Nie mehr müde und erschöpft

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9 Strategien für mehr Energie

Kartoniert/Broschiert
Droemer/Knaur, Knaur MensSana, Knaur Taschenbücher, Übersetzer: Ursula Bischoff, 2017, 208 Seiten, Format: 12,8x19,0x1,6 cm, ISBN-10: 3426877791, ISBN-13: 9783426877791, Bestell-Nr: 42687779M


Produktbeschreibung

Erschöpfung und Energie-Mangel: Wer kennt das nicht! Die erfahrene Psychotherapeutin Tricia Woolfrey hat neun einfache Strategien entwickelt, die jeden schnell wieder in die eigene Kraft bringen. Diese bieten darüber hinaus Methoden für eine nachhaltige Änderung des eigenen Lebensstils. So lernt man, in schwierigen Zeiten mit Herausforderungen souveräner umzugehen und die guten Zeiten noch mehr zu genießen. Welche entscheidenden neun Faktoren muss man beachten, um mehr Energie und weniger Stress im Leben zu haben:1. Umgebung - wie die Umgebung einen nährt oder erschöpft.2. Nein - wie dieses kleine Wort enorme Energie freisetzt.3. Resilienz - wie man mit Rückschlägen umgeht.4. Energie-Speicher - wie man zu einem klugen Umgang mit der Energie unserer Freunde und unserer Feinde findet.5. Ziele - wie man sich fokussiert, um nachhaltig Energie freizusetzen.6. Innerer Dialog - wie man mit sich selbst spricht, kann einem Energie geben oder nehmen.7. Achtsamkeit - wie man sich selbst in die Ruge bringt.8. Bewegung und Ernährung - wie man diese wichtigen Bausteine für eine gute Energie in sein Leben integriert.9. Ruhe und Entspannung - wie man Zeit für Erholung findet und dadurch letztlich mehr aktive Zeit schafft.Mit diesem Ratgeber besitzt man ein effektives Mittel, um neue Energie zu tanken und stressfreier zu leben.

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1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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