Ergebnisse für 'Fitnesstraining für ...'

Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Joshua Clark, Mark Lauren (Riva Verlag, 2013)

Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. (Vorschau verfügbar)

Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Mark Lauren, Julian Galinski (Riva, 2014)

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. (Vorschau verfügbar)

Entfalte dein Körperglück!

Jasmin Kirstein (Irisiana, 2014)

Ganzheitlich fit und ausgeglichen Manchmal steht einem der Sinn nach mehr Energie, manchmal fehlt einem die nötige Ruhe, an anderen Tagen wünscht man sich mehr Beweglichkeit.

Bodyforming für Frauen

Gabi Fastner (BLV Buchverlag, 2014)

Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band® und mehr.

Bikini-Countdown

Karon Karter (Dorling Kindersley, 2009)

Der Top-Titel für die Top-Figur! Mit diesem Buch kommen Sie in nur 6 Wochen in Form - ganz ohne Diät. Das ausgefeilte Übungsprogramm von der erfolgreichen Fitness-Trainerin Karon Karter garantiert sehenswerte Ergebnisse in kürzester Zeit: ...

Fit ohne Geräte

Mark Lauren, Julian Galinski (Riva Verlag, 2014)

Die Fit ohne Geräte 90-Tage-Challenge für Frauen von Bestsellerautor Mark Lauren hat einen besonderen Schwerpunkt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt und in 90 Tagen zu ... (Vorschau verfügbar)

Stark ist das neue Sexy

Bret Contreras, Kellie Davis (Riva, 2017)

Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen.

Fit ohne Geräte für Frauen, 1 DVD

mit Mark Lauren, Joshua Clark

In seinem Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Konzept des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. (Vorschau verfügbar)

Fitness für Frauen

Lisa Purcell (Ullmann Medien, 2018)

- Detaillierte anatomische Zeichnungen für ein gezieltes Muskeltraining - Mit lateinischer Bezeichnung der Muskeln - Präzise Schritt-für-Schritt-Anleitungen in Text und Bild - Zahlreiche Variationsmöglichkeiten für verschiedene ... (Vorschau verfügbar)

Fit ohne Geräte für Frauen, m. DVD

Joshua Clark, Mark Lauren (Riva Verlag, 2015)

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden.

Und täglich grüßt der Schweinehund

Hera Lind (Riva Verlag, 2012)

Bestsellerautorin Hera Lind bewegt sich seit 15 Jahren täglich eine Stunde, geht laufen, macht Pilates und Yoga und trainiert mit ihrem Personal Trainer Florian Apler. (Vorschau verfügbar)

Projekt Traumfigur

Johanna Fellner (Riva Verlag, 2011)

Wenn sich die Magazine wieder mal mit Fitnesslügen übertrumpfen, schütteln Experten wie Johanna Fellner nur den Kopf. (Vorschau verfügbar)

Hanteltraining für Frauen

Petra Regelin (BLV Buchverlag, 2016)

Die besten Übungen für feste Arme, ein schönes Dekolleté, schlanke Beine, einen festen Po, einen flachen Bauch, einen starken Rücken. Richtig trainieren: Grundlagen und Methoden für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Tone It Up

Katrina Scott, Karena Dawn (Riva Verlag, 2017)

Mit Tone It Up kann jede Frau in nur 28 Tagen ihr Leben rundum verändern. Für jeden Tag enthält das wunderschön gestaltete Buch eine Motivationsübung, um voller Energie in den Tag zu starten, ein leckeres Rezept und wertvolle Infos zu gesunden ...

Fit ohne Geräte für Frauen

Joshua Clark, Mark Lauren (Riva Verlag, 2013)

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. (Vorschau verfügbar)

Thinner Leaner Stronger

Michael Matthews (Narayana, 2017)

" Fitter, gesünder und attraktiver in nur 12 Wochen " Das Rundum-Überholprogramm speziell für den weiblichen Körper " Schnelle und einfache Trainingsübungen für einen festen Po, einen flachen Bauch und straffe, gut definierte Beine und Arme " Tipps ...

Training für starke Frauen

Detlef Romeike (pietsch Verlag, 2013)

Detlef Romeike legt eine detaillierte Anleitung zum funktionellen Krafttraining vor, die durch Ratschläge zu frauenspezifischen Gesundheitsfragen, gesunder Ernährung und Regeneration ergänzt wird. (Vorschau verfügbar)

Strong is the new beautiful

Lindsey Vonn (Edel Germany GmbH, 2017)

Lindsey Vonn hat eine Botschaft an alle Frauen: Hört endlich auf, Euch ständig mit Abnehmen zu beschäftigen! Viel besser ist es doch, seine Energie statt in Hungerkuren in einen starken Körper zu investieren.

Running für Frauen

garant Verlag GmbH (Garant, Renningen, 2017)

Laufen hält fit und gesund, baut Stress ab und erzeugt wahre Glücksgefühle! Ob Walking, Jogging, Running oder Marathon - hier erfahren Sie, wie's richtig geht.

Das Women's Health Workout ohne Geräte

Martina Steinbach (Südwest-Verlag, 2014)

Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist "Das Women's Health Workout ohne Geräte" perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird.

Stark ist das neue Sexy

Bret Contreras, Kellie Davis (Riva Verlag, 2017)

Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen.

Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte + DVD mit allen Übungen

Susann Hempel (Naumann & Göbel, 2016)

SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause - SimpleFit-Training mit dem Eigengewicht und ohne Fitnessstudio - jederzeit und überall - 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm - Einfache ... (Vorschau verfügbar)

Functional Training für Frauen

Valerie Bönström, Katharina Brinkmann (Riva, 2016)

Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. (Vorschau verfügbar)

Functional Training für Frauen

Valerie Bönström, Katharina Brinkmann (Riva Verlag, 2016)

Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. (Vorschau verfügbar)

Core Performance für Frauen

Mark Verstegen, Pete Williams (Riva Verlag, 2010)

Endlich hat Mark Verstegen sein epochales Trainingskonzept "Core Performance" auf Sportlerinnen zugeschnitten. (Vorschau verfügbar)

Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch

Martina Steinbach (Südwest-Verlag, 2016)

Knackig & sexy Ein flacher Bauch, beneidenswert schlanke Beine und ein perfekter Knack-Po - so sieht schon bald Ihr Spiegelbild aus! Mit dem "Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" sind lästige Pölsterchen und Problemzonen nämlich definitiv Geschichte.

Das Bikini-Bootcamp

Silke Kayadelen (Riva Verlag, 2018)

Mit dem Bikini-Bootcamp von Silke Kayadelen und Dr. Heiner Romberg gelingt es Ihnen in nur drei Wochen, fit zu werden und so viel Gewicht zu verlieren, dass Sie eine um eine Nummer kleinere Kleidergröße tragen können. (Vorschau verfügbar)

Get strong

Alex Silver-Fagan (Dorling Kindersley, 2017)

Size Zero? Nein danke! Dieses Fitness-Buch führt mit Trainings- und Ernährungstipps zum durchtrainierten Körper, es macht Frauen nicht nur schlank - sondern stark. (Vorschau verfügbar)

Der Bikini-Body

Kayla Itsines (Fischer Taschenbuch, 2017)

Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines! Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät.

Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch

Martina Steinbach (Südwest-Verlag, 2016)

Knackig & sexy Ein flacher Bauch, beneidenswert schlanke Beine und ein perfekter Knack-Po - so sieht schon bald Ihr Spiegelbild aus! Mit dem "Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch" sind lästige Pölsterchen und Problemzonen nämlich definitiv Geschichte.