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Sportmassage

Sportmassage - Prävention, Entspannung und Aktivierung. Mit Selbstmassagetechniken und Tools

Taschenbuch
von Thomas Meyer
19,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Copress
Auflage 2017
Seiten 160
Format 16,8 x 24,2 x 1,2 cm
Gewicht 455 g
ISBN-10 376791218X
ISBN-13 9783767912182
Bestell-Nr 76791218A
Produktbeschreibung  

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen.In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert.Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.

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