Minimalismus leben für Dummies

Stellen auch Sie fest, dass zu viel Konsum und Besitz Sie nicht wirklich glücklich macht und Sie sich danach sehnen, die Dinge zu vereinfachen? Selim Tolga zeigt Ihnen, wie das geht. Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen beim Minimalisieren auf allen Ebenen - vom Kleiderschrank über die To-Do-Liste bis hin zum digitalen Konsum. Und auf einmal merken Sie, dass weniger zu haben, nicht Verzicht bedeutet, sondern Ihnen Zeit und Muße für das lässt, was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.

Über den Autor 7

Einführung 19

Teil I: Sich bereit machen, Minimalist zu sein 25

Kapitel 1: Den minimalistischen Lebensstil entdecken 27

Kapitel 2: Von materieller Kompensation zur Achtsamkeit 45

Kapitel 3: Ausmistmethoden im Überblick 63

Teil II: Die 4M-Minimalismus-Methode 75

Kapitel 4: Die fünf Gesetze im Minimalismus 77

Kapitel 5: Mindset: Mentale Vorbereitung 91

Kapitel 6: Minimalisieren: Reduktion 101

Kapitel 7: Methodisieren: Ordnungssystem erstellen 125

Kapitel 8: Meistern: So bleiben Sie dran 133

Teil III: Spezialgebiete des Minimalismus 155

Kapitel 9: Über den Kleiderschrank hinaus 157

Kapitel 10: Von der Digitalisierung zum digitalen Minimalismus 169

Kapitel 11: Minimalistische Büroorganisation 185

Teil IV: Das ist alles nicht so einfach 199

Kapitel 12: Mein Umfeld tickt aber anders 201

Kapitel 13: 'Ich bin anders' 213

Kapitel 14: Von Sammlern und Chaoten 233

Kapitel 15: Loslassen 243

Teil V: Der Top-Ten-Teil 255

Kapitel 16: Die besten Minimalismus-Aufräumtipps 257

Kapitel 17: Die besten Loslass-Tipps 263

Kapitel 18: Die besten Minimalismus-Tipps 269

Stichwortverzeichnis 277