Tao Training - Schönheit und Persönlichkeitsentwickelung durch selektives Körpertraining

Die chinesische Philosophie des Taoismus betrachtet Körper und als Einheit. Daher verändern sich Denken, Verhalten und emotionale Reaktionsmöglichkeiten, wenn wir den Körper trainieren und ihm andauerndes Wohlgefühl verschaffen - und umgekehrt.
Jedes Organ und jeder Muskel haben psychologische Funktionen; wenn das Organ vitaler ist, verbessern sich auch die ihm zugeordneten emotionalen und intellektuellen Fähigkeiten.

Über die Auflösung von tiefsitzenden Verspannungen und die Korrektur von Fehlhaltungen erhält jeder Körper in seinem natürlichen Rahmen eine neue und schönere Form. Der Vorteil dieser Methode ist, dass sie selektiv und zeitsparend arbeitet und rasche Erfolge zeigt.

Das Buch stellt die Zusammenhänge zwischen Muskelaufbau, Körperarbeit und Psyche genau dar und gibt unter anderem Antwort auf folgende Fragen: Wie wirkt sich das Training einzelner Muskeln auf meine Psyche aus? Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Körperhaltung und Charakter? Wie kann ein individuell zugeschnittenes Fitness-Training meine Persönlichkeit beeinflussen? Welches Fitness-Programm und welche Sportarten passen zu mir und meinem Charakter?

Vorwort
Was ist TAO TRAINING?

Emotionale Funktionen und Training verschiedener Körperregionen
Allgemeine Richtlinien für den Muskelaufbau mit Hanteln und Fitnessgeräten
Power Qì
Die Brust
Die Schultern
Die Arme
Der Rücken
Der Bauch
Die Beine
Der Po

Häufige Fehlhaltungen und ihre Korrektur
O-Beine
X-Beine
Hohlkreuz
Rundrücken
Der Schulterschiefstand und andere Asymmetrien

Körpertypen
Der natürliche und lebendige Mensch
Der schizoide Körpertypus oder die Spargelform
Der orale Körpertypus oder die Venusfliegenfalle
Der masochistische Körpertypus oder die Kartoffelform
Die psychopathischen Köpertypen - Kohlkopf und Orchidee
Der rigide Köpertypus oder die Königskerze
Der hysterische Körpertypus oder die Birnenform

Vor- und Nachteile beliebter Sportarten
Von Aerobic bis Windsurfen

Weitere Formen des Tao Trainings
Akupressur, Meridianmassage und Shiatsu
Shén Dào Körperarbeit

TAO TRAINING - Schönheit ohne Chirurgie
Fettabsaugung (Liposuktion)
Brustoperationen

Anhang
Anatomischer Überblick der wichtigsten Muskeln und Knochen
Bibliographie
Über den Autor
Glossar