Wer es leicht nimmt, hat es leichter - Wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen

Jeder kennt die Gedanken, die uns im Alltag blockieren: 'Das schaffe ich nicht!', 'Mir hilft ja keiner!', 'Ich kann ja eh nichts ändern!', 'Die anderen sind schuld!'. Solches Jammern ist zwar manchmal naheliegend, hält uns aber leider davon ab, unsere Potenziale zu nutzen und unsere Pläne in die Tat umzusetzen. Doch das muss nicht sein: Tief im Inneren verfügt jeder über die nötigen Fähigkeiten und Ressourcen, um seine Wünsche Realität werden zu lassen. Auf humorvolle Weise nimmt Mathias Fischedick zusammen mit dem Leser den Jammerlappen unter die Lupe, der sich in jedem von uns versteckt, und zeigt, wie wir uns aus der Negativspirale befreien können, um glücklicher und erfolgreicher durchs Leben zu gehen.

Vorwort

Einleitung
Die Krone der Schöpfung
Die Verantwortung für Glück und Erfolg

Die Steinzeit in unserem Kopf
Die Ursache
Vom Beschützer zum Jammerlappen
Die Kiste in unserem Kopf

Ihr Weg zu Ihrem vollen Potenzial
Auf den Schultern von Riesen
Die AUSGEJAMMERT!-Strategie
Ihre Entscheidung
Das AUSGEJAMMERT!-Commitment

AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 1 - Automatikmodus abschalten
Die Macht der Gewohnheit
Präsent sein
Schnell, aber ungenau
Raus aus der Schublade
Zurück in die Zukunft
Gute Frage
Spontanes Glück
Sorgen auflösen

AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 2 - Flexibilität trainieren
Das flexible Gehirn
Erfolg durch Flexibilität
Flexis
Erlauben Sie sich, Fehler zu machen
Gute Aussichten

AUSGEJAMMERT!-Strategie Phase 3 - Neuen Spielraum nutzen
Die M-Wörter
Der Preis
Werden Sie zum Egoisten!
Die Komfortzone der anderen
Die Vorteile, du selbst zu sein
Was willst du wirklich?
Was uns unser Körper verrät
Der innere Kompass
Wirkungsvolle Visionen
Meilensteine
Der erste Schritt
Der Sprung in die Zukunft

Nachwort
Brief an den Jammerlappen
Es ist alles in unserem Kopf
Danke

Anhang
Verzeichnis Tools
Minianleitung » Blitz-Hirn-Evolution «
Skala » Etappenplan «