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Yoga für mehr Energie und Ruhe

Yoga für mehr Energie und Ruhe - Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen / Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen

Taschenbuch
von Anna Trökes
18,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Meditation
Preisbindung aufgehoben3
7,99 € 9,99 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2025
Seiten 128
Format 16,4 x 19,8 x 0,8 cm
Klappenbroschur
Gewicht 254 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833898674
ISBN-13 9783833898679
Bestell-Nr 83389867A
Produktbeschreibung  

Der Longseller von Yoga-Ikone Anna Trökes jetzt in aktualisierter Neuausgabe - mit QR-Code zu den Audiostreams

Die idealen Routinen für Morgen und Abend
Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effektive Übungsroutinen von Yoga-Ikone Anna Trökes. Bonus: In exklusiven Audiostreams werden Sie von der Autorin persönlich durch Ihre Yogaeinheit geführt.

Morgens mit neuer Energie starten: Beginnen Sie den Tag mit dem Gefühl: Ich habe schon etwas für mich getan, was mir wirklich guttut! Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und lockern Rücken und Nacken.

Abends zur Ruhe finden: Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen und den Alltag hinter sich. Die Abendroutinen bringen Ihren Geist zur Ruhe und entlasten gezielt den Rücken. Eine Herzmeditation schenkt Ihnen Weite und inneren Frieden.

Eines der meistverkauften Yoga-Bücher aller Zeiten!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...Anna TrökesVorwortYogapower fürs reale LebenGut in den Tag startenEntspannung am AbendBücher und Adressen, die weiterhelfenDie Übungsprogramme auf einen BlickMit Yoga den Tag beginnen und ausklingen lassenEntspannt üben - per AudiounterstützungSo kraftvoll wie entspannt mit YogaZur Autorin

Autorenporträt  
Mehr Angebote zum Thema  

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