Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß - 55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
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| Verlag | Steffen Verlag Friedland |
| Auflage | 09.01.2023 |
| Seiten | 110 |
| Format | 8,2 x 2,0 x 12,2 cm |
| Gewicht | 99 g |
| Reihe | Trainingsreihe von Ronald Thomschke |
| ISBN-10 | 3957991277 |
| ISBN-13 | 9783957991270 |
| Bestell-Nr | 95799127A |
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!
Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.
50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung
Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke
'Karte ziehen & lostrainieren!'
