludwig (ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2017)
Von Plus-Size zum Wohlfühlgewicht: Franziska Ludwig alias Franzellii hat es geschafft. "Klick" machte es im Jahr 2013, als sich Franziska ihre Urlaubsfotos ansah. Und zwar im Kopf. Denn: 120kg - das war schlimm.
Last-Minute-Diät
Nico Stanitzok (Gräfe & Unzer, 2019)
Der Bikini ist gepackt, der Urlaub steht vor der Tür oder es wartet ein prickelndes Date -jetzt schnell ein paar Pfunde loswerden, wäre toll!
Anleitung zum Übergewicht
Julia Feind (Systemed, 2017)
Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Schluss mit dem Diätenwahnsinn! Der große Witz am Abnehmen ist, dass es meist nur vorübergehend von Erfolg gekrönt ist und gerne ins Gegenteil umschlägt.
Fabelhaft fit und schlank mit der 8-Diamanten-Strategie; .
Boris Schwarz, Norbert Lochmann (pietsch Verlag, 2016)
Boris Schwarz gibt dem Leser in diesem Buch seine »8 Diamanten« an die Hand. Acht Leitsätze, die man in den Alltag integrieren kann und die einem helfen, die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umzustellen. (Vorschau verfügbar)
Essen & abnehmen!
Ilona Paysen, Bettina Lassnack, Olaf Adam (Hädecke, 2021)
Die Rezepte dieses Buches sind ideal für alle, die ein schnelles, leichtes und gesundes Mittagessen schätzen und auch im Büro oder unterwegs nicht darauf verzichten wollen.Nicht jede Diät ist alltagstauglich. (Vorschau verfügbar)
Die Bulletproof-Diät
Dave Asprey (Riva Verlag, 2018)
Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu ... (Vorschau verfügbar)
The Fast Diet, deutsche Ausgabe
Michael Mosley, Mimi Spencer (Goldmann, 2014)
Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original.
Quäl dich - die Diät
Nico Stanitzok, Viola Booth (GRÄFE UND UNZER, 2016)
Viele Diäten locken mit unrealistischen Versprechungen: Schlank werden ohne Hunger! Gewicht verlieren ohne Sport! So widerstehen Sie Versuchungen! Aber die Wahrheit ist: Abnehmen ist nicht einfach, sondern erfordert Disziplin.
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Kochen bis die Hose rutscht
Andreas Schweinbenz, Nancy-Nicole Krüger (Vibono, 2016)
Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte genießen! Am besten mit drei Mahlzeiten täglich. Leckere, einfach und doch etwas ausgefallene Rezepte gibt es in diesem Buch. Mit diesen Rezepten hat man nie das Gefühl, eine Diät zu machen.
Die ultimative New York Diät
David Kirsch (Riva Verlag, 2017)
Die New York Diät beinhaltet eine Fülle leichter Rezepte und ein 10- Minuten-Workout, das innerhalb von acht Wochen zu deutlich sichtbaren Erfolgen führt. Schon nach 14 Tagen ist eine Reduzierung des Körperfetts zu beobachten.
Meine bessere Hälfte - Wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe
Alexandra Gregus (Riva Verlag, 2018)
Alexandra Gregus gewann im Frühjahr 2017 die 9. Staffel des TV-Abnehmformats The Biggest Loser. Das ist doppelt bemerkenswert: Sie ist die erste weibliche Gewinnerin und außerdem die mit der bisher höchsten Gewichtsabnahme von 51,4 Prozent Ihres ... (Vorschau verfügbar)
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Elmar Trunz- Carlisi (Gräfe & Unzer, 2009)
Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert.
Abnehmen mit hCG - Einfach und kompakt
Carola Ralumi (Riva Verlag, 2015)
Diäten mit hCG sind zurzeit in aller Munde. Das Hormon soll das Hungergefühl unterdrücken und wird daher von gut Betuchten schon seit Jahren zur Begleitung kalorienarmer Fastenkuren eingesetzt. (Vorschau verfügbar)
2 Tage Diät sind genug
Dr. Dr. Michael Despeghel (Riva Verlag, 2013)
Sie würden gern überschüssiges Körperfett loswerden und leichter, schlanker, fröhlicher durchs Leben gehen? Sie haben schon einige quälende Diäten hinter sich, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben? (Vorschau verfügbar)
Das letzte Diätbuch
Stephan Neururer (Stocker, 2007)
Das letzte Diätbuch räumt mit dem Mythos der erfolgreichen Diät auf. Abnehmen alleine ist zu wenig es geht darum, das neue Gewicht zu halten. Mit einigen einfachen Kniffen ist dies auch möglich. Ohne Diät, starken Willen und eiserne Disziplin. (Vorschau verfügbar)
Kopfsache schlank
Iris Zachenhofer, Marion Reddy (edition a, 2016)
Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert.
Die neue Diät
Ulrich Strunz (Heyne, 2008)
Für immer schlank und fit - lassen Sie die Enzyme für sich arbeiten Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Jetzt geht es viel leichter und schneller.
Mein Weg zum Wohlfühlgewicht
Peter Faulstich (Schlütersche, 2009)
Jeder wünscht sich einfach normal zu essen, ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Mit seinem ganzheitlichen Lebens- und Ernährungskonzept hilft Peter Faulstich diesen Wunsch umzusetzen. (Vorschau verfügbar)
Abnehmen mit Genuss! Haiges-Methode
Philipp Haiges (Stocker, 2011)
Abnehmen und genießen - kein Widerspruch! Rezepte vom Haubenkoch, trotzdem einfach nachzukochen und darüber hinaus ein Garant dafür, Gewicht zu verlieren: Die Haiges-Methode macht es möglich!
Das Dukan Diät Kochbuch
Pierre Dukan (Gräfe & Unzer, 2013)
Das Kochbuch zur weltweiten Bestseller-Dät - ein Must-have für alle Dukan-Fans. Die deutsche Übersetzung des weltweiten Diätbestsellers landete auch in Deutschland prompt auf den Bestseller-Listen.
Die 21-Tage Stoffwechselkur - Das Original - vegetarisch
Arno Schikowsky, Christian Mörwald (Schikowsky, 2020)
Was ist das Besondere an der neuen vegetarischen 21-Tage Stoffwechselkur? Es wurde nicht nur gänzlich auf Fleisch und Fisch verzichtet, sondern es wurde vieles auf den neuesten Stand gebracht.
Brigitte Ideal-Diät
Susanne Gerlach, Marlies Klosterfelde-Wentzel, Kirsten Khaschei (Mosaik, 2003)
Die BRIGITTE- Diät - die Nummer 1 unter den Diäten. Von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung getestet und empfohlen. Für den dauerhaften Erfolg. Diese Diät lässt keine Wünsche offen - jeder findet für seine Problemzonen alltagstaugliche Ratschläge.
Esst endlich normal!
Udo Pollmer (Piper, 2007)
Die Diskussion um Deutschlands dicke Kinder und all die Pfunde, die wir alle angeblich zu viel auf den Rippen haben, trägt hysterische Züge. (Vorschau verfügbar)
Das Erfolgsrezept für ultimatives Abnehmen
AJ Chef, Glen Merzer (Narayana, 2020)
» 7 Grundpfeiler, durch die das Abnehmen zum Erfolg wird. » Die Geheimnisse köstlicher pflanzlicher Gerichte, die satt machen, ohne dass Sie Pfunde zulegen. » Das unschätzbare Konzept der Kaloriendichte.
5 Pfund in fünf Tagen
Harley Pasternak (Börsenmedien, 2016)
Abnehmen und schlank bleiben wie die Superstars Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt - und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt. (Vorschau verfügbar)
Diät-Revolution
Robert C. Atkins (Fischer Taschenbuch, 2018)
Schlank und gesund ohne zu hungern Erfolgreich Abnehmen und gesund schlank bleiben - mit der revolutionären Atkins-Diät ist das alles ein Kinderspiel. Und das Schönste: Sie können sich so richtig satt essen und dabei genießen.
24STUNDENDIÄT - Das Kochbuch
Achim Sam (ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2016)
Tschüss Pfunde - hallo Genuss!In 24 Stunden bis zu 2 kg verlieren: Achim Sam hat in der 24STUNDENDIÄT gezeigt, wie einfach das geht.
Die hCG-Diät
Anne Hild (Kamphausen, 2018)
Schnell ein paar Kilos verlieren? Wer möchte das nicht! Dieses Buch macht es möglich: Mit einer homöopathischen Aufbereitung des Hormons hCG wird das überfl üssige Fett einfach weggeschmolzen - ganz ohne den lästigen Jo-Jo-Effekt oder negative ... (Vorschau verfügbar)
Eat to Live - Das Kochbuch
Joel Fuhrman (Narayana, 2015)
EAT TO LIVE hat Millionen von Menschen dabei geholfen, abzunehmen und ihr Leben um kostbare und gesunde Jahre zu verlängern. Mit EAT TO LIVE - DAS KOCHBUCH ist eine gesunde Ernährung und ein fantastisches Lebensgefühl nun einfacher als je zuvor.
Wir sind dann mal schlank: Das Abnehmprogramm für Zwei
Patric Heizmann, Sebastian Benthe, Antje Klein (Gräfe & Unzer, 2013)
Über die 1001 Unterschiede zwischen Männern und Frauen wurde schon viel Unterhaltsames geschrieben. In dem Ratgeber "Wir sind dann mal schlank" widmet sich Ernährungscoach und Erfinder der erfolgreichen Ich-bin-dann-mal-schlank-Methode Patric ...
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Die Super-Vegan-Diät
Klaus Oberbeil (Südwest, 2014)
Wer vegan abnehmen will, muss wissen, dass pflanzliche Lebensmittel mit hohem glykämischem Index als "Carbo-Bremse" den Fettabbau im Gewebe verhindern und den Stoffwechsel drosseln.
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Wunschfigur
Marlies Fösges (Schirner, 2016)
Barbara Markland ist übergewichtig. Und das ist nicht ihr einziges Problem. Da wären noch ihre dominante Mutter, der pubertierende Sohn, die zickige Tochter, ein liebloser Ehemann und eine ungeliebte Arbeitsstelle. Um nur einiges zu nennen.
Der Diätkompass
Anna Cavelius (Riva Verlag, 2020)
Nach Der Ernährungskompass mit 320.000 verkauften Exemplaren jetzt die wissenschaftliche Auswertung aller Diäten Mittlerweile gibt es Hunderte verschiedene Diäten, mit denen man seinen überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken kann. (Vorschau verfügbar)
Schlank trotz Schokolade
Anja Stiller (mvg verlag, 2015)
Passen Sie noch in Ihre alten Hosen? Oder schwören Sie sich bei jedem Blick in den Spiegel: Ab morgen nehme ich ab? Hat der Jo-Jo-Effekt nach jeder Diät bisher nur für weiteren Speck auf Ihren Hüften gesorgt? (Vorschau verfügbar)
Esspausen
Elke Schulenburg (Freya, 2018)
Die einfachste und unkomplizierteste, billigste und gleichzeitig effektivste Art des Abnehmens sind laut Autorin, die sich jahrelang mit dieser Methode des Abnehmens beschäftigte, Esspausen.
Die Müller-Diät
Sven-David Müller (Schlütersche, 2009)
Hunger und einseitige Ernährung sind der Feind jeder erfolgreichen Diät. Die Müller-Diät setzt deshalb auf eine ausgewogene Ernährung und ist somit gut für die schlanke Linie und das allgemeine Wohlbefinden. (Vorschau verfügbar)
Die 5:2-Diät
Elisabeth Lange (Gräfe & Unzer, 2014)
Das neue Erfolgs-Abnehmprogramm: klinisch erprobt, alltagstauglich und äußerst gesund. Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt.
Lies dich schlank!
Daniel Kampa (Atlantik Verlag, 2015)
Endlich ein Diätbuch, bei dem man garantiert bis zur letzten Seite durchhält. Denn statt Rezepten für Speisen, die garantiert nach nichts schmecken und auch nicht dünner machen, bietet Lies dich schlank die nahrhafte literarische Antwort auf den ...
Schlank im Schlaf - Die revolutionäre Formel
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Elmar Trunz- Carlisi (Gräfe & Unzer, 2006)
Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen. Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. (Vorschau verfügbar)
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Schlank im Schlaf
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Elmar Trunz- Carlisi (Gräfe & Unzer, 2006)
Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. (Vorschau verfügbar)
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