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Vital & Gesund

Vital & Gesund - Präventives Fitnesstraining

Taschenbuch
von Christian Kunert
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Produktdetails  
Verlag Limpert
Auflage 2014
Seiten 128
Format 16,4 x 24,0 x 0,9 cm
Gewicht 320 g
Reihe Gesundheitssport
ISBN-10 378531888X
ISBN-13 9783785318881
Bestell-Nr 78531888A
Produktbeschreibung  

Vital & Gesund ist ein neues standardisiertes Bewegungsprogramm. Es besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten und wurde unter aktuellen trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Aspekten entwickelt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz, bei dem neben der Förderung der konditionellen Fähigkeiten auch Elemente der Entspannung einfließen, bildet es einen interessanten Ansatz im Gesundheitssport für Kurs- und Übungsleiter. Nach einer theoretischen Einführung, in welcher der strukturelle Aufbau des Programms im Kontext aktueller gesundheitlicher Entwicklungen beschrieben wird, kommt es zur Darstellung sportpraktischer Inhalte anhand unterschiedlicher Kleingeräte. Anschließend werden die Praxiseinheiten vom Stundeneinstieg bis zum -ausklang dargestellt. Eine Vielzahl an Übungsbeschreibungen und Abbildungen rundet das Werk ab und macht es zu einem wichtigen Leitfaden im Gesundheitssport.

Autorenporträt  
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