Die Blue Zones Challenge - Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
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von Dan Buettner
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Produktdetails
| Verlag | National Geographic Buchverlag |
| Auflage | 19.09.2025 |
| Seiten | 256 |
| Format | 14,0 x 1,8 x 20,8 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 522 g |
| ISBN-10 | 3987011246 |
| ISBN-13 | 9783987011245 |
| Bestell-Nr | 98701124A |
Produktbeschreibung
Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
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