abschalten & auftanken - 52 Übungen für Achtsamkeit & Co

Dr. Norman Schmid ist Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut sowie Coach mit Spezialisierung auf Entspannung, Biofeedback und Stressmanagement. Seit seiner Jugend beschäftigt er sich intensiv mit Psychologie, Philosophie und Körper-Geist-Wechselwirkungen. Seine Leidenschaft für Bergsport und Naturerleben begann schon damals und lehrte ihn, ganz im Hier-und-Jetzt zu sein, im Tun aufzugehen, nicht zu viel zu denken und alles andere auszublenden: aus heutiger Sicht Achtsamkeit und Meditation im besten Sinne. Die Kombination von Bergsport und Achtsamkeit lebt er als Tourenführer des österreichischen Alpenvereins. Er organisiert Workshops, Tagungen und Projekte zu Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung.