Die Tiny Habits®-Methode - Kleine Schritte, große Wirkung

Taschenbuch
von BJ Fogg
14,00 €
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Produktdetails  
Verlag btb
Auflage 13.12.2021
Seiten 448
Format 10,0 x 1,0 x 20,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 505 g
ISBN-10 3442718694
ISBN-13 9783442718696
Bestell-Nr 44271869A

Produktbeschreibung  

Kleine Schritte, große Wirkung!

Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht?

Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen. Dr. BJ Fogg ist der Gründer des Behavior Design Lab an der Universität Stanford und entwickelte dort 2007 sein weltberühmtes Verhaltensmodell, das seitdem Millionen von Menschen zu einem besseren Leben verholfen hat. Jetzt hat er endlich ein Buch darüber geschrieben und erklärt darin seine Methode: Einfach, und in kleinen Schritten.

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