Yoga für Mütter und Babys - Interaktive Übungen für Babys und Kleinkinder mit ihren Eltern. in Zusammenarbeit mit Birthlight

Yoga tut allen gut! Dieses Buch bietet dafür einen Leitfaden vom Beginn des Lebens und zeigt mit vielen Bildern und fachkundigen Schritt-für-Schritt-Anleitungen einfache Dehnungen, Haltungen und Massagetechniken, die auf den Grundgedanken des Yoga basieren.

Postnatale Dehnungen für Erwachsene, Yogareihen mit Kindern von 0-3 Jahren, Techniken für Atmung und Entspannung, von sanfter Massage zu gezielten Dehnungen und Haltungen, vertiefen und stärken die Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Bei Babys und Kleinkindern steigern sie das Sicherheits- und Wohlbefinden und erhöhen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit der Mutter.
Geeignet sind die Übungen natürlich auch für Väter, Großmütter und Großväter. Vorherige Erfahrungen oder eine teure Ausrüstung sind nicht erforderlich: eine Matte und bequeme Kleidung - und schon kann's losgehen!

Für Yoga-Geübte bietet das Buch zusätzlich Vorschläge für mögliche Adaptionen der klassischen Yogahaltungen, in die auch schon das Baby miteinbezogen werden kann.

Über dieses Buch
Die Mütter...
Warum Babymassage und Baby-Yoga?
Babymassage und Baby-Yoga: wo und wann?
Einstimmung
Grundhaltegriffe

DIE ÜBUNGEN
Babymassage
Erste Bewegungen
Baby-Yoga ab dem vierten Monat
Postnatales Yoga mit Baby
Baby-Yoga für mehr Mobilität
Mobile Babys
Yoga für Kleinkinder

Adressen, die weiterhelfen