Gesunde Küche
Individuell entsäuern - Säure-Basen-Ausgleich für jeden Stoffwechseltyp
Ralf Moll, Gisela Held (Südwest, 2015)
Gesund-glücklich im Gleichgewicht Müdigkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen - all das können Symptome einer Übersäuerung sein. Begünstigt durch Stress, Umweltbelastung, Bewegungsmangel und vor allem falsche Ernährung.
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WW Weight Watchers - 50 Lieblingsrezepte - Einfach lecker - einfach nachkochen - einfach abnehmen. 50 Jahre Weight Watchers Jubiläum
Verlag: WW Deutschland, 2020
50 Lieblingsrezepte neu interpretiert: Eine kulinarische Zeitreise durch 50 Jahre Weight Watchers . .
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Gut verdaut?! - Rezepte, Tipps & Tricks für einen gesunden Darm
Nienke Tode-Gottenbos (Ullmann Medien, 2017)
Verstopfungen, Völlegefühl, Blähungen - Darmbeschwerden kennt jeder. Aber was viele nicht wissen: Oft können die meisten Beschwerden bereits durch eine einfache Ernährungsumstellung und kleine Tricks im Alltag gelindert oder vermieden werden. (Vorschau verfügbar)
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WW - 100 Top Fleischrezepte - Klassisch, modern und abwechslungsreich - Vielseitige Rezepte mit Fleisch. Mit Step-Fotos und Kochvideos. Mit QR-Code
WW (WW Deutschland, 2020)
WW - 100 Top Fleischrezepte - das große WW Kochbuch rund um das Thema Fleisch . . Fleisch kann auf vielfältige Weise zubereitet werden - und dabei ganz selbstverständlich Teil einer gesunden Ernährungsweise sein.
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Miso - Probiotisch und immunstark. Über 65 Rezepte mit dem Superfood
Caroline Hwang (Dorling Kindersley, 2019)
Miso Umami-Superfood aus Japan. Ob Miso-Hühnchen oder -Popcorn vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen verwandeln die Pasten aus fermentierten Sojabohnen jedes Gericht in eine gesunde Wunderwaffe für Verdauung, Immunsystem und Figur. (Vorschau verfügbar)
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Kursbuch gesunde Ernährung - Die Küche als Apotheke der Natur - Vollständig überarbeitete Neuausgabe
Ingeborg Münzing-Ruef (Heyne, 2021)
Der Bestseller endlich als aktualisierte und vollständig überarbeitete Neuausgabe! . Die Natur als Apotheke für unseren Körper - mit natürlichen Lebensmitteln können wir Krankheiten wie Osteoporose, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen ...
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100 Bowls zum Abnehmen - Schüssel für Schüssel zur Traumfigur
Heather Whinney (Dorling Kindersley, 2017)
Hungern für die Traumfigur? Kommt gar nicht infrage! Mit den 100 kalorienreduzierten Rezepten aus diesem Diät-Kochbuch "bowlen" Sie sich in Bestform. Für den Bikini-Body landen stets Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe in der Schüssel. (Vorschau verfügbar)
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Schlank im Schlaf - Das Kochbuch - 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Gabriele Heßmann (Gräfe & Unzer, 2007)
Sie leben nach diesem Prinzip und suchen neue Rezepte für diese Ernährungsform? Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen.
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Das gesunde Airfryer-Kochbuch - 100 kreative Rezepte für die Heißluftfritteuse
Dana Angelo White (Dorling Kindersley, 2018)
Wenig Kalorien, viel Genuss! . So lautet das Motto beim gesunden Frittieren mit der Heißluftfritteuse . (Vorschau verfügbar)
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Tag für Tag leichter - das Kochbuch - Intelligent, intuitiv und individuell essen und abnehmen
Marion Kiechle, Julie Gorkow (Gräfe & Unzer, 2020)
Von Frauen, die es wirklich wissen - mit diesen Rezepten entkommt "Frau" der schleichende Gewichtszunahme!Von Frauen, die es wirklich wissen - mit diesen Rezepten entkommt "Frau" der schleichende Gewichtszunahme!
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The Lotus and the Artichoke - Malaysia - Eine kulinarische Entdeckungsreise mit über 60 veganen Rezepten
Justin P. Moore (Ventil, 2016)
Dieses Mal war das südostasiatische Malaysia das Ziel des weltreisenden Kochs Justin P. Moore. Er erkundete sechs Wochen lang die malaysische Halbinsel, Borneo und den Stadtstaat Singapur.
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Vegan aus aller Welt - Das Villa Vegana Kochbuch
Miriam Spann, Jens Schmitt (Ventil, 2018)
Mee Rebus, Chakalaka, Muhammara, Okonomiyaki oder auch Kolokithokeftedes - so ausgefallen klingen die Rezepte, die Miriam Spann und Jens Schmitt in ihrem Kochbuch-Klassiker "Vegan aus aller Welt" präsentieren.
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Das unsichtbare Netz des Lebens - Wie Mikrobiom, Biodiversität, Umwelt und Ernährung unsere Gesundheit bestimmen
Martin Grassberger (Residenz, 2021)
Der Erfolgsautor zeigt neue Wege auf, wie der Mensch sich vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen kannWie erhalten wir in Zeiten neuartiger Pandemien, chronischer Krankheiten, zunehmender Urbanisierung und medialem Dauerfeuer unsere körperliche ...
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Eating your way - fructosearm histaminarm glutenfrei - Über 60 Rezepte + Tipps bei Unverträglichkeiten
Isabella Hener (Südwest, 2022)
Genuss trotz Einschränkungen - mit diesem Buch schafft das jeder! Lebensmittelunverträglichkeiten nehmen zu, oft leiden Betroffene an zwei oder drei verschiedenen.
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Das Kochbuch zum Intervallfasten - Mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
Petra Bracht, Mira Flatt (Gräfe & Unzer, 2019)
Das Kochbuch zum Bestseller der Intervallfastenexpertin Dr. Petra Bracht Infotext: Das Kochbuch zum Intervallfasten Intervallfasten endlich noch leichter - die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden!
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Healthy Fastfood - Weniger Fett, weniger Zucker
Anna Walz (Gräfe & Unzer, 2021)
Schlemmen ohne Reue: die besten Rezepte für gesundes FastfoodSchlemmen ohne Reue: die besten Rezepte für gesundes Fastfood Infotext: Pommes, Burger & Co.
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Seelenfutter glutenfrei - Lieblingsrezepte von KochTrotz.de, die glücklich machen
Stefanie Grauer (Gräfe & Unzer, 2022)
Das Erfolgskonzept "Seelenfutter" jetzt auch glutenfrei: Comfort Food für alle GemütslagenDas Erfolgskonzept "Seelenfutter" jetzt auch glutenfrei: Comfort Food für alle Gemütslagen Infotext: Zusammen essen und gemeinsam genießen - da werden Bauch ...
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Health Food Rock 'n' Roll - Das Ernährungsprogramm vom beliebten TV-Mediziner
Heinz-Wilhelm Esser (Gräfe & Unzer, 2021)
Das Ernährungsprogramm vom "Rock 'n' Roller" unter den TV-MedizinernDas Ernährungsprogramm vom "Rock 'n' Roller" unter den Weißkittel-TV-Medizinern Infotext: Doc Esser - der "junge Wilde" unter den TV-Ärzten - erklärt das populäre Thema ...
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Feel Good Food - Over 100 Healthy Family Recipes
Joe Wicks (HarperCollins UK, 2022)
Bestselling fitness guru Joe Wicks' new cookbook for the whole family full of easy, healthy and budget friendly recipes to boost your physical and mental health. Make the food that makes your day Make the food that makes your day .
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Einfach. Schnell. Schlank. - Über 80 kalorienarme Rezepte zum Genießen - Auch für Fans von Weight Watchers® geeignet
Jacky Malina (Südwest, 2021)
Koch dich leicht mit Jacky! Jacky Malina - bekannt von ihrem gleichnamigen Blog und Instagram-Account - motiviert und inspiriert.
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Vegetarisch
Martina Kittler (Gräfe & Unzer, 2018)
Gemüse satt - neue Rezeptideen aus der Veggie-Küche Gemüse satt - neue Rezeptideen aus der Veggie-Küche Infotext: Im Rennen um den beliebtesten Food-Trend schlägt die Mannschaft der Blätter, Früchte, Knollen, Wurzeln, Nüsse und Körner das Team ...
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Chia - Das Superkorn für den Stoffwechsel-Kick. Mit 3-Wochen-Programm
Susanna Bingemer (Gräfe & Unzer, 2016)
Chia gilt als beliebtestes exotisches Superfood. Die kleinen Samen sind echte Kraftpakete, die schon die Azteken und Mayas zu schätzen wussten.
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Magic Eating - So organisieren Sie Ihren Kühlschrank, verändern Ihr Essverhalten und leben gesund
Malte Rubach, Marjorie Rubach (Droemer/Knaur, 2021)
Der Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach zeigt, wie Ordnung im Kühlschrank zu einem gesunden und nachhaltigen Essverhalten führt.
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Stevia - Die gesunde & kalorienfreie Zuckeralternative
Andrea Flemmer, Anne Kamp (Gräfe & Unzer, 2013)
Der Ratgeber liefert einen kompakten Überblick zur Herkunft und den Vorzügen von Stevia, zeigt Anwendungsmöglichkeiten und gibt praktische Hilfestellung bei der Verwendung von Stevia.
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365 Zuckerfrei-Rezepte - 365 Gerichte ohne Haushaltszucker, von süß bis herzhaft
Verlag: Naumann & Göbel, 2022
_. Bye-bye Zucker. - Zuckerfrei kochen und genießen: 365 köstliche Gerichte ohne Haushaltszucker. - Von süß bis herzhaft: Desserts, Kuchen, Getränke, Frühstück, Salate, Suppen, Snacks & Hauptgerichte. (Vorschau verfügbar)
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Schlank mit Sirtfood
Bernd Kleine-Gunk, Lena Merz (Gräfe & Unzer, 2020)
Diätfrust war gestern - mit Sirtfoods einfach schlank wie die Stars!Abnehmen mit Sirtfoods - die besten alltagstauglichen Rezepte für die Erfolgsdiät.
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Bauchfett-weg-Konzept - Die besten Schlank-Rezepte, clevere Ernährungstipps, einfache Fitnessübungen
Verlag: Naumann & Göbel, 2023
_. Bauchfett gesund und dauerhaft verlieren. - Genau erklärt Ursachen, Auswirkungen von und Abhilfe gegen Bauchfett. - Fit & aktiv einfaches Ausdauer-Sportprogramm und 10-Minuten-Fitness-Einheiten. (Vorschau verfügbar)
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Vegan rundum versorgt - Rezepte für jeden Tag. Mit ausführlichem Nährstoff-Check
Lena Merz (Gräfe & Unzer, 2020)
Vegane Rezepte mit optimaler Nährstoffzufuhr - lecker und gesundMangelerscheinungen ade: Lecker vegan essen und immer gut versorgt mit Eisen, B-Vitaminen und Co.
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Nachhaltig mit Genuss - Umweltbewusst kochen mit Gemüse, Fleisch und Fisch. Weniger Fleisch essen und nachhaltig kochen mit 80 klimafreundlichen Rezepten aus aller Welt.
Paul Svensson, Zeina Mourtada (Stiebner, 2023)
Nachhaltig kochen geht auch ohne Fleischverzicht! Immer mehr Menschen fragen sich: Wie ernähre ich mich so, dass es sowohl dem Planeten als auch mir selbst gut damit geht?
Low Carb - Schlank ohne Kohlenhydrate - Über 65 Rezepte von Frühstück bis Abendessen
Amelia Wasiliev (Dorling Kindersley, 2017)
Maximaler Geschmack mit minimalen Kohlenhydraten! Dieses Buch klärt auf über DEN Dauerbrenner unter den Trenddiäten und präsentiert abwechslungsreiche Rezepte die nicht nur lecker sind, sondern auch mit wenigen Kalorien sättigen. (Vorschau verfügbar)
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Ich habe es satt! - Wie uns Ernährungsgurus krank machen
Nils Binnberg (Suhrkamp, 2019)
"Ich leide an Orthorexia Nervosa. Den Begriff kenne ich selbst erst seit kurzem, er beschreibt den Zwang, gesund zu essen. Klingt doch gut, meinen Sie? Ist es aber nicht. Ich folge zwanghaft jeder neuen Gesundheitslehre.
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Obst- und Gemüsesäfte für die Gesundheit - Mit 120 erfrischenden Cocktails und leckeren Rezepten
Maria Lohmann (Nikol Verlag, 2020)
Mit Säften können Sie Krankheiten vorbeugen und heilen. Denn: Vitamine und Mineralien bleiben bei der Saftbereitungvoll erhalten.
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Gefährlich lecker - Wie uns die Lebensmittelindustrie manipuliert, damit wir all die ungesunden Dinge essen - und nicht mehr damit aufhören können - Der Nr.1-Sunday-Times-Bestseller
Chris van Tulleken (Heyne, 2023)
Der Nr.1-Sunday-Times-Bestseller. Warum weiß unser Körper genau, wieviel Wasser wir brauchen, wie viel Sauerstoff wir benötigen - aber beim Essen scheinen unsere Systeme zu versagen?
Kräuterwirtin aus Leidenschaft - Die besten Rezepte mit wilden Kräutern & Früchten
Gerda Stocker (Kral, 2023)
Die Natur unserer Heimat bietet eine Vielzahl wunderbarer Wildpflanzen, die gesundheitsfördernd und geschmackvoll sind und sich spielend leicht in die tägliche Küche integrieren lassen.
Die neue Low-Carb-Formel - Länger satt, schneller schlank mit gesunden Ballaststoffen
Nico Stanitzok (Gräfe & Unzer, 2020)
Genuss garantiert: Rezepte zur neuen Low-Carb-Formel. Infotext: Das Kochbuch für alle, die schneller schlank und länger satt sein wollen - mit der neuen Ballaststoff-FormelLow Carb ist nicht nur ein Trend, sondern eine Ernährungsform mit der es ...
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Gesund in die Zukunft. Körperliches und seelisches Wohlbefinden von Kindern fördern
Silke Hubrig (Herder, 2023)
Die großen Themen Ernährung, Körperpflege, Bewegung, Entspannung, psychische Gesundheit und Resilienz haben ihre Wurzeln bereits in der frühen Kindheit. Neben dem Elternhaus spielt die Kita dabei eine wichtige Rolle.
Clever kombiniert! Super Bowls - Herzhaftes und Süßes aus der Schüssel. 40 schnelle Ideen und unendliche viele Varianten
Bérengère Abraham (Ullmann Medien, 2017)
- Food-Trend "Bowls"- 40 gesunde, super leckere Rezepte für herzhafteund süße Speisen- Wenige Zutaten - alles auf einen Blick- Orientiert an der Clean-Eating-Bewegung werden Getreide, Obst und Gemüse kombiniert Gesund, bunt, lecker -das ist der ... (Vorschau verfügbar)
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Fit und schlank mit Anna - 90 Power-Rezepte für deine Traumfigur - Das Erfolgsprogramm der Fitness-Expertin
Anna Lewandowska (Südwest, 2019)
Die Fitness-Diät für alle Sportler Keine Bestzeiten und kein definierter Körper ohne die richtige Ernährung: Anna Lewandowska zeigt, wie Sportlerinnen die Fettverbrennung und den Muskelaufbau durch ihre Ernährung optimieren können.
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Meta kocht! - Ohne Wenn und Aber
Meta Hiltebrand (Gräfe & Unzer, 2018)
Meta Hiltebrands Kochbuch - jung, wild und frech! Die Schweizer Köchin Meta Hiltebrand ist bekannt aus "Kerners Köche", "Grill den Henssler" oder "Kitchen Impossible".
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Abnehmen mit dem Airfryer - 30 Rezepte für die Heißluftfritteuse
Jonathan Häde, Tanja Dusy, Inga Pfannebecker (Edition Michael Fischer, 2019)
Weniger Fett, volles Aroma!Bei einer Diät auf die sündigen, aber so leckeren, Lebensmittel verzichten zu müssen - das ist oft das Schlimmste. (Vorschau verfügbar)
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Kala? Kala! Unsere kretische Kardio-Küche - Mit mediterranen Rezepten Herz und Gefäße schützen
Fatma Mittler-Solak, Enise Lauterbach (Edition Michael Fischer, 2023)
Genüsslich das Herz stärken . Dass gesunde Ernährung unser Herz-Kreislauf-System schützen und stärken kann, ist nichts Neues. Auch die ARD-Buffet-Moderatorin Fatma Mittler-Solak und ihre Schwester, die Kardiologin Dr. (Vorschau verfügbar)
Keto - Alles, was Sie wissen müssen - Die 120 wichtigsten Fragen zu Umsetzung, Mythen und Missverständnissen
Julia Tulipan, Anja Hess (Seifert, 2022)
Es gibt kaum eine Ernährungsform, die von so vielen Mythen und Missverständnissen umgeben ist wie die Keto-Ernährung.
Lupine - Flower-Power-Proteine
Martina Kittler, Barbara Klein (Gräfe & Unzer, 2017)
Lange fristete die Lupine ein Schattendasein, doch jetzt blüht die Hülsenfrucht als wahre Superpflanze auf und gilt als einzigartige Neuentdeckung der Fitness-Küche: Die Lupine wird als DER Fleischersatz der Zukunft gehandelt.
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Senioren Ratgeber: Gesund und clever kochen für 2 - Wie Sie Mahlzeiten geschickt planen, Zutaten frisch einkaufen und auch noch Geld sparen - 66 genussvolle Rezepte
Wort & Bild Verlag (Wort & Bild Verlag, 2023)
Gesund und clever kochen für 2 Kochen für nur zwei Personen lohnt sich nicht? Ganz im Gegenteil! Mahlzeiten selbst frisch zuzubereiten bringt nicht nur Freude und Genuss.
Kleine Abnehmkuchen - süß & pikant - die besten Rezepte für kalorienarme Schüsselkuchen aus der Mikrowelle
Amandine Bernadi (Bassermann, 2021)
Blitzschnell, lecker, ausgewogen und sättigend sind diese kalorienarmen Bowl Cakes echte Schlankmacher! Süß und pikant, zum Frühstück, Mittag und Abendessen, als Snack und immer dann, wenn der Heißhunger kommt.
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Das große Kochbuch der gesunden Küche - Die 150 besten Rezepte - immunisierend, entzündungshemmend und entgiftend
Verlag: Edition Michael Fischer, 2020
Das große Kochbuch der gesunden Küche Mit diesen 125 Rezepten ist gesunde Ernährung schnell und einfach umzusetzen. (Vorschau verfügbar)
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Schlank ohne Umwege - Wie bewusstes Essen und einfache Routinen dich endlich zum Ziel führen - Das Knuppe-Prinzip - Ganz ohne Verzicht - mit Genussrezepten für jeden Tag
Franziska Knuppe, Stefanie Hiekmann (Becker-Joest-Volk, 2023)
Schlank werden und bleiben: die Kraft des minimalen Verzichts. Diäten waren für Topmodel Franziska Knuppe nie eine Option, genauso wenig wie der Verzicht auf gutes Essen und Genuss. Trotzdem ist sie schlank geblieben.
Vegan Kochen und Backen - Nachhaltig & günstig: 100 richtig gute Rezepte
Björn Moschinski (Südwest, 2023)
Vom Vegan-Pionier. Björn Moschinski ist ein Pionier der deutschen Vegan-Szene. Seit vielen Jahren setzt er sich für einen veganen Lebensstil ein, der nicht restriktiv ist, sondern lebensfroh und lässig.
Die Milchdiät - Abnehmen mit dem Kalzium-Kick
Franca Mangiameli (Südwest, 2011)
Diese neue Diätformel hat's in sich: Die Milch sorgt für Erfolg Milchkalzium hemmt Fettaufbau und -speicherung, aktiviert den Stoffwechsel und verringert die Fettaufnahme.
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Schlank und fit mit Paleo - 100 Trendrezepte aus der "Steinzeitküche"
Daniel Green (Südwest, 2014)
Unser Organismus ist - im wahrsten Sinne des Wortes - ursprünglich auf eine ganz bestimmte Ernährung ausgerichtet: Er braucht Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse sowie Nüsse und Samen.
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Abnehm-Smoothies - Schlank mit den Powerdrinks: über 50 Detox-Rezepte - Mit 2-Kilo-weg-Diät
Rose Marie Donhauser (Südwest, 2016)
Schlank mit Smoothies Smoothies sind nicht nur im Handumdrehen gemixt, sondern auch erfrischend und sättigend.
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So leicht geht schlank! - Das einfachste Abnehmbuch der Welt
Anne Iburg (Edition Michael Fischer, 2019)
Das 3 x 500-PrinzipAbnehmen leicht gemacht! Wer mehr Kalorien verbrennt als er aufnimmt, verliert an Gewicht - eigentlich ganz einfach, oder? Der tägliche Grundbedarf eines Erwachsenen liebt bei etwa 2000 Kalorien. (Vorschau verfügbar)
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Plant Based mit Elena Carrière - Meine veganen Lieblingsrezepte
Elena Carrière (Edition Michael Fischer, 2022)
Von Fashion, Food und good VibesWer den Namen Elena Carrière hört, denkt direkt an Heidis Top-Model-Finale 2016, an Fashion oder auch an ihren bekannten Vater, den Schauspieler Mathieu Carrière. (Vorschau verfügbar)
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Clever Carb - Gesund genießen ohne Verzicht. Mit Beratung von Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl
Stefanie Hiekmann (Dorling Kindersley, 2019)
Low Carb ohne Verzicht! Sie möchten sich bewusster und vielfältiger ernähren? Dann erleben Sie jetzt mit 60 Genuss-Rezepten, Tipps vom bekannten Ernährungsmediziner Dr. (Vorschau verfügbar)
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MANIPURA - Das kleine Ayurveda-Kochbuch - Bleib gesund mit Ayurveda
Corinna Thamke (bel - besser englisch lernen, 2023)
DIESES KOCHBUCH IST FÜR DICH! . Mein Kochbuch soll dir helfen, deine Säule der Ernährung zu stärken und ein Bewusstsein für das Kochen mit frischen Lebensmitteln und Kräutern schaffen. .
Veggie Power - Das Starterbuch für deine vegane Ernährungsreise
Anna Carolina Freiheit (Quintessenz, 2023)
Sie möchten Ihrer Gesundheit und Fitness etwas Gutes tun, doch wissen nicht, wie Sie es angehen sollen? (Vorschau verfügbar)
Ox-Kochbuch 5, Das - Kochen ohne Knochen - Mehr als 200 vegane Punk-Rezepte
Joachim Hiller, Uschi Herzer, Rautie (Ventil, 2012)
Rein pflanzliche Rezepte für Beginner und Könner, von simpel bis anspruchsvoll. Von Punks, nicht nur für Punks.
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Essen mit Bauchgefühl - Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung. Mit 65 Genießer-Rezepten
Bastienne Neumann (Dorling Kindersley, 2018)
Durch achtsame, bewusste Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht! . Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. (Vorschau verfügbar)
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Schluss mit Heißhunger! - 45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen
Glenn Livingston (Knaur, 2021)
Zurück zu gesunden Essgewohnheiten!Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und wissen nicht, wie Sie Ihren Heißhunger unter Kontrolle bringen können? Dr.
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