Rücken Express für Vielsitzer - Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken / Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 04.04.2025 |
| Seiten | 128 |
| Format | 16,4 x 19,8 x 1,0 cm |
| Klappenbroschur | |
| Gewicht | 250 g |
| Reihe | GU Ratgeber Gesundheit |
| ISBN-10 | 3833896280 |
| ISBN-13 | 9783833896286 |
| Bestell-Nr | 83389628A |
Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen für einen gesunden und dauerhaft schmerzfreien Rücken. Ob im Büro oder zwischendurch, sofortige Erleichterung versprechen die 1-Minuten-Rückenfit-Pause, das 5-Minuten-Rückenfit-Programm oder das Nacken-Ritual. Weitere hochwirksame Programme: das Rundum-sorglos-Paket, das Anti-Stress-Programm, das Autofahrer-Programm und das Soforthilfe-Programm für den unteren Rücken. Schnelle, effektive Übungen für alle, die viel sitzen: Mit Prof. Froböses Erfolgsrezept für Vielsitzer kommen Sie endlich zum schmerzfreien Rücken.
Inhalt:
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Vorwort
Viel sitzen und trotzdem schmerzfrei
Aktiv für den Rücken
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Ihre 5 Rücken-Kurzprogramme
Ihre 5 Rücken-Kurzprogramme
Bringen Sie Ihren Rücken in Form - dann schadet Sitzen nicht.
