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Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche

Taschenbuch
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 176
Format 19,2 x 24,2 x 1,8 cm
Gewicht 544 g
ISBN-10 3742308556
ISBN-13 9783742308559
Bestell-Nr 74230855A

Produktbeschreibung  

300 000 verkaufte Exemplare

Klappentext:

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Autorenporträt  
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