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Perfektes Hanteltraining. - Die effektivsten Übungen und Programme

Taschenbuch
von Christoph Delp
19,95 €
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Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 30.01.2024
Seiten 144
Format 17,0 x 1,2 x 24,4 cm
Gewicht 402 g
ISBN-10 3613509644
ISBN-13 9783613509641
Bestell-Nr 61350964A
Produktbeschreibung  

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.

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