Leben ohne Fallen

Leben ohne Fallen - So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2021
Seiten 112
Format 16,6 x 0,7 x 20,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 257 g
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
ISBN-10 383387869X
ISBN-13 9783833878695
Bestell-Nr 83387869M

Produktbeschreibung  

Der erste Ratgeber zum Selberüben: Humorvoll und praxisnah wird das tabuisierte Thema aufgegriffen.

Fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter - der praktische Trainingskompass

Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die Gefahr, zu stürzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. Aber auch schwindende Muskulatur, erschlaffendes Bindegewebe und nachlassendes Gedächtnis sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des Älterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon können wir durch einen entsprechenden Lebensstil verhindern oder sehr lange hinauszögern.

In diesem Trainingskompass finden Sie die wichtigsten Hilfen und Übungen, damit dies wirklich funktioniert. Dirk Bringmann konnte als Physiotherapeut in einem Altenheim über viele Jahre hinweg die Bedürfnisse Älterer hautnah kennenlernen. Seine 26 Übungseinheiten sind sehr praktisch, knapp und konkret angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon kann jeder ohne zusätzlichen Zeitaufwand später in s eine täglichen Abläufe einbauen. Die Texte strahlen sehr viel Gelassenheit und Humor aus - eine Haltung, die uns allen beim Umgang mit dem Älterwerden äußerst guttut.

Ein einzigartiges Buch für alle, die das Altern nicht erleiden, sondern selbst aktiv anpacken und gestalten wollen - auch als liebevolles Geschenk für Eltern und Großeltern hervorragend geeignet!

Autorenporträt  
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