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Stress besiegen mit der Kraft der Pause

Stress besiegen mit der Kraft der Pause

Gebundene Ausgabe
von Sepp Porta, Michael Hlatky
17,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Verlagshaus der Ärzte
Auflage 2017
Seiten 168
Format 15,7 x 22,6 x 1,9 cm
Englisch Broschur
Gewicht 395 g
ISBN-10 3990521497
ISBN-13 9783990521496
Bestell-Nr 99052149A
Produktbeschreibung  

Dauernde Anspannungen führen nicht nur zum psychisch bedingten Aufgeben. Es sind auch durchaus greifbare Energiedefizite zu verzeichnen, die Körper und Zentralnervensystem systematisch schwächen und über diesen Weg Urteilsfähigkeit und Vorausplanung einschränken.Dieses Buch erklärt anhand neuer Forschungsergebnisse, warum beherrschbarer Stress nichts anderes ist als die erfolgreiche Vorbereitung des Organismus auf die nächste Belastung und somit per se nicht negativ sein muss. Stress ist vielmehr wichtig und gehört zum Leben, allerdings kann ständiger Stress und die damit verbundene Reizüberlastung zu Burnout führen. Ein wichtiges Instrument zur Gegensteuerung sind richtig und klug eingesetzte Pausen. Was so einfach klingt, ist in unserer modernen Welt aber alles andere als selbstverständlich, und wir müssen oft genug wieder lernen, auf bestimmte Signale zu hören. Wie dies gelingt, zeigt dieser Ratgeber.

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