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Workout für die Seele

Workout für die Seele - Wie wir unseren Guten-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben

Package, Bundle
von Alice Romanus-Ludewig
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Junfermann
Auflage 2020
Seiten 160
Format 17,0 x 1,4 x 24,0 cm
Gewicht 296 g
ISBN-10 3749501599
ISBN-13 9783749501595
Bestell-Nr 74950159A
Produktbeschreibung  

Das Fitnessprogramm für die Seele Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles "Seelenworkout" vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff. Die Autorin rät zu einem abwechslungsreichen "Trainingsprogramm": - Schaffen Sie sich förderliche Gewohnheiten, - lernen Sie, die innere Stressskala zu lesen, - beachten Sie die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls und vieles andere mehr. Persönliches Wachstum und psychische Gesundheit erfordern ein stabiles Selbstmanagement. Und dafür können Sie eine Menge tun!

Autorenporträt  
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