Immunbooster Atmen

Immunbooster Atmen

Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur, Knaur MensSana TB
Auflage 2021
Seiten 80
Format 11,0 x 0,7 x 19,1 cm
Klappenbroschur
Gewicht 94 g
Reihe Natürliche Stärkung des Immunsystems
ISBN-10 3-426-87907-7
ISBN-13 9783426879078
Bestell-Nr 42687907M

Produktbeschreibung  

Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.
Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.
Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werde n können und für die ideale Immunstärkung sorgen.

Rezension:

"Die leicht umzusetzenden Vorschläge des Naturheilkundearztes Dr. med. Thomas Rampp können ohne Aufwand in den Alltag eingebaut werden." kulinariker.de 20210305

Autorenporträt  
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