1. Gesundheit, Fitness
  2. Schönheit, Fitness

Full Body Workouts - Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Taschenbuch
von Gabi Fastner
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Reduzierte Artikel in dieser Kategorie

Blackroll - Shape your body
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 9,99 €3
Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 04.10.2016
Seiten 288
Format 17,0 x 23,9 x 1,7 cm
Gewicht 691 g
Reihe Wo Sport Spaß macht
ISBN-10 3840375010
ISBN-13 9783840375019
Bestell-Nr 84037501A
Produktbeschreibung  

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen.
Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.

Autorenporträt  
Mehr Angebote zum Thema