Massage - Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit
Verlag | Dorling Kindersley |
Auflage | 2004 |
Seiten | 160 |
Format | 18,3 x 23,5 x 0,9 cm |
Gewicht | 491 g |
ISBN-10 | 3831005753 |
ISBN-13 | 9783831005758 |
Bestell-Nr | 83100575M |
Eine sanfte Massage mindert Stress, löst Spannungen, sorgt für Glücksgefühle, eine gleichmäßige Atmung und kann Schmerzen lindern. Star-Masseur Larry Costa zeigt in diesem Buch, worauf es bei Massagetechniken ankommt und wie die über 5 Millionen hochsensiblen Sinneszellen der Haut auf angenehme Weise gereizt werden können. Neben den grundlegenden Techniken und Wellnessmassagen werden auch spezielle Anwendungen wie Anti-Zellulitis-, Kopfhaut- oder Peelingmassagen erläutert. Ein Schwerpunkt des Buches sind außerdem therapeutische Massagen, etwa bei Kopf-, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen sowie Selbsthilfe bei müden Beinen oder Wadenkrämpfen.