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50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren - Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
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Physiotherapie für zu Hause - Häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie
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Bewegung liegt in deiner DNA - Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird
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50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle - Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
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Die 12 Tiroler - Bewegung von den Tieren lernen. Zwölf Übungen für Körper und Seele
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111 Rezepte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten - Leckere Gerichte ohne Laktose, Fruktose, Gluten, Histamin, Sorbit. Alle wichtigen Ernährungsregeln
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4XF Functional Training Basic - Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler. Mit 140 Übungen & 20 Trainingsplänen
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Die Anatomie des Pilates - Mit anatomischen Erklärungen, Übungsbeispielen und Praxistipps für ein effektives Pilates-Training
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Beauty-Face-Yoga - Gesichtsmuskeltraining für natürliche und strahlende Schönheit - Individuelle Übungen für jede Gesichtsform
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Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining. Tl.4.Tl.4
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Fit und schlank mit Hula Hoop - Das Buch zum Fitness-Trend - mit 60 Übungen und vielen Workout-Plänen
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Das Eiweiß-Wunder - Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken
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Lumiras Schönheitsbuch - Strahlendes Aussehen durch Mentalübungen und gesunde Kosmetik aus Natur und Garten
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Fit und mobil bleiben I Aktiv im Alter - Mehr Mobilität im Alltag durch Bewegungstraining und Muskelkräftigung I Mit Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention
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Starke und gesunde Hamstrings - Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur
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Powerlifting - Richtig trainieren für den Kraftdreikampf - mit über 100 Übungen und Trainingsplänen
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Fit mit dem Miniband - Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband
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Das neue Psoas-Training - Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
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Pranayama - Atem ist Leben - Entdecke die Atemtechniken des Yoga, um physische, mentale und emotionale Stärke zu erlangen
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Erfolgsorientiertes Hanteltraining - Die besten Übungen mit Kurz- und Langhanteln, Techniken & Varianten, Profi-Trainingspläne
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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren - Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
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Stretching - Die Anatomie verstehen - Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
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