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Das gesunde Knie

Das gesunde Knie - Übungen zu Schmerzprävention und Heilung. Hilfe bei Arthrose

Taschenbuch
16,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten


Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2020
Seiten 168
Format 16,5 x 23,6 x 1,2 cm
Gewicht 395 g
ISBN-10 3840377056
ISBN-13 9783840377051
Bestell-Nr 84037705A

Produktbeschreibung  

Das Knie ist eines der am meisten beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag ist das Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B. durch das immer beliebter werdende Joggen, werden die Knie stark beansprucht.

Heike Höfler bietet mit dem Buch die ideale und schnelle Trainingsanleitung für jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu kämpfen oder möchte präventiv seine Knie schützen. Hierzu gibt Höfler kompakt die besten Knieübungen vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, um die Knie zu stärken und allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen.

15 Minuten pro Tag - mehr Zeit müssen Sie nicht aufwenden, um ein gesundes Knie zu erhalten oder zu bekommen. Alltagsgegenstände, wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Türrahmen oder günstige Kleingeräte, wie ein Thera-Band® oder ein Balance Pad, sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten.

Diese Neuauflage wurde um Übungsprogramme zur konkreten Hilfe bei Arthrose ergänzt.

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