Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

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Mit Trainingsplänen für 8-, 6- oder 4-Wochenprogramme

Kartoniert/Broschiert
EMF Edition Michael Fischer, 2019, 160 Seiten, Format: 20,0x23,4x1,6 cm, ISBN-10: 3960933428, ISBN-13: 9783960933427, Bestell-Nr: 96093342M
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Produktbeschreibung

Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht - der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit - und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein. Jana Ina Zarrella kennt diese Momente - und wie man ihnen am erfolgreichsten entgegentritt. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper - die typischen "Problemzonen" Bauch, Beine, Po und Arme - in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen - 8, 6 und 4 Wochen - wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.

Rezension:

"Darum hat [Jana Ina] ein Sportprogramm für Frauen entwickelt, das zeitsparend, aber mega-effektiv ist - und das jeder zu Hause ganz easy immer dann einschieben kann, wenn mal ein bisschen Luft ist." Lisa 20190515

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