Asymmetrisches Krafttraining - Das Praxis-Handbuch

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von Gerhard Schnitzler

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Produktdetails

Verlag	BLV Buchverlag
Auflage	2016
Seiten	128
Format	19,5 x 24,4 x 1,3 cm
Gewicht	606 g
Reihe	BLV Sport, Fitness & Training
ISBN-10	3835415638
ISBN-13	9783835415638
Bestell-Nr	83541563A

Produktbeschreibung

Das erste Buch zum Thema - heiß diskutiert bei Kraftsportlern! Einseitige Muskelproportionen gezielt ausgleichen. Ziele: Stärkung des Rumpfbereiches, Aufbau von Tiefenmuskulatur, Optimierung der Koordination. Grundlagen, umfangreicher Übungsteil, Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.

Inhaltsverzeichnis:

CoverTitelINHALTVorwortTHEORETISCHE GRUNDLAGENASYMMETRISCHE ÜBUNGENWORKOUTSÜbungsverzeichnisStichwortverzeichnisVerwendete und empfehlenswerte LiteraturImpressum

Autorenporträt anzeigen

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