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  1. Gesundheit, Fitness
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Vitalität lebenslang mit Yoga

Vitalität lebenslang mit Yoga - Über 100 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden auch im Alter

Taschenbuch
von Dulce Jimenez, Antje Schulze
9,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Bielo
Auflage 2020
Seiten 128
Format 18,5 x 0,9 x 23,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 410 g
ISBN-10 9463595147
ISBN-13 9789463595148
Bestell-Nr 46359514DA
Produktbeschreibung  

Yoga ist was für jeden! Und Menschen ab 35 können besonders davon profitieren. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper und viele von uns stehen dem hilflos gegenüber. Dabei kann dem Alterungsprozess durch Yogapositionen und Atemtechniken genial einfach und aktiv entgegengewirkt werden. Auf über 200 Bildern zeigt dieses Buch, wie sich durch Beweglichkeit, Kraft und Ruhe im Geist die häufigsten Begleiterscheinungen beim Älterwerden abmildern lassen, sodass die Gesundheit langfristig erhalten bleibt. Mit mehr als 100 Yogaübungen, die für Neulinge wie Geübte gleichfalls geeignet sind, kann sich jeder sein passendes Übungsprogramm zusammenstellen. Schauen wir es uns von den Yogis ab!

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