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Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht

Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht - So hältst du beim Abnehmen durch | Schlank werden ohne JoJo-Effekt

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Piper
Auflage 2022
Seiten 208
Format 13,6 x 1,9 x 1,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 260 g
ISBN-10 3492062903
ISBN-13 9783492062909
Bestell-Nr 49206290M

Produktbeschreibung  

Die meisten mit viel Elan begonnenen Diätprogramme scheitern immer wieder an den gleichen Dingen: Wir ermüden, knicken bei den ersten Hürden ein und geben wieder den ungesunden Gewohnheiten nach. Denn eine dauerhafte Umstellung der Ernährung und daraus folgender Gewichtsverlust sind vor allem Kopfsache - wer hier ansetzt, hält jede Ernährungsumstellung spielend durch. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie man die psychologischen Fallstricke beim Abnehmen erfolgreich umschifft, um dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen. Mit seinem vielfach erprobten Mentalprogramm gelingt es, alte Denkmuster zu lösen und erfolgreich Gewohnheiten zu verändern - um so dem Jo-Jo-Effekt zu widerstehen und nachhaltig schlank zu werden.

Autorenporträt  
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