Die Blue Zones Challenge - Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben

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von Dan Buettner

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Produktdetails

Verlag	National Geographic Buchverlag
Auflage	2025
Seiten	256
Format	14,0 x 20,8 x 1,8 cm
	Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht	522 g
ISBN-10	3987011246
ISBN-13	9783987011245
Bestell-Nr	98701124M

Produktbeschreibung

Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.

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