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Yoga mit Hilfsmitteln

Yoga mit Hilfsmitteln

Taschenbuch
24,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten


Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2023
Seiten 208
Format 16,6 x 1,5 x 24,3 cm
Gewicht 492 g
ISBN-10 3840378788
ISBN-13 9783840378782
Bestell-Nr 84037878A

Produktbeschreibung  

Dieses Basiswerk soll Yoga-Übende auf allen Stufen erreichen: Neueinsteigern vermittelt es wertvolles Grundwissen über alle wichtigen Yogahaltungen und erfahrenen Yogis bietet der Einsatz von Hilfsmitteln die Möglichkeit, ihre Praxis im Detail zu verbessern. Yogalehrern wird das Werkzeug an die Hand gegeben, um ihren Unterricht auf innovative Art zu gestalten und die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie in ihrer Praxis stehen. Selbst körperlich eingeschränkte Menschen, die Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder der Beweglichkeit haben, werden durch die Unterstützung von Hilfsmitteln ermutigt, sich an herausfordernde Asanas zu wagen. Der funktionale Einsatz von Hilfsmitteln in diesem Buch bringt ein besseres Verständnis über die Yogahaltungen, ihre Wirkung und deren präzise Ausführung. Mit Yogaklötzen und -gurt können Muskelgruppen gezielt angesteuert, gekräftigt und gedehnt werden. Bei den Übungen aus dem Yin- und Restorative Yoga im zweiten Teil des Buchs bieten Decken und Bolst er Unterstützung, um Muskeln, Gelenke, Faszien und das Nervensystem zu entspannen.

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